Seši labojumi paplīšiem saplaisājuši
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Krekinga papēži, kurus dēvē arī par papēžu plaisām, ir izplatīts pēdu stāvoklis, kas var izraisīt diskomfortu vai pat sāpes. Tās rodas sausas ādas dēļ, un tām pievienojas sabiezējusi āda, kā arī dažreiz dzeltenā vai brūnā krāsā ap papēža malu.
Bieži vien saplaisājušo papēžu problēma ir tikai to izskats. Tomēr dažos gadījumos stāvoklis var būt smags, ja plaisas inficējas.
Saskaņā ar Nacionālo pēdu veselības novērtējumu 2012, 20 procenti pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir saskārušies ar plaisām uz kājām. Sievietes par 50 procentiem biežāk ziņoja par šo stāvokli nekā vīrieši.
Ja plaisas papēžos ir dziļas, tās var būt sāpīgas, sāpēt, kad cilvēks pieceļas, un dažreiz tās var asiņot.
Cilvēkiem jāvēršas pie ārsta, ja vairāk nekā dažas dienas kādā no pēdas laukumiem rodas sāpīgums, apsārtums, pietūkums vai stipras sāpes.
Šajā rakstā mēs izklāstām dažus soļus, kurus var veikt mājās, lai ārstētu un novērstu papēža plaisas nelielos stāvokļa gadījumos.
Mājas aizsardzības līdzekļi saplaisājušiem papēžiem
Mitrinošas procedūras krēmu, losjonu un ziedes veidā var palīdzēt saglabāt mitrumu ādā. Tas var novērst ādas izžūšanu un plaisāšanu. Mitrinošas procedūras var arī palīdzēt salabot jau ieplaisājušu ādu.
Vieglos papēžu plaisāšanas gadījumos problēmu var novērst, ja mitrina divas vai trīs reizes dienā. Palīdzēt var arī visu purnu maiga berzēšana ar pumeka kauliņu un mitrinoša krēma uzklāšana. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nepārslogotu pumeka akmeni, kas var saasināt papēžus.
Šīs darbības var palīdzēt ārstēt saplaisājušus papēžus:
1. Mīkstinoša vai mitrinoša mitrinātāja izmantošana
Mīkstinoši līdzekļi iekļūst ādā un samazina ūdens zudumus. Tie aizpilda atstarpes starp ādas pārslām, kas ādai liek justies gludai, maigai un elastīgai. Tie palīdz samazināt ūdens zudumu ādā.
Humektanti iekļūst ārējā ādas slānī, piesaista ūdeni no gaisa un uztur mitrumu. Tie arī palīdz palielināt ādas ūdens ietilpību.
Sausos apstākļos mitrinātāji var piesaistīt mitrumu no apakšējiem ādas slāņiem, nevis no atmosfēras. Tā rezultātā kopumā var būt dehidrēta āda. Kombinējot mitrinātāju ar okluzīvu, tas var palīdzēt noslēgt mitrumu.
Ja vēlaties iegādāties mitrinošus mitrinātājus, tad tiešsaistē ir lieliska izvēle ar tūkstošiem klientu atsauksmju.
2. Uz augšu uzklāj okluzīvu mitrinātāju
Kad mīkstinošais vai mitrinošais līdzeklis uzsūcas, cilvēki tieši pirms gulētiešanas var virsū uzklāt biezu okluzējoša mitrinātāja slāni, lai noslēgtu mitrumu.
Okluzīvi mitrinātāji ādu pārklāj plānā plēvē, kas novērš mitruma iztvaikošanu no ārējā ādas slāņa.
Okluzīvu mitrinātāju piemēri ir:
- naftas želeja
- lanolīns
- minerāleļļa
- silikoni, piemēram, dimetikons
Vazelīns tiek uzskatīts par visefektīvāko okluzīvo mitrinātāju, kas samazina ūdens zudumu no ārējās ādas par vairāk nekā 98 procentiem.
Kaut arī oklūzijas labi darbojas, lai bloķētu mitrumu, tās var būt taukainas, lipīgas un netīras.
