Kas ir hipnagogiskas halucinācijas?

Hipnagogiskas halucinācijas ir iedomātas sajūtas, kas šķiet ļoti reālas. Tās rodas, cilvēkam aizmigot, un tās sauc arī par miega halucinācijām.

Termins hipnopompisks raksturo periodu, kad cilvēks pamostas. Hypnagogic definē periodu, kad persona aizmigusi.

Halucinācijas ir jebkas, ko var nojaust, bet nav īsta. Halucinētu smaržu, garšu, redzi vai skaņu izjūt tikai cilvēka prāts, nevis citi.

Halucinācijas, kas rodas ap miegu, daudzus gadsimtus ir fascinējušas zinātniekus, rakstniekus un filozofus. Tiek turpināti pētījumi par to cēloņiem un saistību ar sapņiem.

Ātri fakti par hipnagogiskām halucinācijām:

• Tie bieži ir saistīti ar miega traucējumiem, ko sauc par narkolepsiju.
• Šīs halucinācijas ir salīdzinoši izplatītas pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem.
• Var palīdzēt regulārs miega režīms, gulēšana un celšanās tajā pašā laikā.

Kādi ir cēloņi?

Papildus narkolepsijai hipnagogiskas halucinācijas var izraisīt Parkinsona slimība vai šizofrēnija.

Staigāšana miegā, murgi, miega paralīze un līdzīga pieredze ir pazīstama kā parasomnija. Bieži vien nav zināms iemesls, bet parasomnija var notikt ģimenēs.

Simptomi

Cilvēkiem, krītot strauji, var būt izteiktas halucinācijas.

Cilvēks piedzīvos spilgtas halucinācijas, aizmigot vai tieši pirms aizmigšanas. Tie var būt attēli, smaržas, garšas, taustes sajūtas vai skaņas.

Cilvēks var arī justies tā, it kā viņš pārvietotos, kamēr viņa ķermenis ir nekustīgs.

Šī sajūta varētu būt kritiena vai lidojuma sajūta.

Vizuālas halucinācijas

Visizplatītākās hipnagogiskās halucinācijas ir vizuālas. Tie var ietvert cilvēku, dzīvnieku vai kustīgu objektu attēlus.

Attēli var būt diezgan sarežģīti un detalizēti, un tiem var nebūt jēgas.

Citi simptomi

Hipnagogiskas halucinācijas laikā cilvēks zina, ka ir nomodā. Attēli, skaņas vai citas sajūtas var ilgt vairākas minūtes. Tie var neļaut cilvēkam aizmigt.

Šīs halucinācijas var notikt vienlaikus ar miega paralīzi.

Atšķirība no sapņošanas

Galvenā atšķirība starp sapni un hipnagogisku halucināciju ir tā, ka halucinācijas jutīsies ļoti reālas. Cilvēks var justies pārliecināts, ka ir kaut ko redzējis vai jutis, un tas var būt biedējoši vai mulsinoši.

Riska faktori

Alkohola lietošana var palielināt hipnagogisku halucināciju risku.

Daži faktori var palielināt hipnagogiskas halucinācijas iespējamību.

Tās mēdz notikt retāk, kad cilvēks noveco, un sievietes biežāk saskaras ar šīm halucinācijām nekā vīrieši.

Ja persona lieto narkotikas vai alkoholu, viņiem, visticamāk, rodas hipnagogiskas halucinācijas. Stāvoklis ir saistīts arī ar trauksmi un bezmiegu.

Ja vēlaties uzzināt vairāk uz pierādījumiem balstītu informāciju par aizraujošo miega pasauli, apmeklējiet mūsu veltīto centru.

Kad jāapmeklē ārsts

Hipnagogiskas halucinācijas parasti neapdraud veselību.

Ar šīm halucinācijām ir saistīti daži veselības apstākļi. Ja kādam no šiem simptomiem ir kāds no šiem simptomiem, viņš var vēlēties apmeklēt ārstu.

