Ko tas nozīmē, kad jums ir auksts deguns?

Tas ir normāli, ja rokas, kājas, deguns un ausis jūtas aukstas pirms citām ķermeņa daļām. Tas notiek tāpēc, ka parasti ir nepieciešams ilgāks laiks, lai asinis cirkulētu uz šīm ekstremitātēm, īpaši aukstā temperatūrā.

Personai var būt auksts deguns vairāku iemeslu dēļ. Bieži vien tas nerada bažas. Bet dažos gadījumos tas var liecināt par pamata veselības stāvokli.

Kas izraisa saaukstēšanos degunā?

Ir dažādi iemesli, kāpēc kādam var būt auksts deguns. Tie ietver:

Ķermeņa reakcija uz aukstumu

Degunā nav daudz izolējošu tauku, un tā būs viena no pirmajām ķermeņa daļām, kas jūtas auksta.

Ķermenis saglabā siltumu un enerģiju, samazinot asinsriti ekstremitātēs aukstā temperatūrā vai laika apstākļos. Tā vietā asinis tiek virzītas uz vitāli svarīgiem orgāniem, lai tie būtu silti un ļautu tiem pareizi darboties.

Samazināta asins plūsma rokās, kājās, ausīs un degunā rezultātā viņiem šķiet vēsāka nekā, piemēram, kuņģī vai krūtīs.

Visticamāk, deguns vispirms saaukstēsies, kad temperatūra pazemināsies, jo to galvenokārt veido skrimšļa audi un tajā nav daudz izolējošu tauku.

Nepietiekama vairogdziedzera darbība

Nepietiekama vairogdziedzera darbība vai hipotireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris nesaražo pietiekami daudz hormonu, kas kontrolē ķermeņa enerģijas izmantošanu.

Metabolisms palēnina siltuma un enerģijas saglabāšanu bez šī hormona. Citi hipotireozes simptomi, izņemot jutību pret aukstumu, ietver:

• nogurums
• muskuļu sāpes un vājums
• svara pieaugums
• sausa un zvīņaina āda
• trausli mati un nagi
• lēnas kustības un domas
• sāpes, nejutīgums un tirpšana rokās un pirkstos

Autoimūnas slimības, ko sauc par Hashimoto tireoidītu, bojā vairogdziedzeri un ir visbiežākais hipotireozes cēlonis.

Citi hipotireozes cēloņi ir:

• ķirurģiska vairogdziedzera noņemšana
• iedzimta hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība ir dzimšanas brīdī
• vairogdziedzera iekaisums vai tireoidīts

Reino slimība

Reino slimība izraisa pārmērīgu asinsvadu sašaurināšanos, kā rezultātā ekstremitātēs asins plūsma ir maza vai nav.

To parasti izraisa aukstuma vai pat stresa iedarbība. Pārkāpums parasti skar pirkstus un pirkstus, bet tas var notikt arī degunā un ausīs.

Uzbrukuma laikā āda var īslaicīgi kļūt balta un zila. Pēc asinsrites atgriešanās skartās vietas var kļūt sarkanas un to var pavadīt pulsējošs, tirpšana vai nejutīgums.

Nav skaidrs, kas izraisa Reino slimību. Bet tādas slimības kā sarkanā vilkēde vai reimatoīdais artrīts var izraisīt smagāku slimības formu, ko sauc par Reino fenomenu.

Liela aukstuma iedarbība

Atrodoties aukstā temperatūrā, piemēram, sportojot brīvā dabā, deguns var kļūt auksts.

Ja ilgstoša iedarbība izraisa ķermeņa siltuma zaudēšanu ātrāk, nekā tas var to radīt, rezultāts ir hipotermija. Tas notiek, ja ķermeņa siltums ir zemāks par parasto ķermeņa temperatūru 98,6 ° F vai 37 ° C.

Agrīnie simptomi ir:

• drebuļi
• nogurums
• koordinācijas zudums
• apjukums

Auksts deguns var liecināt par apsaldēšanās vai apsaldēšanās sākuma stadijām pēc ilgstošas ​​iedarbības ārkārtīgi aukstā temperatūrā, piemēram, sasalstošā ūdenī vai vējā.

Apsaldējumu simptomi ir šādi:

• nejutīgums
• samazināta asins plūsma rokās un kājās
• tirpšana vai duršana
• sāp
• zilgana vai bāla, vaskaina āda

Apsaldējums parasti skar tādas ekstremitātes kā degunu, ausis, vaigus, pirkstus vai pirkstus.

Hipotermija, apsaldējums un apsaldējumi ir potenciāli bīstami apstākļi, un, ja tādi rodas, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Stresa slodze

Arī auksts deguns varētu liecināt par pārāk smagu darbu.

Vienā pētījumā tika atklāta tieša saikne starp sejas temperatūru un stresu, ko rada izaicinoša slodze.

Zinātnieki, kuri pētīja 14 brīvprātīgo neiroloģiskās funkcijas, atklāja, ka jo vairāk garīga spiediena viņi saskaras, jo viņu deguns kļuva vēsāks.

