Kas ir tendinoze?

Tendinoze ir hronisks cīpslu ievainojums. Tas ir izplatīts stāvoklis, bet to bieži nepareizi diagnosticē kā tendinītu.

Šajā rakstā uzziniet par tendinozes simptomiem, cēloņiem un ārstēšanu, kā arī par to, kas to atšķir no tendinīta.

Kas ir tendinoze?

Biežākie tendinozes simptomi ir stīvums locītavā, pastāvīgas sāpes un lokālas dedzinošas sāpes un pietūkums.

Cīpslas ir izturīgas, šķiedru auklas, kas muskuļus piestiprina kauliem. Veselas cīpslas ir izgatavotas no taisnām, paralēlām kolagēna šķiedrām.

Tendinoze rodas, kad cīpslas deģenerējas, tas nozīmē, ka tās sāk sadalīties. Cīpslās taisnu kolagēna šķiedru vietā var būt mazas asaras vai neorganizētas kolagēna šķiedras.

Šis stāvoklis visbiežāk sastopams elkoņa, pleca, ceļa, gūžas un Ahileja papēža cīpslās.

Tendinoze var būt saistīta ar citiem pamata apstākļiem, piemēram, tenisa elkoni un peldētāja plecu.

Simptomi

Tendinoze attiecas uz cīpslu sacietēšanu, sabiezēšanu un rētām. Tas izraisa sāpes un elastības zudumu locītavā.

Bieži tendinozes simptomi ir:

• lokalizētas dedzinošas sāpes un pietūkums ap cīpslu
• sāpes, kas pastiprinās aktivitātes laikā un pēc tās
• stīvums locītavā
• ierobežota locītavu kustība
• sāpes, kas saglabājas vairākus mēnešus

Cēloņi

Atkārtota cīpslu spriedze var izraisīt tendinozi.

Tendinozi parasti izraisa cīpslas pārmērīga lietošana. To var izraisīt arī fiziskas traumas, piemēram, kritiens vai sporta traumas.

Hobiji vai profesijas, kas prasa atkārtotu stresu uz cīpslām, var izraisīt tendinozi. Piemēram, sportisti un fiziska darba strādnieki ir vairāk pakļauti šim traucējumam.

Cīpslu problēmas ir biežāk sastopamas vecākiem pieaugušajiem, jo ​​locītavas kļūst mazāk elastīgas, jo cilvēks noveco. Cilvēki ar locītavu slimībām, piemēram, artrītu, arī var būt vairāk pakļauti tendinozei.

Ārstēšana

Cīpslu sadzīšana parasti prasa ilgu laiku, tāpēc cīpslu ārstēšanas mērķis ir paātrināt ķermeņa dabiskos dziedināšanas procesus.

Ārsti bieži iesaka veikt šādas mājas procedūras:

• Cīpslas atpūšanās un izvairīšanās no atkārtotām kustībām. Tas var ietvert pārtraukumu ik pēc 15 minūtēm, veicot atkārtotas darbības, piemēram, rakstot.
• Cīpslas izstiepšana, lai palielinātu tās kustību un elastību un veicinātu cirkulāciju.
• Masāža skartajā zonā, lai veicinātu cirkulāciju.
• Muskuļu stiprināšana ap cīpslu ar vingrinājumiem, lai samazinātu ievainotās cīpslas ikdienas slodzi.
• Bikšturu vai lentes izmantošana, lai pasargātu cīpslu no turpmākas traumas.

Sākotnējie pētījumi arī liecina, ka C vitamīns un kurkumīna piedevas var palīdzēt veicināt kolagēna ražošanu un paātrināt sadzīšanu.

Ārsts var ieteikt arī šādas ārstēšanas metodes:

• Ārpuskorporālā triecienviļņu terapija (EWST), kas ietver spiediena viļņu uzklāšanu uz ādas virsmas. Tas var veicināt audu atjaunošanos un paātrināt dziedināšanas procesu. Ir pierādīts, ka EWST ir efektīva dažos apakšējo ekstremitāšu apstākļos.
• Operācija var noņemt bojātos audus, lai mazinātu sāpes un ļautu cīpslai dziedēt.
• Kortikosteroīdu injekcijas ap cīpslu var mazināt īslaicīgas sāpes un pietūkumu. Tomēr tie var arī padarīt recidīvu iespējamāku un dažreiz var pasliktināt kolagēna ražošanu.
• Ar trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) injekcijas ietver plazmas injicēšanu no cilvēka asinīm ap cīpslu. Trombocīti veicina šūnu atjaunošanos un dziedināšanu.

Tendinoze pret tendinītu

Tendinoze un tendinīts abi attiecas uz cīpslu problēmām. Viņi bieži tiek sajaukti viens ar otru, un medicīnas sabiedrība joprojām strādā pie šo terminu definēšanas.

Tendinoze ir cīpslu audu deģenerācija, bet tā var ietvert arī zināmu iekaisumu. Tendinoze ir hronisks un ilgstošs stāvoklis.

Tendinīts ir cīpslu sāpes, ko izraisa iekaisums. Simptomus var novērst, izmantojot pretiekaisuma līdzekļus un ledus.

Ārsts bieži var atšķirt tendinozi (deģenerētas cīpslas) un tendinītu (iekaisušas cīpslas), skenējot skarto zonu, izmantojot ultraskaņas vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) skenēšanu.

Atveseļošanās laiks

Cīpslu dziedēšana prasa ilgu laiku, jo cīpslu asins apgāde parasti ir zema. Tendinozes ārstēšanai var būt nepieciešami 3 līdz 6 mēneši, bet fizikālā terapija un citas procedūras var uzlabot izredzes.

Persona, kurai ir tendinīts, var sagaidīt ātrāku atveseļošanās laiku līdz 6 nedēļām.

Outlook

Fizikālā terapija var palīdzēt paātrināt atveseļošanās laiku no tendinozes.

Lai arī ārstēšana var būt sarežģīta, ilgtermiņa tendinozes izredzes ir labas. Apmēram 80 procenti cilvēku ar tendinozi pilnībā atjaunojas 3 līdz 6 mēnešu laikā atkarībā no tā, vai viņu stāvoklis ir hronisks vai nē.

Neārstēta tendinoze var izraisīt cīpslu plīsumu, tāpēc agrīna ārstēšana ir izšķiroša.

Cilvēki dažreiz var novērst tendinozi, nodrošinot, ka viņi pirms treniņa rūpīgi sasilst vai sāk darbību, kas saistīta ar atkārtotām locītavu kustībām. Valkājot atbalsta apavus, var pasargāt apakšējo ekstremitāšu cīpslas.

Atpūta un fizikālā terapija var paātrināt atveseļošanās procesu un uzlabot šī stāvokļa ilgtermiņa perspektīvas.