Kādi mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ar iesnām?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Iesnas var būt viens no kaitinošākajiem saaukstēšanās simptomiem. Par laimi, ir jāizmēģina vairāki dabiski un mājas aizsardzības līdzekļi.

Šajā rakstā mēs aplūkojam šādus veidus, kā apturēt iesnas:

• karsti dzērieni
• karstā tvaika ieelpošana
• karstas vannas
• neti podi
• kapsaicīns

Mēs arī aplūkojam pierādījumus, kas apstiprina šos līdzekļus, un uzskaitām dažus padomus, kā tikt galā ar iesnām.

Pieci veidi, kā apturēt iesnas

1. Dzert karstu dzērienu

Karsts dzēriens var palīdzēt iesnas, ko izraisa saaukstēšanās.

Karsts dzēriens ir tradicionāls, labi pazīstams līdzeklis pret saaukstēšanos. Faktiski ir kāda zinātne, kas dublē šo mājas ārstēšanu.

2009. gadā publicēts 2009. gada pētījums Rinoloģija atklāja, ka karstā dzēriena dzeršana palīdzēja mazināt saaukstēšanās simptomus.

Pētījumā tika atzīmēts, ka ietekme varētu būt galvenokārt psiholoģiska, taču tā identificēja arī fizisku reakciju. Karstais dzēriens stimulēja nervu, kas saistīts ar mutes un deguna dobumiem, kas var izskaidrot saaukstēšanās simptomu mazināšanos.

2. Karstā tvaika inhalācijas

Ir dažādi veidi, kā veikt karstu tvaika inhalāciju, taču pamatideja ir vienāda. Cilvēks pievieno garšaugus vai ēteriskās eļļas karstam ūdenim, noliecas virs ūdens un elpo tvaiku.

2015. gada pētījums, kas publicēts Zobārstniecības un medicīnas zinātņu žurnāls apskatīja veidus, kā tvaika inhalācijas, kas satur dažādas piedevas, palīdzēja ārstēt saaukstēšanās simptomus.

Pētījumā konstatēts, ka simptomi uzlabojās ātrāk un efektīvāk ar inhalācijām nekā bez.

3. Karsta vanna

Mērcējot karstā vannā, cilvēks, iespējams, var iegūt dažas no tvaika ieelpošanas priekšrocībām.

Atpūta karstā vannā dabiski novedīs pie tvaika ieelpošanas, vienlaikus palīdzot arī atslābināt ķermeņa muskuļus.

4. Neti podi

Neti pot ir sarežģītāka iesnu mazināšanas metode, lai gan pētījumi liecina, ka tā var būt efektīva.

Neti pot ir ierīce, kas izskatās kā maza tējkanna. Cilvēki to izmanto, lai izskalotu degunu un deguna blakusdobumus.

Lai izmantotu neti pot, cilvēkam vajadzētu noliecies virs izlietnes, noliecot galvu uz sāniem un ielej ūdeni no katla vienā nāsī, līdz katls ir tukšs.

Ja izdarīsit pareizi, ūdens tiks izlaists no pretējās nāsis. Pēc tam personai vajadzētu uzpildīt trauku un atkārtot procesu otrā pusē.

Neti podi var šķist dīvains jēdziens, un tie ir mazliet netīrāki nekā deguna aerosoli. Tomēr tie var efektīvi notīrīt iesnas. Dažādus zīmolus var iegādāties tiešsaistē.

2009. gada pētījums Ģimenes prakses žurnāls konstatēja, ka "liela apjoma, zema spiediena apūdeņošana", piemēram, kas panākta, izmantojot neti pot, bija efektīvāka nekā deguna aerosols, lai uzlabotu izmeklētos deguna sinusīta simptomus, ieskaitot iesnas.

5. Čili deguna aerosols vai pikants ēdiens

2016. gada pārskats, kas publicēts Pašreizējie ziņojumi par alerģiju un astmu atklāja, ka deguna aerosols, kas satur kapsaicīnu - savienojumu, kas čili pipariem dod siltumu - varētu efektīvi ārstēt nealerģisku rinītu. Šis stāvoklis, cita starpā, izraisa iesnas.

Pikants ēdiens iesnas sākotnēji var pasliktināt.Tomēr autori atzīmēja, ka kapsaicīns ir unikāls dabisko kairinātāju vidū, jo pēc tā izraisītā viegla kairinājuma seko ilgstošs periods, kura laikā simptomi ievērojami uzlabojas.

Kaut arī kapsaicīna deguna aerosols ir izrādījies efektīvs, cilvēkiem nav ieteicams pašiem izgatavot mājās, izmantojot čili pulveri. Pārbaudītus zīmolus var iegādāties tiešsaistē.

Persona ar iesnām var gūt labumu arī no tā, ka apēdīs pikantāko ēdienu, ar kuru vien var rīkoties. Maltītes laikā iesnas, visticamāk, pasliktināsies, bet jebkura sinusa sastrēgums var uzlaboties neilgi pēc ēdienreizes beigām.

Padomi, kā tikt galā ar iesnām

Mīkstie, mitrinošie audi var palīdzēt mazināt neapstrādātas ādas radītas sāpes ap degunu.

Šie ir daži vienkārši padomi, kas palīdz notīrīt iesnas un padarīt visu pieredzi mazāk nepatīkamu:

• Izmantojiet mīkstus, ar ēterisko eļļu ievadītus audus. Viena no visvairāk kairinošajām iesnas daļām ir neapstrādāta ādas beršana, nepārtraukti to noslaukot. Īpaši mīkstu, ar ēterisko eļļu ievadītu audu izmantošana var nomierināt neapstrādātu ādu un novērst turpmāku kairinājumu. Šie audi ir pieejami arī tiešsaistē.
• Izmantojiet visefektīvākos līdzekļus tieši pirms gulētiešanas. Miegs ir būtisks garastāvoklim un vispārējai veselībai, īpaši atgūstoties no saaukstēšanās. Izmantojiet visefektīvākās procedūras pirms gulētiešanas, lai nodrošinātu mierīgu nakti.
• Koncentrējieties uz atpūtu mājās, līdz problēma izzūd. Iespējams, ka ir grūti izbaudīt saviesīgu notikumu, vienlaikus jūtot pašapziņu par iesnām. Var būt noderīgi apskatīt simptomu kā iemeslu palikt mājās un koncentrēties uz atveseļošanos.

Kad jāapmeklē ārsts

Iesnas parasti nav ārkārtas medicīniskā palīdzība. Tomēr tas var būt noteiktu hronisku vai akūtu slimību simptoms, piemēram, sinusa infekcija vai rinīts.

Ja iesnas pēc dažām dienām nesāk uzlaboties, ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja cilvēkam ir arī gripai līdzīgi simptomi.