Kofeīna ietekme uz cilvēkiem ar ADHD
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi var izraisīt uzvedības kombināciju, ieskaitot neuzmanību, hiperaktivitāti un impulsivitāti. Tomēr daži pētnieki norāda, ka kofeīns var būt noderīgs stimulants, lai mazinātu šīs stāvokļa sekas.
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir neiroloģiski attīstības traucējumi, kas rodas 5-11 procentiem bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs.
Lielākajai daļai cilvēku būs grūtības pievērst uzmanību vai apmesties noteiktā laikā. Personai ar ADHD šie simptomi turpinās un var būt diezgan smagi. Tie var traucēt gan skolas sniegumu, gan citas svarīgas ikdienas dzīves jomas.
Lai ārstētu stāvokli, ārsti bieži izraksta stimulējošus medikamentus. Tomēr vairākos pētījumos ir ieteikts, ka tējas un kafijas kofeīna saturs varētu dot labumu koncentrācijai un uzmanības koncentrēšanai.
Šajā rakstā mēs aplūkojam attiecības starp kofeīnu un ADHD, tā drošību un to, vai stimulantu izmantot kā pasākumu ADHD ārstēšanai bērniem.
Kofeīns un ADHD
Kofeīns ir stimulants un visplašāk lietotās psihoaktīvās zāles pasaulē.
Tā kā lielākajā daļā ADHD zāļu ārstēšanas ir iesaistīti stimulatori, kas aktivizē nervu sistēmu, daži pētījumi atbalsta kofeīna lietošanu, lai mazinātu traucējumu sekas.
2013. gada pētījums Eiropas neiropsihofarmakoloģija liecina, ka kofeīns varētu būt noderīgs kā ārstēšana, jo tas, šķiet, normalizē dopamīna līmeni un uzlabo uzmanību cilvēkiem ar ADHD.
Vēl viens 2011. gada pētījums Medicīnas hipotēzes liecina, ka tēja ar kofeīnu var palīdzēt pieaugušajiem ar ADHD.
2014. gada pārskats Psihofarmakoloģijas žurnāls pārskats arī iesaka lietot kofeīnu ADHD ārstēšanā, jo tas nomāc adenozīna receptoru darbību smadzenēs. Izziņa un uzmanība ir saistīta ar adenozīna receptoriem, un pārskats liecina, ka tas varētu veicināt kofeīna stimulējošo iedarbību cilvēkiem ar ADHD.
Lai gan kofeīns ir līdzīgs daudziem ADHD medikamentiem, tas var nebūt tik efektīvs šādu iemeslu dēļ:
- Kofeīna saturs lielākajā daļā pārtikas produktu un dzērienu atšķiras. Cilvēks var precīzi nezināt, cik daudz kofeīna viņš saņem no konkrēta produkta. Pat kafijas vai tējas pagatavošana no vienas burkas var novest pie katras tases kofeīna satura izmaiņām. Tas var sarežģīt kofeīna devas mērīšanu.
- Tikai kofeīns var nebūt pietiekams ADHD ārstēšanai. Medikamenti, kurus ārsti izraksta, satur lielākas, kontrolētas stimulantu devas, kas īpaši ārstē ADHD. Pārtika un dzērieni ar kofeīnu var nesniegt pietiekami daudz zāļu, īpaši cilvēkiem ar smagu ADHD.
- Kofeīna lietošana kopā ar citiem ADHD medikamentiem var izraisīt stimulantu pārslodzi, palielinot negatīvo seku risku.
Riski
Stimulatori var būt droši un efektīvi kā ADHD ārstēšana, taču tie nav droši visiem cilvēkiem.
Veselības aprūpes sniedzēji var ieteikt cilvēkiem ar šādiem veselības stāvokļiem izvairīties no stimulatoriem, ieskaitot kofeīnu:
- trauksmes traucējumi
- augsts asinsspiediens
- nieru slimība
- sirds slimība
- aknu slimība
- glaukoma
Citas stimulantu negatīvās sekas varētu būt:
- miega traucējumi
- zemāka apetīte vai sāpes vēderā
- trauksme vai aizkaitināmība
- galvassāpes
- tikas vai pēkšņas atkārtotas kustības vai skaņas
- kratīšana vai trīce
Šīs blakusparādības, visticamāk, rodas, ja persona patērē lielu daudzumu stimulanta. Dažiem cilvēkiem ir lielāka jutība pret kofeīnu un stimulatoriem nekā citiem.
