Kā jūtas dažāda veida kontrakcijas?
Var būt grūti zināt, ko sagaidīt no dzemdību sāpēm un kontrakcijām, it īpaši, ja tā ir sievietes pirmā grūtniecība.
Grūtniecēm var rasties jautājums, vai viņi sāk atpazīt savas kontrakcijas, vai tas, ko viņi jūtas, ir priekšlaicīgs darbs.
Kaut arī kontrakcijas var būt ļoti atšķirīgas, katram darba posmam ir daži kopīgi simptomi. Uzziniet par viņiem šajā rakstā.
Darba kontrakciju veidi
Darba ilgums un sāpju līmenis var būt ļoti atšķirīgs gan indivīdu vidū, gan arī dažādu grūtniecību laikā.
Bet, zinot, ko sagaidīt no katra veida kontrakcijas, sieviete var justies labāk sagatavota.
Braxton-Hicks kontrakcijas
Dažreiz sauktas par “viltus” vai “prakses” darba kontrakcijām, Braxton-Hicks kontrakcijas neliecina, ka darbs ir sācies.
Dažas no galvenajām Braxton-Hicks kontrakciju pazīmēm ir šādas:
- kontrakcijas, kuru intensitāte nepalielinās vai tuvojas
- neregulāras kontrakcijas
- sajūtas, kas ir vairāk neērti nekā sāpīgi
- kontrakcijas cirkšņa zonā vai ķermeņa priekšpusē, nevis aizmugurē
- staigājot vai guļus, kontrakcijas var mazināties
Braxton-Hicks kontrakcijas var notikt jau 6 grūtniecības nedēļās, bet parasti tās ir izteiktākas otrajā vai trešajā trimestrī.
Dažas sievietes var nezināt par šīm kontrakcijām līdz pat trešajam trimestrim.
Prodromālais darbs
Prodromālais darbs attiecas uz kontrakcijām, kuras sieviete piedzīvo nedēļās, dienās vai stundās pirms patiesā darba sākuma.
Šīs kontrakcijas bieži ir spēcīgākas, regulārākas un dažreiz garākas nekā Braxton-Hicks kontrakcija, bet neliecina par patiesu darbu.
Ārsti uzskata, ka prodromālais darbs var palīdzēt pārvietot bērnu pareizā darba stāvoklī.
Daži prodromālā darba simptomi ir:
- pēc 24 līdz 36 stundām dzemdes kakla izmaiņas nav
- gulēšana nepalīdz samazināt kontrakcijas
- spēcīgas kontrakcijas, kas laika gaitā nemēdz tuvināties
Prodromālās kontrakcijas nesaraujas tik ļoti, ka tās atšķaidītu vai paplašinātu dzemdes kaklu. Tā ārsti parasti var atšķirt aktīvo un prodromālo darbu.
Agrīns darbs
Agrīna dzemdība ir posms, kurā sievietes dzemdes kakls sāk paplašināties vai palielināties, parasti no 0 līdz 6 centimetriem (cm).
Dzemdes kakla pilnīga paplašināšanās ir aptuveni 10 cm, kas parasti ir pietiekami, lai bērns varētu iziet cauri.
Sievietēm var būt ļoti atšķirīga agrīnu darba kontrakciju pieredze. Daži no simptomiem, kurus viņi var aprakstīt, ir:
- trulas sāpes vai sāpes mugurā
- dažas grūtības elpot caur kontrakcijām
- iegurņa spiediens un pilnība
- sāpes, kas sākas aizmugurē un virzās uz priekšu
- ļoti spēcīgi krampji
Darba progresēšanas laikā kontrakcijas pagarinās (parasti ilgst vismaz 45 līdz 60 sekundes), un to starpība būs 5 minūtes vai mazāk.
Šajā posmā sieviete, iespējams, gatavosies dzemdībām, dodoties uz slimnīcu vai dzemdību centru vai piezvanot vecmātei, ja viņi plāno dzemdēt mājās.
Pirms došanās uz slimnīcu ārsti bieži iesaka pēc iespējas ilgāk strādāt mājās. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad kādam ir pirmā grūtniecība, jo dzemdībām parasti ir vajadzīgs nedaudz ilgāks laiks.
