Kas ir biofeedback terapija un kas var gūt labumu?
Biofeedback terapija ir ārstēšana bez narkotikām, kuras laikā pacienti iemācās kontrolēt ķermeņa procesus, kas parasti ir piespiedu kārtā, piemēram, muskuļu sasprindzinājumu, asinsspiedienu vai sirdsdarbības ātrumu.
Tas var palīdzēt dažādos apstākļos, piemēram, hroniskas sāpes, urīna nesaturēšana, augsts asinsspiediens, spriedzes galvassāpes un migrēnas galvassāpes.
Tā kā tas nav invazīvs un neietver narkotikas, ir mazs nevēlamu blakusparādību risks.
Tas varētu padarīt to piemērotu tiem, kuri vēlas izvairīties no medikamentiem, vai tiem, kuri tos nevar lietot, piemēram, grūtniecības laikā.
To bieži apvieno ar relaksācijas treniņiem.
Kā tas strādā
Ir trīs izplatīti biofeedback terapijas veidi:
- Termiskā biofeedback mēra ādas temperatūru.
- Elektromiogrāfija mēra muskuļu sasprindzinājumu.
- Neirofeedback jeb EEG biofeedback koncentrējas uz smadzeņu elektrisko aktivitāti.
EEG biofeedback var palīdzēt pacientiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), atkarību, trauksmi, krampjiem, depresiju un cita veida smadzeņu stāvokli.
Biofeedback sesijas laikā terapeits piestiprina elektrodus pie pacienta ādas, un tie nosūta informāciju uz monitora lodziņu.
Terapeits skata mērījumus monitorā un, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, identificē garīgo darbību un relaksācijas paņēmienu klāstu, kas var palīdzēt regulēt pacienta ķermeņa procesus.
Galu galā pacienti iemācās kontrolēt šos procesus bez uzraudzības.
Cik sesijas man būs vajadzīgas?
Sesijas parasti ilgst mazāk nekā vienu stundu.
Dažos gadījumos pacienti atbrīvojas no astoņām līdz 10 sesijām. Citiem apstākļiem, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, uzlabojumiem var būt nepieciešamas 20 sesijas.
Paralēli šīm nodarbībām būs garīgās un relaksācijas aktivitātes, kuras indivīds veiks mājās 5 līdz 10 minūtes dienā.
Izmanto
Joprojām nav skaidrs, kāpēc un kā darbojas atgriezeniskā saite, taču šķiet, ka tas nāk par labu cilvēkiem ar stresa apstākļiem, norāda Merilendas Universitātes Medicīnas centrs (UMM).
Kad cilvēks piedzīvo stresu, viņa iekšējie procesi - piemēram, asinsspiediens - var kļūt neregulāri. Biofeedback terapija māca relaksāciju un garīgus vingrinājumus, kas var mazināt simptomus.
Migrēna
Cilvēki bieži meklē biofeedback un relaksācijas paņēmienus, lai ārstētu galvassāpes un migrēnu, taču pētījumi par tā efektivitāti ir devuši neviennozīmīgus rezultātus.
2015. gadā japāņu pētījums atklāja, ka biofeedback terapija samazināja simptomu biežumu un smagumu cilvēkiem ar migrēnas galvassāpēm.
Tomēr 2009. gadā citi pētnieki ziņoja, ka, lai gan relaksācija, šķiet, nāk par labu cilvēkiem ar migrēnas galvassāpēm, relaksācijas apvienošana ar biofeedback, šķiet, nedod papildu priekšrocības.
Autori atzīmē:
"Biofeedback ir ārkārtīgi dārga un laikietilpīga ārstēšanas metode, kas mūsu pētījumā nesniedza nekādu papildu labumu, salīdzinot tikai ar vienkāršām relaksācijas metodēm, migrēnas un spriedzes tipa galvassāpju ārstēšanā pieaugušajiem."
Mičiganas galvassāpju un neiroloģiskais institūts (MHNI) liecina, ka biofeedback terapija uzlabo galvassāpju un migrēnas simptomus 40 līdz 60 procentiem pacientu, līdzīgi kā zāļu panākumu līmenis.
Viņi ierosina, ka biofeedback un medikamentu apvienošana var palielināt abu efektivitāti. Tomēr, lai gan biofeedback var palīdzēt mazināt stresa izraisītu migrēnu, citu izraisītāju izraisītās migrēnas var būt mazāk atsaucīgas.
ADHD
Daži pētījumi liecina, ka EEG biofeedback vai neirofeedback var palīdzēt cilvēkiem ar ADHD.
Pēc sistemātiska pārskata, kas publicēts 2005. Gadā, autoru domām BMJ 2014. gadā arvien vairāk pierādījumu liecina, ka neirofeedback varētu palīdzēt ar ADHD.
Tomēr viņi prasa veikt papildu izmeklējumus, lai apstiprinātu tā efektivitāti daudzo pētījumu vājā dizaina dēļ.
Posttraumatiskā stresa sindroms
Daži biofeedback terapijas veidi var palīdzēt pacientiem ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS).
Vienā pētījumā tika konstatēts, ka sirds mainīgas bioloģiskās atgriezeniskās saites pievienošana standarta PTSS ārstēšanai nedeva nekādu labumu.
Tomēr 2016. gadā zinātnieki ziņoja, ka EEG biofeedback izmantošana "ievērojami samazināja PTSS simptomus" 17 pacientiem ar PTSS.
Urīna nesaturēšana
Veselības aprūpes politikas un pētījumu aģentūra, pamatojoties uz klīnisko pētījumu rezultātiem, pašlaik iesaka iegurņa pamatnes muskuļu apmācību ar biofeedback terapiju urīna nesaturēšanas ārstēšanai.