Kofeīns un bērni
Bērniem un pusaudžiem vajadzētu mēģināt lietot kofeīnu kā ADHD ārstēšanu tikai ārsta uzraudzībā.
Uztura un dietoloģijas akadēmija saka, ka daudzi bērni uzturā jau pārsniedz drošo kofeīna līmeni, galvenokārt izmantojot sodas devu.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav ieteikusi ierobežojumus kofeīna uzņemšanai jauniešiem, bet Kanādas valdība iesaka nepārsniegt 45 miligramus (mg) 4–6 gadus veciem bērniem, 62 mg 7–9 gadus veciem bērniem. vecumā, un 10–12 gadus veciem bērniem - 85 mg. 12 unces soda satur 30-48 mg kofeīna.
2010. gada pētījums Neirozinātnes un bioloģiskās izturēšanās atsauksmes liecina, ka kofeīnam varētu būt ietekme uz bērniem un pusaudžiem, kas atšķiras no pieaugušajiem.
Kofeīna saturoši dzērieni, piemēram, soda, var traucēt augšanu un smadzeņu attīstību, samazinot miegu un samazinot uztura devu.
Ziņojums žurnālā Kanādas ģimenes ārsts liecina, ka bērniem un pusaudžiem ar ADHD pēc regulāra kofeīna patēriņa var palielināties sirdsdarbība un asinsspiediens.
Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka nedot enerģijas dzērienus bērniem, jo augsts kofeīna un citu stimulantu līmenis var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Pēc žurnāla ziņojuma cilvēki ir ziņojuši par krampjiem, sirds problēmām un garastāvokļa vai uzvedības problēmām pēc šo dzērienu lietošanas. Pediatrija.
Līdzņemšana
ADHD ir neiroloģiski attīstības traucējumi, kad persona izrāda dažādu uzvedību, kas var ietvert traucējošus enerģijas daudzumus un viegli novērst uzmanību.
Daži min kofeīnu kā efektīvu ADHD medikamentu, un daži pētījumi ir parādījuši, ka tas var mazināt daļu no ADHD cilvēkiem raksturīgās uzvedības. Tomēr ir arī grūti izmērīt kofeīna devu, un kofeīna lietošana kopā ar citiem stimulatoriem var izraisīt stimulantu pārslodzi.
Ārsti uzskata, ka kofeīns lielākajā daļā komerciālo formu ir pietiekami spēcīgs, lai ārstētu tikai ADHD. Gan pieaugušajiem, gan bērniem ir vislabākās izredzes simptomus novērst ar efektīvām zālēm ārsta uzraudzībā. Apspriediet šos jautājumus ar veselības aprūpes sniedzēju
Dažas iestādes iesaka ierobežot kofeīna uzņemšanu bērniem sas, tas var traucēt attīstību un izraisīt bīstamas blakusparādības.
J:
Vai ir citi stimulatori, kas ir plaši pieejami pārtikā un arī spēj samazināt ADHD simptomus?
A:
Stimulatori ir vairākos pārtikas produktos un dzērienos, piemēram, kafijā, tējā un šokolādē.
Kā mēs norādījām šajā rakstā, tomēr precīzu kofeīna devu ir grūti izmērīt, jo tā var atšķirties no vienas personas vai produkta uz otru. Kaut arī daži cilvēki labprāt dzirdētu “katru dienu ēd šokolādes tāfelīti”, tas, iespējams, nebūtu pamatots padoms.
Indivīdam ir jāsadarbojas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu gan parasto, gan alternatīvo ārstēšanu, kas šai personai varētu būt vispiemērotākā, un ADHD prezentāciju.
Timotijs J. Leggs, PhD, CRNP Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
