Miega paralīze, halucinācijas dažiem cilvēkiem var izraisīt depresijas risku
Jauni pētījumi liecina, ka miega paralīze un halucinācijas ir izplatītas studentu sportistu vidū un šīs miega problēmas var izraisīt depresiju.
Studentu sportistiem bieži ir miega problēmas, visbiežāk rodas bezmiegs un miega apnoja.
Lielākā daļa jauno sportistu vienkārši neguļ pietiekami daudz. Kādā nesenā Amerikas koledžas veselības asociācijas aptaujā tika atklāts, ka lielākajai daļai sportistu studentu vidēji ir 4 naktis ar nepietiekamu miegu nedēļā.
Bet cik izplatītas šajā grupā ir dažas retāk sastopamas miega problēmas, piemēram, miega paralīze un miega halucinācijas?
Šis ir jautājums, ko pētnieku grupa, kuru vadīja Miķelis un Veselības pētījumu programmas direktors un Arizonas Universitātes Medicīnas koledžas Tuksonā psihiatrijas docents Maikls Grandners.
Konkrēti, Grandners un viņa kolēģi apskatīja miega paralīzes un miega halucināciju rašanos.
Miega un veselības pētījumu programmas pētniece Serēna Liu ir pirmā raksta autore, kas tika prezentēta SLEEP 2018, Associated Professional Sleep Societies LLC 32. ikgadējā sanāksmē, kas notika Baltimorā, MD.
Jaunu sportistu miega problēmu izpēte
Pētnieki vēlējās izpētīt, cik bieži studentu sportistu vidū bija miega paralīze un hipnagogiskas vai hipnopompiskas halucinācijas.
Tātad viņi lūdza 189 dalībniekus, kuri bija Nacionālās koledžu sporta asociācijas I nodaļas dalībnieki, piedalīties aptaujā.
Aptaujā skolēniem tika lūgts novērtēt tādus izteikumus kā: “Kad es pirmo reizi pamostos, man šķiet, ka es nevaru pakustēties” un “Aizmiegot vai pamostoties, es piedzīvoju biedējošus, sapņiem līdzīgus attēlus” ar “ nekad, “reti” vai “bieži”.
Pirmais apgalvojums attiecas uz miega paralīzi, fenomenu, kas tiek definēts kā “izplatīta, parasti labdabīga parasomnija, kurai raksturīgas īsas nespējas kustēties vai runāt kopā ar nomodā esošo apziņu”.
Otrais apgalvojums ir paredzēts, lai novērtētu hipnagogiskas un hipnopompiskas halucinācijas - tas ir, halucinācijas, kas sākas attiecīgi pirms un pēc aizmigšanas.
Turklāt Liu un viņa kolēģi novērtēja dalībnieku garīgo labsajūtu, lūdzot viņiem izmantot epidemioloģisko pētījumu centru depresijas skalu.
Miega problēmas paredz depresijas smagumu
Kopumā 18 procenti dalībnieku teica, ka viņi reizēm piedzīvo miega paralīzi, savukārt 7 procenti teica, ka viņi to piedzīvo "bieži", tas ir, vismaz reizi nedēļā.
Arī 24 procenti studentu laiku pa laikam ziņoja par miega halucinācijām, savukārt 11 procenti teica, ka viņi vismaz reizi nedēļā tos piedzīvoja.
Zinātnieki arī bija pārsteigti, atklājot spēcīgu saikni starp šiem miega traucējumiem un augstajiem rādītājiem depresijas skalā.
"Pārsteidzoši bija tas, ka […] tas, cik lielā mērā cilvēki ziņoja par šiem simptomiem, paredzēja depresijas simptomu smagumu pat pēc slikta miega un miega trūkuma kontroles, kas var veicināt gan depresiju, gan šāda veida miega simptomus," skaidro Grandners .
“Bieži tiek uzskatīts, ka šie simptomi ir samērā nekaitīgi un diezgan reti. Bet tie var būt ļoti satraucoši tiem, kas tos piedzīvo, un tie var būt pārsteidzoši izplatīti studentu sportistu vidū. ”
Maikls Grandners
Liu arī nosver, sakot: "Fakts, ka [miega paralīze un miega halucinācijas] ir tik izplatītas studentu sportistu vidū, liek domāt, ka šī ir grupa ar dažām būtiskām miega problēmām, kuras būtu jāizvērtē un jārisina."
