Prediabēts: Būt “nakts pūcei” var izraisīt svara pieaugumu
Jauni pētījumi ir atklājuši, ka priekšroka dodoties vakara aktivitātēm, vēla gulēšana un nepietiekama gulēšana var izraisīt svara pieaugumu cilvēkiem ar prediabētu.
Prediabēts ietekmē apmēram 84 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
Tas ir, katrs trešais ASV iedzīvotājs dzīvo ar šo stāvokli, un 90 procenti no viņiem nezina, ka viņiem tas ir.
Prediabēta gadījumā cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā tas, kas tiek uzskatīts par normālu, bet nav pietiekami augsts, lai pamatotu 2. tipa diabēta diagnozi.
Prediabēts ir pati par sevi nopietna slimība, kas cilvēkiem rada ne tikai 2. tipa diabēta, bet arī insulta un sirds slimību risku.
Nepietiekams miegs vai traucēts miega režīms ir arī zināmi aptaukošanās un diabēta riska faktori. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka būt “nakts pūcei” vai izvēlēties aktivitātes vakarā un iet gulēt vēlu, rodas liekā svara risks, kā arī 2. tipa cukura diabēts un priekšlaicīga mirstība.
Tātad, pētnieki, kuru vadīja Dr.Sirimons Reutrakuls, endokrinoloģijas, diabēta un vielmaiņas asociētais profesors Ilinoisas Universitātē Čikāgas Medicīnas koledžā sāka pārbaudīt, vai nakts pūces ietekme uz ķermeņa masas indeksu (ĶMI) cilvēkiem ar prediabētu.
ĶMI ir ķermeņa tauku rādītājs attiecībā pret cilvēka augumu un svaru.
Thunyarat Anothaisintawee ir pirmais raksta autors, kas tika publicēts žurnālā Robežas endokrinoloģijā.
Miega modeļi, ĶMI un prediabēts
Dr Reutrakuls un viņa kolēģi vidēji pārbaudīja 2133 cilvēkus ar prediabētu, kuriem bija 64 gadi.
Izmantojot anketu, zinātnieki novērtēja dalībnieku “vakaru” un “rītu” - tas ir, viņu izvēli attiecīgi gulēt vēlu un pamostoties agri.
Zinātnieki arī novērtēja dalībnieku sociālo jetlagu vai miega laika un ilguma atšķirību starp darba dienām un nedēļas nogalēm.
Tika konstatēts, ka augstāks sociālās jetlaga līmenis korelē ar augstāku ĶMI. Cilvēkiem, kas vecāki par 60, vakarīgums bija saistīts arī ar augstāku ĶMI. Tomēr šis efekts bija saistīts ar nepietiekamu miegu, nevis sociālo reaktīvo aizkavēšanos.
"Pacientiem ar prediabētu," paskaidro pētījuma autori, "vairāk vakara izvēles bija tieši saistītas ar augstāku ĶMI un netieši ar nepietiekamu miega ilgumu."
"Šie dati varētu izmantot papildu intervences pētījumus, lai samazinātu ĶMI šajā augsta riska grupā," piebilst Anothaisintawee un kolēģi. Dr Reutrakul arī komentē atklājumu nozīmi.
"Diabēts ir tik plaši izplatīta slimība, kurai ir tik liela ietekme uz dzīves kvalitāti," viņa saka, "ka jaunu dzīvesveida faktoru noteikšana, kas varētu ietekmēt tā attīstību, var palīdzēt mums ieteikt pacientiem ar agrīnu slimības stadiju par to, ko viņi var darīt pagrieziet to un neļaujiet prediabētam kļūt par pilnvērtīgu diabētu. ”
"Miega laiks un ilgums ir potenciāli modificējams […] Cilvēkiem var būt regulārāks gulēšanas laiks un viņu mērķis ir vairāk gulēt, kas var palīdzēt samazināt ĶMI un iespējamo diabēta attīstību šajā augsta riska grupā."
Dr Sirimons Reutrakuls