3. Valkājot 100% kokvilnas zeķes gultā
100% kokvilnas zeķu valkāšana gultā pēc vazelīna uzklāšanas uz papēža var palīdzēt:
- turiet mitrumu
- ļaujiet papēža ādai elpot
- novērš gultas veļas nokrāsošanos
Pēc tam, kad šī rutīna tiek atkārtota dažas dienas, papēžu ādai vajadzētu mīkstināties.
100% kokvilnas zeķes ir pieejamas tiešsaistē.
4. Keratolītiskā līdzekļa lietošana uz sabiezinātas ādas
Kad papēža āda ir bieza, keratolītiskā līdzekļa lietošana var palīdzēt to mazināt, kā arī citas procedūras.
Keratolītiskie līdzekļi ir līdzekļi, kas novājina sabiezinātu ādu, izraisa ārējā ādas slāņa atslābināšanos un palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas. Šis process ļauj ādai noturēt vairāk mitruma.
Keratolītisko līdzekļu piemēri ir:
- alfa hidroksi skābes, piemēram, pienskābe un glikolskābe
- salicilskābe
- urīnviela
Produkti, kas satur gan keratolītiskos līdzekļus, gan mitrinātājus, var būt visnoderīgākie. Piemēram, karbamīds ir gan keratolītisks, gan mitrinošs līdzeklis, kas mitrina un noņem sausu, saplaisājušu un sabiezējušu ādu.
5. Ar pumeka akmeni viegli berzējiet sabiezējušo ādu
Viegli berzējot pumeka akmeni pret papēdi, pēc tam, kad āda ir samitrināta, tas var palīdzēt samazināt cietās ādas un saaugumu biezumu. Pumeka akmeņi ir pieejami šeit.
Jāizvairās no skuvekļiem un šķērēm, lai nokasītu muguru un sagrieztu ādu. Cilvēkiem ar cukura diabētu vai neiropātiju nevajadzētu lietot pumeka kaulus, bet gan jāapmeklē dermatologs vai podologs.
6. Izmantojot šķidru pārsēju
Šķidrās, želejas vai izsmidzināmās saites var izmantot, lai pārklātu plaisājošo ādu. Tie var nodrošināt aizsargkārtu virs plaisām, palīdzēt mazināt sāpes, apturēt netīrumu un mikrobu iekļūšanu brūcēs un ātrāku sadzīšanu.
Cilvēkiem jāapmeklē podologs vai dermatologs, ja viņu papēži ir stipri saplaisājuši vai ja pašapstrāde pēc nedēļas neuzlabo saplaisājušos papēžus.
Medicīniskās procedūras
Smagos papēžu plaisāšanas gadījumos vai ja nepieciešama medicīniska aprūpe, ārsts var:
- noņemiet mirušo ādu
- izrakstīt spēcīgākus mīkstināšanas vai noņemšanas līdzekļus
- uzklājiet medicīnisko līmi plaisu blīvēšanai
- izrakstīt antibiotiku, ja ir infekcija
- siksna papēdi ar pārsēju vai pārsēju
- iesakiet apavu ieliktņus, papēžu spilventiņus vai papēžu kausus
- palīdzēt pacientam mainīt staigāšanas veidu
Plaisātu papēžu cēloņi
Sausa āda parasti izraisa plaisas papēžus. Pieliekot svaru un spiedienu uz tauku spilvena zem papēža, āda izplešas uz sāniem. Ja ādai trūkst mitruma, tā kļūst stingra, mazāk elastīga un pakļauta plaisām.
