Kas ir misofonija?
Misofonija ir traucējums, kad cilvēkiem ir neparasti spēcīgas un negatīvas reakcijas uz parastajām cilvēku skaņām, piemēram, košļājamo vai elpojošo.
Nav nekas neparasts, ka cilvēkus ik pa laikam kaitina dažas ikdienas skaņas. Bet cilvēkiem ar misofoniju skaņa, kad kāds sasit lūpas vai noklikšķina uz pildspalvas, var radīt vēlmi kliegt vai sist.
Šīs fiziskās un emocionālās reakcijas uz nevainīgām ikdienas skaņām ir līdzīgas reakcijai “cīņa vai bēgšana” un var izraisīt trauksmi, paniku un dusmas.
Ātri fakti par misofoniju:
- Cilvēka reakcija var būt tik spēcīga, ka traucē viņa spēju normāli dzīvot.
- Tā kā misofonija ir nesen identificēts veselības traucējums, ārstēšanas iespējas joprojām ir ierobežotas.
- Šis termins nozīmē “skaņas naids”, taču ne visas skaņas ir problēma cilvēkiem ar skaņas jutīgumu.
Kā jūs pret to izturaties?
Misofoniju raksturo tas, ka cilvēkam ir nelabvēlīga reakcija uz ikdienas skaņām.
Pagaidām nav atrasti īpaši medikamenti vai misofonijas ārstēšanas metodes.
Aizskarošu skaņu atdarināšana ir neapzināta atbilde dažiem cilvēkiem uz skaņām, kas izraisa viņu stāvokli. Šī atdarināšana var dot viņiem iespēju tikt galā ar neērtām situācijām, kurās viņi nonāk labāk.
Personas ar misofoniju ir izstrādājušas arī citus pārvarēšanas mehānismus, lai sniegtu sev zināmu atvieglojumu.
Padomi skaņas jutības pārvaldībai ir šādi:
- izmantojot austiņas un mūziku, lai noslāpētu sprūda trokšņus
- valkājot ausu aizbāžņus, lai ierobežotu trokšņa iekļūšanu
- izvēloties sēdvietas autobusos un restorānos, kas attālina skaņas
- praktizējiet pašapkalpošanos ar atpūtu, relaksāciju un meditāciju, lai mazinātu stresu
- ja iespējams, atstājiet situācijas, kurās ir sprūda skaņas
- meklēt atbalstošu ārstu vai terapeitu
- mierīgi un atklāti runājiet ar draugiem un mīļajiem, lai izskaidrotu misofoniju
Mēģinājums pateikt cilvēkam, kurš slimo ar misofoniju, “vienkārši ignorēt” viņu iedarbinošās skaņas, ir līdzīgs tam, kā likt depresijas slimniekam “izkļūt no tā” un tikpat maz ticams, ka tas būs noderīgs.
Simptomi
Misofonijas galvenā iezīme ir galēja reakcija, piemēram, dusmas vai agresija, uz cilvēkiem, kuri izdara noteiktas skaņas.
Reakcijas stiprums un tas, kā indivīds ar stāvokli reaģē uz to, ir ļoti atšķirīgs. Daži cilvēki var sajust kairinājumu un aizkaitinājumu, bet citi var izlocīties pilnā dusmā.
Gan vīriešiem, gan sievietēm misofonija var attīstīties jebkurā vecumā, lai gan cilvēkiem simptomi parasti parādās vēlīnā bērnībā vai agrā pusaudža vecumā.
Daudziem cilvēkiem viņu pirmās misofonijas epizodes izraisa viena specifiska skaņa, taču papildu skaņas laika gaitā var izraisīt reakciju.
Cilvēki ar misofoniju saprot, ka viņu reakcija uz skaņām ir pārmērīga, un viņu jūtu intensitāte var likt viņiem domāt, ka viņi zaudē kontroli.
Pētījumos ir konstatētas šādas reakcijas kā misofonijas simptomātiskas:
- kairinājums, kas pārvēršas par dusmām
- riebums, kas pārvēršas dusmās
- kļūst verbāli agresīvs pret personu, kas rada troksni
- trokšņa dēļ kļūst fiziski agresīvs ar priekšmetiem
- fiziski piesitot trokšņojošajai personai
- veikt izvairīgu rīcību ap cilvēkiem, kas rada sprūda skaņas
Daži cilvēki ar šāda veida skaņas jutīgumu var sākt atdarināt trokšņus, kas izraisa viņu dusmīgās, agresīvās reakcijas.
Vienkārši domājot par to, kā sastapties ar skaņām, kas izraisa viņu misofoniju, cilvēki ar šo stāvokli var justies stresa un slikta pašsajūta. Parasti viņiem var būt vairāk trauksmes, depresijas un neirozes simptomu nekā citiem.
Papildus emocionālajām reakcijām pētījumos ir atklāts, ka indivīdi ar misofoniju parasti piedzīvo vairākas fiziskas reakcijas, tostarp:
- spiediens visā ķermenī, īpaši krūtīs
- muskuļu sasprindzinājums
- asinsspiediena paaugstināšanās
- paātrināta sirdsdarbība
- ķermeņa temperatūras paaugstināšanās
Vienā pētījumā konstatēts, ka 52,4 procentiem dalībnieku ar misofoniju var diagnosticēt arī obsesīvi-kompulsīvas personības traucējumus (OCPD).