2. posms vai aktīvs darbs
2. posma dzemdības ir tad, kad kontrakcijas sāk būt izteiktākas un sāpīgākas. Šajā laikā ir nenovēršama bērna piedzimšana. Dzemdes kakla paplašināšanās šajā posmā parasti ir vismaz 6 cm.
Papildus dzemdes kakla paplašināšanai aktīvā darba simptomi ir:
- kontrakcijas, kas notiek ik pēc 5 minūtēm vai mazāk
- kontrakcijas, kas ilgst 60 sekundes vai ilgāk
- dzemdes sajūtas, kas neatslābst starp kontrakcijām
- ievērojamas sāpes un spiediens mugurā, kad mazuļa galva pārvietojas pa dzemdību kanālu
Šajā laikā spiediens uz taisnās zarnas sievieti var likt justies tā, it kā viņai būtu jāveic zarnu kustība. Viņa arī var sajust spēcīgu vēlmi stumt.
Tikt galā
Daži pasākumi, kas var palīdzēt personai ar dzemdību sāpēm, ir šādi:
- Vingrojumi: ja vien ārsts neiesaka ierobežot fiziskās aktivitātes, vingrinājumi grūtniecības laikā var palīdzēt attīstīt fizisko izturību, elastību un muskuļu tonusu pirms darba. Vingrinājumiem nav jābūt lielai ietekmei, lai tie būtu efektīvi. Labvēlīgas var būt arī daudzas aktivitātes ar nelielu ietekmi, piemēram, joga un peldēšana.
- Dzemdību nodarbību apmeklēšana: Daudzās slimnīcās un sieviešu centros tiek piedāvātas dzemdību nodarbības, kurās galvenā uzmanība tiek pievērsta relaksācijai un darbam. Piemēri ietver Lamaze tehniku un Bredlija metodi. Katra pieeja cita starpā koncentrējas uz elpošanas paņēmieniem, uzmanības novēršanu un masāžu.
- Meditācija: meditācija, joga un citi relaksācijas veidi var palīdzēt sievietei dziļi elpot, koncentrēties un atrast enerģiju, izmantojot kontrakcijas.
- Maldinoša uzmanība: nomierinošas mūzikas klausīšanās, skaitīšana un citas uzmanības novēršanas metodes var palīdzēt novērst uzmanību no dzemdību sāpēm.
- Aromterapija: nomierinošu ēterisko eļļu, piemēram, lavandas, smarža var atvieglot relaksāciju un veicināt dziļu elpošanu.
Papildus šīm metodēm ārsts var apspriest medicīniskās sāpju mazināšanas metodes. Tie ietver epidurālo anestēziju vai perorālos medikamentus.
Kad jāzvana ārstam
Ja sieviete domā, ka ir sākušās darba kontrakcijas, viņai ir jādara dažas lietas. Tie ietver:
- Pierakstiet kontrakcijas stundu, ieskaitot katras ilgumu un intensitāti.
- Mēģiniet staigāt vai gulēt, lai redzētu, vai kontrakcijas uzlabojas.
- Ievērojiet visas maksts izdalīšanās pazīmes, piemēram, skaidru, rozā vai asiņainu izdalījumu.
Ja sieviete pēc gulēšanas vai pastaigas nevar izslēgt Braxton-Hicks kontrakcijas, viņai jāzvana savam ārstam, lai apspriestu kontrakcijas.
Viņai vajadzētu arī piezvanīt savam ārstam, ja ūdens saplīst, it īpaši, ja viņa zina, ka izdalās kāds zaļš vai brūns tonēts šķidrums.
Ja kontrakcijas ir īpaši sāpīgas vai ja sieviete kaut kādā veidā uztraucas par sevi vai bērnu, viņai jāmeklē arī medicīniskā palīdzība.
Outlook
Darba kontrakcijas ir daļa no dabiskā procesa, kas pārvieto bērnu caur dzemdību kanālu.
Tās var būt ļoti sāpīgas, taču ir dabiskas metodes un medikamenti, kas palīdz samazināt to smagumu.
Cilvēkiem iepriekš jāapspriež darba kontrakcijas simptomi ar savu ārstu, lai palīdzētu noteikt tos, kas norāda laiku doties uz slimnīcu.
