Atšķirība starp depresiju un skumjām
Miljoniem cilvēku visā pasaulē kādā dzīves posmā piedzīvo skumjas vai depresiju. Tomēr, atzīstot atšķirību starp depresijas diagnozi un skumjas emocijām, cilvēks var palīdzēt apstrādāt gan veselīgi.
Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) atzīmē, ka depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgās veselības slimībām Amerikas Savienotajās Valstīs.
Skumjas sajūta ir neatņemama depresijas sastāvdaļa, taču tās nav vienādas. Zinot un izprotot atšķirības, cilvēks var atpazīt, kad meklēt ārstēšanu.
Šajā rakstā mēs palīdzam lasītājam izdarīt šo atšķirību un iesakām depresijas ārstēšanas iespējas.
Zinot atšķirību
Labklājības uzlabošanai ir svarīgi definēt skumjas un depresiju.
Skumjas
Skumjas ir normālas cilvēka emocijas, kuras katrs cilvēks piedzīvos stresa vai drūmajos brīžos.
Vairāki dzīves notikumi var ļaut cilvēkiem justies skumjiem vai nelaimīgiem. Mīļotā zaudējums vai prombūtne, šķiršanās, darba vai ienākumu zaudēšana, finansiālas problēmas vai problēmas mājās var negatīvi ietekmēt garastāvokli.
Neveiksme eksāmenā, nedabūšana darbā vai citu vilšanos izraisoši notikumi var izraisīt arī skumjas.
Tomēr cilvēks, kurš piedzīvo skumjas, parasti var atrast zināmu atvieglojumu no raudāšanas, vēdināšanas vai neapmierinātības izrunāšanas. Biežāk skumjām ir saistība ar konkrētu sprūdu.
Skumjas parasti pāriet ar laiku. Ja tas nepāriet vai ja cilvēks vairs nespēj atjaunot normālu darbību, tas varētu būt depresijas pazīme.
Ja slikts garastāvoklis pasliktinās vai ilgst ilgāk par 2 nedēļām, personai jārunā ar savu ārstu.
Depresija
Depresija ir garīgi traucējumi, kuriem ir liela ietekme uz daudzām cilvēka dzīves daļām. Tas var notikt jebkura dzimuma vai vecuma cilvēkiem un maina uzvedību un attieksmi.
2015. gadā aptuveni 16,1 miljons cilvēku vecumā no 18 gadiem ASV bija piedzīvojuši vismaz vienu smagu depresijas epizodi, kas bija 6,7 procenti no visiem pieaugušajiem valstī.
Simptomi ir:
- drosmes sajūta
- skumjas
- bezcerība
- motivācijas trūkums
- intereses zudums par darbībām, kuras indivīds kādreiz uzskatīja par patīkamu
Smagos gadījumos persona var domāt par pašnāvību vai mēģināt to izdarīt. Viņi, iespējams, vairs nejūtas kā pavadījuši laiku kopā ar ģimeni vai draugiem un var pārtraukt nodarboties ar saviem vaļaspriekiem vai justies nespējīgi apmeklēt darbu vai skolu.
Ja šīs šaubu sajūtas ilgst ilgāk par 2 nedēļām, veselības aprūpes speciālists var diagnosticēt personu ar smagu depresiju (MDD).
MDD simptomi ir:
- ikdienas nomākts garastāvoklis, kas saglabājas gandrīz visu dienu, gandrīz katru dienu, ar ievērojamām bezcerības un skumjas pazīmēm
- ilgāku laiku zaudē interesi par parastām darbībām
- ievērojams un netīšs svara zudums vai pieaugums
- bezmiegs, bezmiegs vai palielināts miega daudzums, kas ietekmē normālu grafiku
- nogurums un maz enerģijas
- nevērtības vai pārmērīgas vainas sajūtas ikdienā
- nespēja koncentrēties vai pieņemt lēmumus
- atkārtotas domas par nāvi, domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumi vai plāni
Ārsts uzskatītu, ka personai, kurai pieci no šiem simptomiem rodas ilgāk par 2 nedēļām, būtu medicīniska problēma, nevis ilgstoša skumju pieredze.