Deguna temperatūra pazeminājās vidēji par 1 ° C (33,8 ° F), jo garīgie uzdevumi kļuva grūtāki. Pētījums liecināja, ka tas varētu būt asins plūsmas rezultāts no sejas novirzīšanas uz smadzeņu garozu.

Kādas ir ārstēšanas iespējas?

Valkājot cepures un šalles, seja var būt silta.

Cilvēki, kuriem deguns ir auksts, kad laiks kļūst auksts, var sasildīties, rīkojoties šādi:

• slāņa apģērbs papildu siltumam
• valkājot cepures vai balaklavas, lai samazinātu siltuma zudumus no galvas
• valkājot šalles, lai novērstu deguna pakļaušanu aukstumam
• izmantojot cimdus vai dūraiņus un piemērotus apavus ar siltām zeķēm

Visas šīs metodes palīdz uzturēt ķermeni siltu un asinis plūst uz ekstremitātēm, ieskaitot degunu.

Hipotireoze

Cilvēkiem, kuri domā, ka viņu saaukstēšanos var izraisīt hipotireoze, jādodas pie ārsta. Fiziskā pārbaude un asins analīzes var noteikt, vai viņiem ir traucējumi. Ārstēšana ietver vairogdziedzera hormonu zāļu lietošanu.

Reino slimība

Nevar izārstēt Reino slimību un Reino fenomenu. Vienkāršu dzīvesveida izmaiņu pieņemšana tomēr var palīdzēt izvairīties no uzbrukuma izraisīšanas.

Šīs izmaiņas ietver:

• Valkājot siltu apģērbu aukstā temperatūrā.
• Cimdu vai dūraiņu lietošana, izņemot ēdienu no ledusskapja vai saldētavas, ja tas izraisa reakciju.
• Roku un kāju sildītāju ievietošana dūraiņos, zābakos, zeķēs vai kabatās.
• Transportlīdzekļa iesildīšana pirms braukšanas aukstā laikā.
• Dažos gadījumos tādu zāļu lietošana, kas uzlabo asinsriti pirkstos un pirkstos, vai operācija.

Dažas zāles, piemēram, beta blokatori un dažas migrēnas zāles, var izraisīt uzbrukumus. Cilvēkiem jākonsultējas ar ārstu, ja tas tā ir.

Hipotermija

Cilvēkiem, kuriem ir hipotermijas, apsaldējumu vai apsaldējumu simptomi, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Ja kādam ir redzamas hipotermijas pazīmes, viņš nekavējoties jāpārvieto siltā telpā vai patversmē. Jebkurš slapjš apģērbs jānovelk, un indivīds jātur sauss un jāiesaiņo siltā segā.

Viņiem jādod silts dzēriens, lai palīdzētu paaugstināt ķermeņa temperatūru, taču tajā nedrīkst būt alkohola.

Cilvēkiem, kuriem ir apsaldējuma vai apsaldējuma pazīmes, nevajadzētu ļaut staigāt, jo tas var sabojāt viņu pēdu vai pirkstu audus, ja tie tiek skarti.

Viņu aukstos ķermeņus nevajadzētu noberzt vai masēt, kā arī nevajadzētu izmantot sildīšanas spilventiņus vai siltuma lampas. Viņiem var palīdzēt skartās ķermeņa vietas iegremdēt siltā, bet ne karstā ūdenī.

Stress

Ar darbu saistīts stress var izraisīt saaukstēšanos degunā.

Saskaņā ar 2012. gada aptauju 65 procenti amerikāņu par galveno stresa avotu minēja darbu.

Tie, kas domā, ka viņu auksto degunu izraisa ar darbu saistīts stress, var veikt pasākumus, lai pārvaldītu šo spiedienu.

Šīs darbības ietver:

• Veselīgu reakciju attīstīšana: Strādājot ar stresu darbā, pievērsieties vingrošanai vai hobijam, nevis ātrās ēdināšanas vai alkohola lietošanai.
• Darba un dzīves robežu noteikšana: vakarā nepārbaudiet darba e-pastu.
• Saņemt atbalstu: no draugiem un ģimenes vai stresa pārvaldības resursiem, ja to piedāvā darba devējs.
• Veltiet laiku, lai uzlādētos: Izmantojiet brīvdienas, lai atpūstos un atpūstos.

Līdzņemšana

Auksts deguns daudzos gadījumos nedrīkst radīt bažas. Tas ir normāli, ja vēsā laikā deguns jūtas auksts. Tas var vienkārši nozīmēt, ka temperatūras pazemināšanās dēļ kādam ir nepieciešams vairāk ietīties.

Pastāvīgi auksts deguns tomēr var liecināt par pamata veselības stāvokli pat siltā laikā. Ja simptomi turpinās un rada sāpes un diskomfortu, ieteicams apmeklēt ārstu.

Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no smēķēšanas, jo tas sašaurina artērijas un palielina trombu veidošanos, kas var izraisīt asinsrites traucējumus, sirdslēkmi vai insultu.