Kādi ir visbiežāk izraisītāji?
Dažas skaņas biežāk nekā citas izraisa nepareizu reakciju. Amsterdamas pētnieki kā visbiežāk sastopamos misofonijas izraisītājus identificēja:
- ēšanas skaņas, kas ietekmē 81 procentu pētīto
- skaļa elpošana vai deguna skaņas, kas ietekmē 64,3 procentus
- pirkstu vai roku skaņas, kas ietekmē 59,5 procentus
Apmēram 11,9 procentiem dalībnieku bija tikpat dusmīga un agresīva reakcija uz redzi, ka kāds atkārtoja noteiktas fiziskas darbības, piemēram, pakratīja ceļus.
Interesanti, ka cilvēki rada lielāko daļu skaņu un tēmēkļu, kas izraisa misofoniju. Suns, kas slāpē ar pārtikas trauku vai tamlīdzīgu, parasti neizraisa misofonisku reakciju.
Saite uz autismu?
Tā kā dažiem bērniem ar autismu var būt grūti ar sensoro stimulāciju un īpaši skaļām skaņām, pastāv spekulācijas, ka misofonija un autisms var būt saistītas.
Šajā brīdī ir pāragri pateikt, vai pastāv tieša saikne, jo zinātnieki nezina pietiekami daudz par to, kas cilvēkiem ar abiem apstākļiem liek tik spēcīgi reaģēt uz skaņām.
Klasifikācija
Misofonija pirmo reizi tika uzskatīta par traucējumu salīdzinoši nesen, ar terminu misofonija pirmo reizi lietoja 2000. gadā.
Misofonija tiek uzskatīta par hronisku stāvokli un primāru traucējumu, kas nozīmē, ka tā neattīstās kopā ar citiem apstākļiem.
Tomēr misofonija pašlaik nav uzskaitīta DSM-5, kas ir galvenais resurss garīgās veselības slimību klasificēšanai Amerikas Savienotajās Valstīs.
Daži pētnieki norāda, ka misofoniskā reakcija ir neapzināta vai autonoma nervu sistēmas reakcija. Šis secinājums ir izdarīts cilvēku fiziskās reakcijas dēļ ar skaņas jutības pieredzi un faktu, ka vielas, piemēram, kofeīns vai alkohols, var pasliktināt vai uzlabot stāvokli.
Kā darbojas smadzeņu ķīmija?
Starp misofoniju un troksni ausīs ir zvana sajūta ausīs.
Līdz ar to daži pētnieki apgalvo, ka misofonija ir saistīta ar hipersavienojamību starp smadzeņu dzirdes un limbiskajām sistēmām.
Šī hipersavienojamība nozīmē, ka starp smadzeņu neironiem ir pārāk daudz savienojumu, kas regulē dzirdi un emocijas.
Pētījums, kurā tika izmantota MRI attēlveidošana, lai analizētu misofonijas cilvēku smadzenes, atklāja, ka skaņas izraisītāji radīja “ļoti pārspīlētas” atbildes priekšējā insulārajā garozā (AIC), kas ir smadzeņu daļa, kas atbild par emociju apstrādi.
Pētījums atklāja lielāku savienojamību starp AIC un noklusējuma režīma tīklu (DMN), kas varētu izraisīt atmiņas un asociācijas.
Konkrētās smadzeņu daļās cilvēku ar misofoniju nervu šūnām bija augstāka mielinācija nekā vidusmēra cilvēkam, kas varētu veicināt viņu augstāko savienojamības līmeni.
Pētnieki ierosināja, ka AIC novērotais augstais aktivitātes līmenis, kas saistīts ar interocepciju vai ķermeņa iekšējo funkciju uztveri, veicināja cilvēku ar misofoniju šķībo uztveri.
Diagnoze
Galvenais garīgās veselības traucējumu diagnosticēšanas resurss ASV ir DSM-5, un tajā nav uzskaitīta misofonija. Tehniski tas nozīmē, ka personai nevar diagnosticēt stāvokli.
Neskatoties uz to, Starptautiskais Misofonijas tīkls ir izveidojis Misofonijas pakalpojumu sniedzēju tīklu, kurā uzskaitīti speciālisti, tostarp audiologi, ārsti un psihiatri, kuriem ir zināšanas par misofoniju un interese palīdzēt cilvēkiem ar šo slimību.
Kā tas tiek pārvaldīts?
Personas ar misofoniju bieži cenšas izvairīties no situācijām, piemēram, sabiedriskām sanāksmēm, kur, visticamāk, sastopas ar viņu izraisītājiem.
Daži cilvēki arī valkā austiņas vai mēģina atrast citus veidus, kā noslāpēt pārkāpošās skaņas. Daži atdarina viņu izraisošās skaņas.
Tas var palīdzēt atrast atbalstu sarežģītam stāvoklim. Misophonia International, aizstāvības un sadarbības organizācija, cenšas sniegt noderīgu informāciju un mazināt plaisu starp pētniecību un personām, kuras ietekmē šis stāvoklis.