Lai diagnosticētu MDD, ārstam simptomus vajadzētu saistīt tikai ar depresiju, nevis ar citu medicīnisku diagnozi, piemēram, ar narkotiku lietošanu vai pamata stāvokli.
Atšķirībā no skumjām, depresija var atstāt cilvēku cīņā, lai pārdzīvotu savu dienu. Skumjas ir tikai viens no depresijas elementiem.
Lai palīdzētu šajā un jūsu tuvinieku garīgajā labklājībā šajā grūtajā laikā, apmeklējiet mūsu specializēto centru, lai atklātu vairāk ar pētījumiem pamatotas informācijas.
Depresijas ārstēšana
Ja cilvēkam ir depresijas simptomi ilgāk par 2 nedēļām, viņam jāmeklē speciālista palīdzība.
Lai noteiktu simptomu pārvaldībai nepieciešamo ārstēšanas līmeni, ārsts var palīdzēt.
Pēc diagnozes iespējamā ārstēšana ietver medikamentus, konsultācijas un psihoterapiju.
Zāles
Zāles ietver selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), antidepresantu veidu.
Šīs funkcijas palielina serotonīna līmeni smadzenēs. Serotonīns ir ķīmisks kurjers, kas palīdz uzlabot garastāvokli.
SSRI piemēri ietver citalopramu, escitalopramu, fluoksetīnu un sertralīnu.
Saskaņā ar Mayo klīniku, šīs zāles var mazināt depresijas simptomus, lai gan tām ir nelabvēlīgu blakusparādību risks.
Piemēram, kad cilvēki pirmo reizi lieto antidepresantus, šīm zālēm ir simptomu pasliktināšanās risks, pirms tie uzlabojas. Personas, kas lieto zāles, ģimenes locekļiem rūpīgi jāuzrauga un, ja simptomi pasliktinās, jāmeklē medicīniskā palīdzība.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir paudusi bažas, ka daži SSRI jaunākiem cilvēkiem var izraisīt paaugstinātas domas par pašnāvību un grūtniecības laikā var radīt zināmu risku auglim.
Tā rezultātā uz narkotikām ir melnās kastes brīdinājums, kas ir svarīgs paziņojums informācijas bukletā, kurā izklāstītas narkotiku iespējamās briesmas.
Izrakstot SSRI, ārstiem rūpīgi jāsalīdzina lietošanas plusi un mīnusi.
Psihoterapija un konsultācijas
Psihoterapija ietver sarunu ar apmācītu speciālistu.
Psihoterapiju cilvēks var veikt pats vai ar antidepresantu medikamentu atbalstu. Terapeits var palīdzēt noteikt problemātiskās vietas, iemācīt pārvarēšanas mehānismus un izglītot indivīdu par stāvokļa realitāti.
Mediķu komanda var uzņemt slimnīcā cilvēku ar smagu depresiju, ja viņiem ir tieša briesmas vai nu pašnāvības riska dēļ, vai arī nespējas aprūpēt sevi.
Ambulatorās iestādes un psihoterapijas klīnikas var palīdzēt ilgtermiņa aprūpē.
Līdzņemšana
Depresija un skumjas ir saistītas, taču tās nav vienādas.
Skumjas ir emocijas, kuras piedzīvo visi, bieži pēc stresa vai satraucošiem dzīves notikumiem. Depresija ir nepārvarams un ilgstošs garīgās veselības traucējums, kas var krasi ietekmēt ikdienas dzīvi.
Īpaši izraisītāji bieži izraisa skumjas, savukārt depresijai var nebūt identificējama cēloņa. Skumjas ir depresijas sastāvdaļa, bet tās raksturs ir īslaicīgāks.
Ja šķiet, ka skumjas turpinās nesamērīgi ilgu laiku, meklējiet medicīnisko atzinumu. Tas varētu liecināt par depresijas attīstību.
