Kādi mājas aizsardzības līdzekļi var mazināt sinusa spiedienu?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Persona var ārstēt sinusa spiedienu ar medikamentiem, taču daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var arī palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanos.
Sinusas ir izklāta ar ādas tipu, ko sauc par gļotādu. Šī membrāna aizsargā ķermeni, radot gļotas, kas notver netīrumus un citas daļiņas, kas citādi varētu izraisīt slimības.
Sinusa gļotāda var uzbriest, ja cilvēkam ir alerģiska reakcija vai infekcija. Pietūkums var izraisīt spiediena sajūtu ap degunu, vaigiem un virs acīm. Šīs sejas vietas var justies sāpīgas vai maigas.
Infekcijas vai alerģijas var izraisīt neērtu spiedienu deguna blakusdobumos. Deguna notīrīšana var palīdzēt mazināt šo simptomu.
Zemāk ir dabiskas alternatīvas bezrecepšu medikamentiem sinusa spiedienam.
1. Sāls šķīdums deguna aerosolam
Sāls šķīduma ieelpošana var palīdzēt aizsprostot degunu.
Sāls šķīdumu var viegli pagatavot mājās, izmantojot sterilu ūdeni, sāli un soda. Apvienojiet šādas sastāvdaļas:
- 1/4 pintes tīra ūdens
- 1/4 tējkarotes (tējkarotes) sāls
- 1/4 tējk soda
Nopīpējiet to degunā no aizliktām plaukstām, pa vienai nāsim.
Alternatīvi izmantojiet tīru, sausu aerosola pudeli. Uzmanīgi ievietojiet sprauslu nāsī un izsmidziniet šķīdumā. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes dienā.
2. Neti pods
Daži cilvēki izmanto neti podus, lai izskalotu degunu, kas palīdz noturēt gļotādu mitru un mazināt spiedienu deguna blakusdobumos. Ierīce izskatās kā mazs katls ar garu snīpi. Tos var iegādāties tiešsaistē.
Lūk, kā izmantot neti pot:
- nomazgājiet rokas
- piepildiet trauku ar sterilu ūdeni
- noliecieties tieši virs izlietnes
- noliekt galvu uz sāniem
- uzmanīgi ievietojiet snīpi augstākajā nāsī
- elpot caur muti
- ielej ūdeni nāsī
Ūdens plūst no vienas nāsis uz otru, kam vajadzētu izskalot ziedputekšņus, baktērijas un citus gružus. Personai šis process jāatkārto uz abām nāsīm.
Ir svarīgi lietot nevis krāna ūdeni, bet sterilu vai destilētu ūdeni, ko var iegādāties aptiekā. Pārmaiņus vāra ūdeni un ļauj tam atdzist.
3. Tvaika ieelpošana
Tvaika izmantošana deguna eju atvēršanai var palīdzēt mazināt sinusa spiedienu.
Inhalācijas ar tvaiku ir viegli izdarāmas mājās. Vāriet ūdeni, ielejiet to lielā traukā un noliecieties, lai seja būtu tieši virs ūdens. Nosedz galvu ar dvieli un elpo caur degunu.
4. Akupresūra
Akupresūra ir galvenā tradicionālās ķīniešu medicīnas sastāvdaļa. Tas ietver spiediena izdarīšanu noteiktos ķermeņa punktos, lai mazinātu sāpes vai slimības simptomus. Zinātniekiem nav skaidrs, vai akupresūra darbojas, taču tas var mazināt dažus simptomus.
Akupresūra jau sen tiek izmantota saaukstēšanās, gripas veidu un sinusa problēmu ārstēšanai. To var izdarīt mājās vai profesionāls praktizētājs.
Esiet piesardzīgs, nepieliekot pārāk lielu spiedienu, izraisot sāpes vai diskomfortu.
Lūk, kā akupresūru izmantot sinusa spiedienam:
- sasaistiet abu roku pirkstus kopā, veidojot kausa formu
- izmantojiet sasaistītās rokas, lai izveidotu galvas aizmuguri, kur savienojas kakls un galvaskauss
- izvelciet īkšķus un atrodiet iegremdējumus abās mugurkaula pusēs
- izmantojiet īkšķus, lai masētu zonu mazos apļos
- atslābinieties, elpojiet lēni un dziļi
- dariet to 4 līdz 5 sekundes vienlaikus
Arī pirkstu galu izmantošana vaigu un deguna tilta masāžai var palīdzēt mazināt spiedienu. Šai masāžai jābūt stingrai, bet maigai.
5. Hidratācija
Jebkurā laikā, kad cilvēkam ir slikta pašsajūta, ir svarīgi uzturēt ķermeņa hidratāciju.
Turiet gļotādas deguna blakusdobumos mitras, dzerot daudz šķidruma. Tas viņiem palīdz pareizi darboties.
Ūdens, augļu sulas un zāļu tējas ir labas tējas un kafijas alternatīvas.
6. Siltas mazgāšanas lupatas saspiešana
Arī siltuma lietošana sinusa zonā var palīdzēt mazināt spiedienu. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir izmantot siltu mazgāšanas lupatiņu.
Palaidiet tīru mazgāšanas lupatiņu zem samērā karsta ūdens un izlieciet to. Salieciet to un dažas minūtes nolieciet pāri deguna un vaigu tiltam.
7. Ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas ir dabīgas eļļas, kas iegūtas no augiem. Amerikas Sinusa institūts iesaka izmantot dažas ēteriskās eļļas, lai mazinātu sinusa spiedienu.
Mentols rada sajūtu, ka deguna ejas atveras.
Pievienojiet dažus pilienus eļļas karstam ūdenim un viegli ieelpojiet tvaiku caur degunu.
Ir dažas anestēzijas īpašības, taču zinātniski pierādījumi neliecina, ka mentols izraisa deguna eju atvēršanos.
Ēteriskās eļļas, ieskaitot mentolu, ir pieejamas tiešsaistē. Cilvēkiem noteikti vajadzētu iegādāties šīs eļļas no uzticamiem avotiem.
8. Atpūtieties un atpūtieties
Koncentrēties uz darbu vai studijām var būt grūti personai ar sinusa spiedienu. Atpūta un daudz atpūtas var palīdzēt ķermenim atjaunoties.
Kāda ir sinusa spiediena perspektīva?
Ja to izraisa infekcija, piemēram, sinusīts, spiedienam vajadzētu pazust dažu nedēļu laikā.
Ja to izraisa alerģija, sinusa spiediens var nākt un iet. Antihistamīna līdzekļu lietošana pirms saskares ar alergēnu, piemēram, zāli vai mājdzīvnieku kažokādu, var novērst sinusa spiedienu.
Iepriekš minētie dabiskie līdzekļi var palīdzēt mazināt sinusa spiedienu un ar to saistīto diskomfortu. Tie var arī palīdzēt paātrināt atveseļošanos.
Tomēr mājas aizsardzības līdzekļi ne vienmēr var darboties. Ja infekcija nav izzudusi 2 līdz 3 nedēļu laikā, cilvēkiem jāgriežas pie ārsta, lai saņemtu padomu un ārstēšanu.