• Narkolepsijas simptomi: tie ietver muskuļu vājumu, dienas miegainību un nakts miega traucējumus.
• Šizofrēnijas simptomi: tie ietver balsu dzirdēšanu, domu sajaukšanu un uzvedības izmaiņu piedzīvošanu.
• Parkinsona slimības simptomi: tie ietver lēnu kustību, muskuļu stīvumu un kratīšanu rokās un citās ķermeņa daļās.

Migrēna var arī likt personai redzēt krāsas, gaismas vai attēlus, kas neeksistē. Šīs vizualizācijas sauc par aurām. Tās parasti rodas kopā ar galvassāpēm un atšķiras no halucinācijām.

Hipnagogiskas halucinācijas var būt ļoti satraucošas. Tie var liegt cilvēkam gulēt labi un izraisīt stresu vai trauksmi. Šādā gadījumā persona var vēlēties apmeklēt ārstu.

Kādas ir ārstēšanas iespējas?

Ja cilvēks uzskata, ka var sadzīvot ar hipnagogiskām halucinācijām, iespējams, ka ārstēšana nav nepieciešama. Ja nav pamata veselības stāvokļa, dzīvesveida izmaiņas var samazināt halucināciju biežumu.

Pietiekami gulēt un izvairīties no narkotikām un alkohola var samazināt to biežumu. Ja hipnagogiskas halucinācijas izraisa traucētu miegu vai trauksmi, ārsts var izrakstīt zāles.

Komplikācijas

Ārsts, iespējams, varēs sniegt padomu, ja hipnagogiskas halucinācijas ietekmē labsajūtu.

Ja šīs halucinācijas neizraisa pamatslimība, tām parasti nav ilgtermiņa komplikāciju. Viņu visbiežāk sastopamās sekas ir traucēts miegs un stress vai trauksme.

Tomēr hipnagogiskas halucinācijas var likt cilvēkam šausmās pamosties un kliegt vai kliegt, kas var traucēt partneri vai istabas biedru.

Arī persona, kurai rodas halucinācijas, var izkrist no gultas vai citādi ievainot sevi.

Daudzi no šiem jautājumiem var kaitēt veselībai un labklājībai. Persona var vēlēties konsultēties ar ārstu, lai saņemtu padomu vai ārstētu.

Hipnagogisku halucināciju fizioloģija

Miega laikā daudzas smadzeņu daļas joprojām ir aktīvas. Tādi procesi kā elpošana un cirkulācija ir normāli.

Arī lielākā daļa cilvēku sapņos, kaut arī ne visi to var atcerēties. Sapņošanas cēloņi joprojām nav pilnībā izprasti. Tas var būt veids, kā smadzenes var kārtot informāciju vai atsaukt atmiņas.

Ķermenis visas nakts garumā ritēs dziļāka un vieglāka miega periodos. Sapņošana un parasomnijas veidi, piemēram, staigāšana miegā, lielākoties notiek dziļāka miega laikā.

Kad cilvēks aizmiedz vai pamostas, viņš parasti iestājas vieglāka miega periodā. Narkolepsija var izraisīt cilvēka dziļāku miega periodu vai pamošanos tā vidū. Tas var likt sapņiem vai halucinācijām justies reālākiem.

Zinātnieki nav pārliecināti, kas izraisa hipnagogiskas halucinācijas cilvēkiem, kuriem nav narkolepsijas. Tas var notikt līdzīgu iemeslu dēļ, jo dziļāka un vieglāka miega periodi pārklājas.

Līdzņemšana

Hipnagogiskām halucinācijām parasti nav ilgtermiņa blakusparādību. Tās bieži notiek pamata veselības stāvokļa dēļ vai slikta miega un stresa laikā.

Padomu saņemšana un pamata stāvokļa ārstēšana var palīdzēt samazināt hipnagogisko halucināciju biežumu.

Veicot izmaiņas miega grafikā un vairāk atpūšoties, stāvoklis bieži tiek atrisināts.