Caur manām acīm: Afāzija
Apmēram pirms 4 gadiem, kad man bija tikai 26 gadi, es piedzīvoju nopietnu smadzeņu traumu. Tā rezultātā es nevarēju izmantot rokas vai kājas, un es vairs nevarēju lasīt, rakstīt vai runāt. Būtībā es zaudēju visas prasmes, kas padarīja mani tādu, kāds esmu. To sauc par afāziju.
Afāzija var notikt cilvēkiem, kuri pārcietuši nopietnus smadzeņu ievainojumus vai insultu.
Tas bieži prasa visu viņu komunikācijas prasmju apguvi.
Pēc smadzeņu traumas ģimene un draugi man mācīja, kas es biju, pirms tas notika.
Kad es arvien vairāk apzinājos zaudēto, es sapratu, ka man ir jāatgūst iepriekšējās prasmes un talanti. Es gribēju, lai šī daļa man būtu atpakaļ.
Es sāku strādāt katru dienu, vispirms koncentrējoties uz visas angļu valodas pārzināšanu. Es koncentrējos uz lasīšanu, rakstīšanu un runāšanu, un, pakāpeniski pilnveidojoties šajās jomās, es sāku lasīt katru dienu.
Es lasīju daudz rakstu, jo tie man palīdzēja atcerēties pasauli. Es izmantoju vārdnīcu, lai meklētu vārdu nozīmes, un es sāku ierakstīt nezināmus vārdus sarakstā.
Es to joprojām daru; mans saraksts šobrīd ir 2 684 vārdi. Katru dienu es izlasīju 10–20 šos vārdus, lai pārbaudītu sevi par to nozīmi. Ja es neatceros nevienu vārdu, es izmantošu vārdnīcu, lai to atgādinātu. Es uzskatu, ka tas ir ārkārtīgi noderīgi.
Es arī atklāju, ka pirms traumas man bija ļoti plašs vaļasprieku un interešu loks, piemēram, rakstīšana, fotografēšana, mūzikas instrumentu spēle, dziedāšana, sagrozīšana un zobenu rīšana.
Pēc četriem gadiem es ar prieku varu teikt, ka esmu beidzot kaut kādā mērā apguvis visas šīs spējas.
Saraksti un atkārtota mācīšanās
Jau vairākus gadus es izmantoju sarakstus, lai palīdzētu sakārtot prātu. Es atklāju, ka tas man palīdz koncentrēties un veltīt vairāk laika un enerģijas pārdomām par saviem nākamajiem soļiem.
Tagad, kad man ir saraksts ar visu, kas manā dzīvē, es varu efektīvāk izmantot savu laiku. Zemāk ir viens no maniem ikdienas sarakstiem:
- zāles
- brokastis un kafija
- skūšanās seja
- matemātika / lasīšana / rakstīšana / Photoshop
- zāles
- duša
- sagrozīšana
- meditācija
- skrejceļš
- zāles
- vakariņas
- smadzeņu trenēšanas spēles
- zāles un gulēšana
Esmu uzzinājis, ka atkārtošanās un konsekvence man ir palīdzējusi visās dzīves jomās. Tāpēc es beidzot varu rakstīt vēlreiz, un es uzskatu, ka ikviens, kurš lasa manu darbu, nezinātu par manu smadzeņu traumu, ja vien es viņiem to neteiktu.
Esmu arī atklājis, ka fiziskie vingrinājumi ir bijuši milzīgs palīgs manā atveseļošanā, un es pārliecinos, ka regulāri praktizēju sportistu darbu un skrejceļu skriešanu.
Ir svarīgi arī vingrināt smadzenes, jo tas var palīdzēt aizsargāties pret deģenerāciju. Es katru dienu praktizēju smadzeņu treniņu vingrinājumus, un tie man ir palīdzējuši matemātikā un, vēl svarīgāk, ilgtermiņa un īstermiņa atmiņas spējās.
Mūzikas instrumenta mācīšanās un praktizēšana man arī ir palīdzējusi atgūt kognitīvās spējas. Tāpēc tagad es atvēlu laiku, lai katru dienu praktizētu klavieres, ģitāru vai abus.
Mācās strādāt ar OKT
Pēc nopietna smadzeņu traumas gūšanas daudziem rodas obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD). Man vienmēr bija OCD, pat tad, kad es biju bērns, bet tagad tas ir daudz intensīvāk.
Man bija jāiemācās strādāt ar to, nevis cīnīties pret to; Es uzskatu, ka tad, kad es mēģinu cīnīties ar savu OKT, tas tikai pastiprina mani. Tā ir fiksācija, un, lai arī visiem būs daži labojumi, tā ir daudz spēcīgāka cilvēkiem ar OKT; mēs nevaram izvairīties no šīm domām.
Esmu iemācījies izmantot OCD, lai palīdzētu manai dzīvei, un tagad to saucu par obsesīvi-kompulsīvu iespēju nodrošināšanu. Es tagad domāju par savu OCD kā veidu, kā palīdzēt sev - piemēram, sastādīt sarakstus visam manā dzīvē, lai es varētu domāt par vienu lietu vienlaikus. Šo darbību veikšana man palīdz justies piepildītākai.