Citi cēloņi ir:
- ilgstoši stāvot, it īpaši uz cietas grīdas
- aptaukošanās
- atvērtas muguras kurpes
- slikti pieguļoši apavi
- berze no apavu aizmugures
- slikts pastaigas veids
- sauss, auksts laiks
Riska faktori
Daži apstākļi liek cilvēkiem biežāk sausa āda un lielāks risks sasprēgāt papēžiem. Tie ietver:
- aptaukošanās
- diabēts
- psoriāze
- ekzēma
- plakanas kājas
- atlēta pēda
- sēnīšu infekcijas
- papēža spurs
- hipotireoze
- Šegrena sindroms
- mazuļu plantāra dermatoze
Plaisātu papēžu novēršana
Šīs darbības var palīdzēt izvairīties no sausas kāju ādas un papēža plaisām:
Izvairīšanās no vannām un dušām pasliktina sausu papēža ādu
Cilvēkiem ar sausu ādu ir jācenšas:
- izvairieties no karstā ūdens, tā vietā lietojot siltu ūdeni
- ierobežojiet laiku vannā vai dušā līdz 5-10 minūtēm, lai izvairītos no vairāk mitruma zuduma
- izmantojiet bez smaržvielām maigu tīrīšanas līdzekli
- maigi notīriet ādu ar dvieli, lai nožūtu
- tūlīt pēc žāvēšanas uzklājiet mitrinātāju
Mitrinoša krēma uzklāšana uz papēžiem tūlīt pēc mazgāšanas
Pēc vannas, dušas vai pēdu iemērcšanas cilvēkiem nekavējoties jānomāc mitrinošs krēms virs kājām, lai noturētu mitrumu. Ziedes un krēmi ir efektīvāki par losjoniem un mazāk kairina ādu.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija sausai ādai iesaka lietot ziedi vai krēmu, kas satur eļļu vai šī sviestu. Viņi arī iesaka, ka ziedes un krēmi, kas satur sekojošo, var nomierināt sausu ādu:
- pienskābe
- urīnviela
- hialuronskābe
- glicerīns
- dimetikons
- lanolīns
- petrolatums
- minerāleļļa
Izvairīšanās no skarbām ziepēm vai aromātiskiem ādas kopšanas līdzekļiem
Lai gan ir svarīgi, lai saplaisājušie papēži būtu tīri, sausi un bez infekcijām, skarbās ziepes var vēl vairāk izžūt ādu. Viegla tīrīšanas līdzekļa izmantošana palīdz saglabāt vairāk mitruma papēža ādā.
Ir arī mīkstinoši līdzekļi, kurus ziepju vietā var izmantot vannā un dušā.
Ādas kopšanas līdzekļi, kas satur smaržvielas, alkoholu, retinoīdus vai alfa hidroksi skābi, dažreiz sausai, jutīgai ādai var būt pārāk skarbi. Izvairīšanās no šiem produktiem var aizsargāt ādas dabiskās eļļas.
Valkājot slēgtu papēžu apavus
Apavu vai zābaku nēsāšana ar slēgtu papēdi var palīdzēt dziedēt un novērst plaisas pēdas aizmugurē. Apavi ar slēgtiem papēžiem ar amortizāciju sniedz atbalstu problemātiskajai vietai. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no apaviem ar atvērtiem papēžiem, tiem, kuriem ir plāna zole, un slikti pieguļošiem apaviem.
Valkājot polsterētas zeķes, apavus ar neslīdošu zoli un ieliktņus vai ortotikas, ko ieteicis kāju veselības speciālists, var aizsargāt arī pēdas mīkstos audus.
Arī kokvilnas zeķu valkāšana ar apaviem var palīdzēt mazināt berzi. Tie var arī uzsūkt sviedrus un mitrumu, ļaut ādai elpot un palīdzēt novērst ādas izžūšanu.
Outlook
Krekinga papēžus var ātri un viegli apstrādāt mājās, izmantojot mitrinošus krēmus un līdzekļus, kas plāno ādu. Lai novērstu papēžu plaisāšanu, cilvēkiem jānodrošina, lai katru dienu uz kājām tiktu uzklāts mitrinošs krēms, lai novērstu to izžūšanu.
Cilvēkiem nekad nevajadzētu izmēģināt un ārstēt plaisas papēžus mājās, ja tie ir saistīti ar veselības stāvokli. Tā vietā viņiem vajadzētu lūgt ārsta padomu.
Ja plaisas ir smagas, ir svarīgi saņemt speciālista padomu, lai novērstu brūču inficēšanos.
