Pastaiga var novērst sirds mazspēju vecākām sievietēm
Jauns pētījums pēta pastaigas ietekmi uz diviem sirds mazspējas apakštipiem novecojošām sievietēm. Secinājumi tika publicēti Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls: sirds mazspēja.
Saskaņā ar jaunākajām aplēsēm gandrīz 5 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir sastrēguma sirds mazspēja.
Katru gadu tiek diagnosticēts vairāk nekā pusmiljons gadījumu.
Neskatoties uz nosaukumu, sirds mazspēja nenozīmē, ka sirds ir pilnībā pārtraukusi darbu, paskaidro Amerikas Sirds asociācija (AHA).
Sastrēguma sirds mazspējas gadījumā sirds nepumpē asinis tik labi, kā vajadzētu.
Sirds mazspēja notiek divos galvenajos veidos: vai nu sirds muskuļi vājina, vai arī tie kļūst stīvi un zaudē elastību.
Neskatoties uz to, ka šis stāvoklis skar visu vecumu cilvēkus, tas ir vairāk izplatīts gados vecāku cilvēku vidū, kas vecāki par 60 gadiem. AHA iesaka riskam pakļautajiem cilvēkiem izvairīties no smēķēšanas, vairāk sportot un ēst veselīgu, sirdij veselīgu pārtiku.
Jauns pētījums dziļāk iepazīstas ar vienu no šīm potenciālajām profilakses stratēģijām. Ņujorkas Bafalo universitātes pētnieki nolēma izpētīt, kā staigāšana ietekmē divus sirds mazspējas apakštipus: samazinātu izsviedes frakcijas sirds mazspēju un konservētu izsviedes frakcijas sirds mazspēju.
Maikls LaMonte, Bafalo universitātes Sabiedrības veselības un veselības profesiju skolas epidemioloģijas zinātniskais asociētais profesors, vadīja pētījumu.
Pētot staigāšanu un sirds mazspēju sievietēm
Samazināta izsviedes frakcijas sirds mazspēja rodas, ja sirds kreisā puse pumpē ķermenī mazāk asiņu nekā parasti.
Konkrēti, parastā izgrūšanas frakcija - kas nosaka, cik daudz asiņu no sirds kreisā kambara tiek izsūknēts ķermenī vienā sirdsdarbībā - pārsniedz 55 procentus. Samazinātas izsviedes sirds mazspējas gadījumā šis rādītājs samazinās līdz 40 procentiem vai mazāk.
Saglabātās izsviedes frakcijas sirds mazspējas gadījumā šis rādītājs var pārsniegt 50 procentus parādās lai būtu normāli. Tomēr, ja sirds muskuļi ir pārāk biezi vai stīvi, sākotnējais asins daudzums, ko var saturēt kambari, jau var būt pārāk mazs ķermenim vajadzīgajam.
Kā skaidro LaMonte un komanda, pirmajai sirds mazspējas formai ir sliktākas perspektīvas, turpretim otrajai formai biežāk ir raksturīga vecāka gadagājuma cilvēki, un tā parasti skar sievietes un etniskās minoritātes.
Pētnieki pārbaudīja saikni starp fiziskās aktivitātes līmeni, par kuru ziņoja 137 303 cilvēki, kuri reģistrējās Sieviešu veselības iniciatīvā - ilgtermiņa pētījumā par sievietēm pēc menopauzes.
Tad zinātnieki pietuvināja 35 272 sieviešu apakšgrupu, kuras dzīvoja ar kādu no diviem sirds mazspējas apakštipiem.
Kāpēc staigāšana ir “īpaši svarīga”
Par katru nākamo 30–45 minūšu ikdienas fizisko aktivitāti sirds mazspējas attīstības risks sirds mazspējas gadījumā kopumā tika samazināts par 9 procentiem, saglabājoties izsviedes frakcijas sirds mazspējai - par 8 procentiem, bet sirds mazspējas gadījumā - par 10 procentiem.
Būtiski, lai gan staigāšana un fiziskās aktivitātes korelēja ar sirds mazspējas risku, fiziskās aktivitātes intensitātei nebija nekādas ietekmes; tas liek domāt, ka aktivitātes apjoms ir svarīgs.
“Atziņa, ka staigāšana parādīja aizsargājošu saistību ar sirds mazspēju un tās apakštipiem, ir īpaši svarīga sabiedrības veselības kontekstā. Tas ir īpaši svarīgi, ņemot vērā, ka staigāšana ir vecāku pieaugušo fiziskā aktivitāte.
Maikls LaMonte
"Šis ir pirmais pētījums, kurā ziņots, ka fiziskās aktivitātes līmenis ir saistīts ar mazāku sirds mazspējas attīstības risku ar samazinātu izgrūšanas frakciju gados vecākiem pieaugušajiem, īpaši sievietēm," uzsver LaMonte.
"Tas ir diezgan svarīgi no sabiedrības veselības viedokļa, ņemot vērā slikto prognozi, kad šāda veida sirds mazspēja ir parādījusies," viņš piebilst.
"Tā kā sirds mazspēja ir daudz biežāk sastopama pēc 60 gadu vecuma," viņš saka, "un tā kā tās ārstēšana ir ļoti sarežģīta un dārga, iespēja novērst tās attīstību, veicinot paaugstinātu fiziskās aktivitātes līmeni un īpaši staigāšanu, vēlāk dzīvē būtiska ietekme uz šīs slimības kopējo slogu novecojošā sabiedrībā. ”