Protams, ir daži OCD aspekti, kas man nepalīdz, un man šie video par trauksmi un OKT ir izrādījušies ļoti noderīgi.
Vēl viena lieta, kas man patiešām ir palīdzējusi, ir vārds, kas man atgādina, ka man viss ir kārtībā. Mans vārds ir “drošs”.
Katru reizi, kad man ir doma, kas man liek justies tā, it kā man būtu nepatīkama sajūta bez jebkādas loģikas, es sev saku vārdu “drošs” un uzlieku roku uz sirds. Tad es zinu, ka man viss ir kārtībā un manā dzīvē nav nekā bīstama.
Dažus gadus pēc manas traumas es nolēmu, ka beidzot esmu atkal gatava skolai, un šobrīd strādāju asociēto grādu fotogrāfijā, un nekad vēl neesmu jutusies tik ļoti vēlējusies uzzināt vairāk.
Mana trauma dēļ ir grūti atrast darbu gan kā rakstniecei, gan kā fotogrāfam. Es domāju, ka problēma ir tā, ka, tiklīdz cilvēki uzzina, ka man ir smadzeņu trauma, daudzi netic, ka es varu darīt to, ko es saku, ka es varu.
Tas ir bijis ļoti nomākts, taču tas mani arī virzījis uz ārštata darbu, kur man nācās atklāt savas iespējas un pierādīt savu vērtību. Tagad, strādājot par rakstnieku, fotogrāfu un izpildītāju, es zinu, ka mans ieguldījums tik daudzu šo prasmju apguvē bija tā vērts.
"Es jūtos stiprāks nekā man ir visā manā dzīvē"
Tagad es lēnām rakstu grāmatu par savu dzīvi pēc smadzeņu traumas un meklēju izdevēju. Šī grāmata man ir svarīga; runa ir par to, kā es uzvaru, nevis ļaujot smadzeņu traumām būt kādai varai pār mani.
Es ļoti vēlos parādīt, ka, kaut arī man bija jāpārzina pasaule - sava valoda, ķermenis un visas spējas - es godīgi jūtos spēcīgāka nekā man ir visā manā dzīvē.
Bez savas ģimenes es nevarētu būt tik uzticama un neatlaidīga; viņi man vienmēr bija blakus, kad man to vajadzēja. Es gribu viņiem kaut ko atdot, atvieglot viņu dzīvi, un šī ir viena no manām kā autora iedvesmām.
Zinot, ka es jebkādā veidā varu palīdzēt savai mammai, tētim, brālim un draugam, es kļūtu tik jautrs un cerīgs. Man viņiem jāparāda, cik daudz viņi man ir palīdzējuši un kāpēc es nevarētu to izdarīt bez viņiem.
Cik esmu progresējis, tas nav bijis bez cīņas. Pirms smadzeņu traumas es kādreiz ticēju, ka man ir daudz draugu. Tomēr es atbrīvoju drīz pēc tam, kad neviens no viņiem nebija man blakus; tur bija tikai daži īsti draugi, kad man tie visvairāk bija vajadzīgi.
Man tas šķita ļoti grūti, bet es jūtos ļoti laimīgs un svētīts, ka man ir šie daži draugi, un, ja man ir šāds atbalsta tīkls, tas var padarīt pasauli atšķirīgu atveseļošanās procesā.
Kāda ir nākotne
Apmēram pirms 2 mēnešiem es devos uz randiņu. Kopš šīs pirmās tikšanās mūsu attiecības ir uzplaukušas. Patiesība ir tāda, ka pirms es viņu satiku, es domāju, ka šī manas dzīves daļa ir mirusi. Es domāju, ka neviens vairs nekad mani nevēlēsies, bet man ir liels prieks uzzināt, ka es kļūdījos.
Ir tik viegli kļūt neapmierinātam un nokļūt negatīvā domu gājienā, atgūstoties no kaut kā tik mainīga kā šis, bet tuneļa galā tiešām ir gaisma.
Lai arī mana smadzeņu trauma noteikti ir visprasīgākā un nogurdinošākā lieta, kas ar mani jebkad notikusi, es esmu arī vislaimīgākā, kāda jebkad bijusi. Es tiešām esmu.
Katru mēnesi es redzu, cik es esmu daudz spējīgāks un izturīgāks, kā arī redzu, cik veikls un gaišs ir mans prāts. Esmu sajūsmā par savu nākotni, turpinot strādāt pie savas grāmatas un virzīties uz priekšu ar savām personīgajām attiecībām.
Es vēlos turpināt savu brīvprātīgo darbu; Es zinu, ka ir tik daudz cilvēku, kuriem ir līdzīga pieredze kā man, un es vēlos viņiem parādīt, ka tam nav viņus jāaizkavē.
Neatkarīgi no tā, kas notiek, es dzīvošu, jo joprojām esmu šeit un esmu apņēmies darīt tik daudz, cik vien varu ar savu dzīvi.