Bērnu trauksme pie zobārsta
Pētnieki Narayana zobārstniecības koledžā un slimnīcā Indijā pārbaudīja, vai biofeedback terapija varētu palīdzēt kontrolēt bērnu trauksmi, saņemot zobu atjaunojumus.
Žurnālā Eiropas Bērnu zobārstniecības arhīvs, viņi secināja, ka "Biofeedback var izmantot sākotnējās vizītēs bērniem, kuri noraizējušies ar zobu trauksmi, un ir ieteicams izmantot vienkāršākas biofeedback iekārtas šīm tikšanām zobu uzstādīšanas laikā."
Reino slimība
Reino slimība ir stāvoklis, kas dažām ķermeņa daļām izraisa nejutīgumu un vēsumu, reaģējot uz aukstu temperatūru vai emocionālu stresu. Tas rodas no ādas asins piegādes problēmas.
Pētījumi liecina, ka termiskā bioloģiskā atgriezeniskā saite var palīdzēt mazināt Reino slimības simptomus.
Reino asociācija ziņo, ka 80 līdz 90 procentiem pacientu ar Reino ir uzlabojusies asinsriti un pazemināts simptomu biežums pēc terapijas.
Hronisks aizcietējums
Aiovas universitātes komanda atklāja, ka biofeedback ārstēšana parādīja labākus rezultātus, ka caurejas līdzekļu lietošana hroniska aizcietējuma gadījumā un ka biofeedback var veiksmīgi pārkvalificēt muskuļus, kas izraisa hronisku aizcietējumu.
Saskaņā ar pētījuma vadošo autoru, "rezultāti liecina, ka zarnu kustības uzlabošana ir iespējama gandrīz 80 procentiem pacientu, izmantojot biofeedback."
2014. gadā to atbalstīja pētnieki, kuri secināja, ka pacienti ar aizcietējumiem vai nu ar kairinātu zarnu sindromu, vai bez tā, IBS ", iespējams, gūs labumu no biofeedback terapijas".
Fekālu nesaturēšana
Zinātnieki no Lībekas universitātes Vācijā atklāja, ka elektriskās stimulācijas apvienošana ar biofeedback terapiju palīdzēja pacientiem ar fekāliju nesaturēšanu.
Viņi ziņoja Starptautiskais kolorektālo slimību žurnāls ka “ir pietiekami daudz pierādījumu par BF (biofeedback) plus ES (elektriskā stimulācija) efektivitāti kombinācijā ar fekāliju nesaturēšanu. AM-MF (amplitūdas modulēta vidējas frekvences) stimulācija plus BF, šķiet, ir visefektīvākā un drošākā ārstēšana. ”
Kognitīvās un uzvedības terapijas
Dr John Krystal, redaktora redaktors Bioloģiskā psihiatrija, teica, ka atgriezeniskā saite var pavērt jaunas iespējas kognitīvai un uzvedības terapijai.
Viņš komentēja pētījumu, kurā cilvēki varēja kontrolēt noteiktu smadzeņu reģionu darbību, saņemot atgriezeniskās saites signālus, izmantojot smadzeņu funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI).
Hroniskas taisnās zarnas sāpes
Ziemeļkarolīnas universitātes pētnieku pētījumi parādīja, ka atgriezeniskā saite ir efektīvāka nekā dažas citas hroniska taisnās zarnas sāpju veida, ko sauc par levator ani sindromu, ārstēšana.
Nakts bruksisms
Nakts bruksisms ir zobu un žokļu saspiešana, nostiprināšana, griešana vai griešana miega laikā.
Komanda Tērnera zobārstniecības slimnīcā, Mančestrā, Lielbritānijā, pētīja biofeedback terapijas ietekmi uz šo stāvokli.
Deviņpadsmit dalībniekiem tika dota īpaša biofeedback ierīce, ko katru nedēļu nēsāt 5 nedēļas.
Vienpadsmit dalībnieku no rīta pamodoties samazināja galvassāpes un diskomforta sajūtu žoklī un muskuļos.
Pētījuma autori secināja: "Biofeedback izmantošana varētu samazināt parafunkcionālās aktivitātes līmeni un panākt nozīmīgu simptomātisku uzlabošanos."
Dalībnieki ziņoja, ka pētījuma periodā nav negatīvas ietekmes.
Noturīga bērnības runas apraksija
Personai ar runas apraksiju ir grūti pareizi un konsekventi pateikt to, ko viņi vēlas pateikt. Tas ir saistīts ar problēmu smadzenēs, nevis runas muskuļos.
Konektikutas Haskins laboratorijas pētnieki pētīja ārstēšanas programmas efektivitāti, kas ietvēra ultraskaņas biofeedback sešiem bērniem ar bērnības runas apraksiju (CAS), kuriem pastāvīgi bija runas skaņas kļūdas.
Pēc 18 ārstēšanas sesijām autori secināja, ka "ārstēšanas programma, ieskaitot ultraskaņas biofeedback, ir reāla iespēja uzlabot runas skaņas precizitāti bērniem ar pastāvīgām kļūdām, kas saistītas ar CAS."
Citi nosacījumi
Citi nosacījumi, kas var gūt labumu no biofeedback, ir šādi:
- muguras sāpes
- depresija
- trauksme
- astma
- augsts asinsspiediens
- diabēts
- hroniskas sāpes
- anoreksija nervosa
- mācīšanās traucējumi
- muskuļu spazmas
- jūras slimība
Biofeedback terapija var palīdzēt optimizēt sporta dalībnieku sniegumu.
Sporta psihologs Timotijs Harkness izmantoja neirofeedback apmācību, lai palīdzētu Abhinavam Bindram, kurš Pekinas olimpiskajās spēlēs izcīnīja zelta medaļu 10 metru gaisa šautenes sacensībās.
