Patellar tendinīts (džempera ceļgals): ārstēšana un atveseļošanās

Patellar tendinīts ir ceļa trauma, kas ietekmē ceļa skriemeli. Tas ir izplatīts sportistiem, kuri lec un piezemējas ar spēku.

Celis sastāv no vairākām daļām, kas var padarīt to viegli ievainojamu. Ja cilvēks izjūt sāpes vai sāpīgumu ap celi, ieteicams atpūsties un izvairīties no intensīvas slodzes.

Konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu par pastāvīgām ceļa sāpēm vai diskomfortu.

Kas ir patellar tendinīts?

Aktivitātes, kas saistītas ar biežu lēcienu, var palielināt patellārā tendinīta risku.

Patellar tendinīts rodas, kad ceļa skeleta cīpsla ir pārspīlēta, kas var notikt, stipri lecot vai nolaižoties.

Nosacījumu bieži sauc par džempera celi.

Patella ir ceļgala vāciņa medicīniskais termins, un ceļa skriemelis cīpsla savieno ceļgalu ar apakšstilbu.

Cīpslas sastāv no spēcīgiem audiem un muskuļus savieno ar kauliem.

Ja cilvēks uz cīpslu pieliek papildu stresu, audos var attīstīties sīkas asaras. Tas izraisa iekaisumu, bet ievainojums bieži vien ātri dziedē. Tomēr atkārtotas slodzes var izraisīt asaru attīstību ātrāk, nekā ķermenis spēj tās salabot.

Patellar tendinīts attīstās pakāpeniski. Katru reizi, kad cīpsla tiek pārspīlēta, stāvoklis kļūst smagāks, tāpēc pēc katra ievainojuma ir svarīgi atpūsties ceļgalā. Tas dos ķermenim laiku dziedēt.

Terminoloģija

Patellar tendinīts ir vairāki citi nosaukumi:

• patellar tendinoze
• patellar tendinīts
• patellar tendinopātija
• lēcēja celis

Tendinoze raksturo pakāpenisku bojājumu, ko atkārtota kustība vai novecošana izraisa cīpslā. Tas ir bieži sastopams ceļos, plaukstās un elkoņos.

Tendinīts un tendinīts attiecas uz cīpslas iekaisumu. Ceļa sāpju cēlonis ļoti reti ir iekaisusi cīpsla.

Lai gan pētījumi liecina, ka patellar tendinoze ir precīzāks termins, patellar tendinīts joprojām ir visizplatītākais.

Cēloņi

Patellar tendinīts parasti rodas, ja atkārtotas darbības pakāpeniski bojā ceļu.

Tas bieži ietekmē sportistus, kuri stipri lec un piezemējas, piemēram, basketbolistus.

Citas aktivitātes, kas var palielināt patellar tendinīta risku, ir pēkšņi vairāk vingrinājumu vai apmācība uz cietām virsmām, piemēram, betona.

Nosacījums ir visizplatītākais pusaudžiem, 20 un 30 gadiem.

Cilvēkiem, kuri ir garāki un smagāki, var būt lielāks risks, jo lielāks svars var palielināt spiedienu uz ceļiem.

Simptomi

Patellar tendinīta galvenais simptoms ir sāpes un maigums tieši zem ceļgala.

Sāpes parasti sākas pēc slodzes, un, turpinot vingrinājumus, iespējams, palielināsies diskomforts. Lēkāšana, skriešana un piezemēšanās, visticamāk, pastiprinās sāpes.

Cilvēks var sākt pamanīt ceļa vājumu, īpaši vingrinājumu laikā, kas rada spiedienu uz šo ķermeņa daļu.

Kad kāja ir taisna, platība zem ceļa, pieskaroties, var justies maiga. Apkārt ceļam var arī justies saspringts vai stīvs, it īpaši pirmā lieta no rīta.

Liela ceļa skavas cīpslas plīsums ir nopietns ievainojums, un pilnīga asara atdalīs cīpslu no ceļa kājas. Cilvēks var dzirdēt asarojošu vai izlecošu skaņu un sajust ievērojamas sāpes. Celis var arī uzbriest un sasitumi. Staigāšana var būt sarežģīta, un cilvēks var nespēt iztaisnot kāju.

Diagnoze

Nevajadzētu ignorēt pastāvīgas ceļa sāpes vai diskomfortu. Agrīna ceļa kauliņu cīpslas ārstēšana var nodrošināt ātru un pilnīgu atveseļošanos.

Ārsts vai fizioterapeits diagnosticēs šo stāvokli, pēc jautājuma par simptomiem, slimības vēsturi un vingrinājumiem. Viņi veiks arī pārbaudi, kuras laikā cilvēkam var lūgt pakustināt vai iztaisnot kāju. Ārsts uzmanīgi nospiedīs vietu ap celi, jo cīpsla skartajā pusē bieži jūtas biezāka.

Ārsts var arī pieprasīt magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI) vai rentgenstaru, lai pārbaudītu nopietnu asaru un noteiktu, vai ceļa pakauša daļa atrodas pareizajā stāvoklī.

Ārstēšana

Patellar tendinīta ārstēšana parasti ir vērsta uz sāpju mazināšanu. Personai būs jāatpūš skartā kāja, jālieto apledojums un jālieto bezrecepšu pretiekaisuma zāles.

Turpmāka ārstēšana būs atkarīga no traumas, personas vecuma un tā, cik aktīvi viņi ir. Mazas vai daļējas asaras bieži var ārstēt ar atpūtu un maigiem vingrinājumiem.

Ārsts var ieteikt nēsāt ceļa stiprinājumu, lai celis būtu taisns un palīdzētu cīpslai sadzīt.

Personai 3 līdz 6 nedēļas jālieto stiprinājumi, un, iespējams, vajadzēs izmantot kruķus, lai atbalstītu savu svaru.

Fizikālā terapija var palīdzēt pakāpeniski atjaunot kustību, cīpslai sadzīstot. Fizioterapeits var ieteikt arī stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus, kas jāveic mājās.

Pilnīgai asarai var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, lai cīpslu atkal piestiprinātu pie ceļgala. Pilnīga atveseļošanās var ilgt 6 mēnešus.

Profilakse

Pēc tam, kad persona ir atveseļojusies no patellar tendinīta, viņi var veikt pasākumus, lai mēģinātu novērst turpmākas traumas.

Ikviens, kurš nodarbojas ar sportu, kurā lēkšana un smagas piezemēšanās ir izplatīta parādība, var veikt vienus un tos pašus pasākumus, lai vispirms nesavainotos.

Daži veidi, kā novērst patellar tendinītu, ir šādi:

• iesildīšanās un izstiepšanās pirms treniņa
• atdzišana un izstiepšanās pēc treniņa
• valkājot ceļa atbalstu, sportojot
• veicot vingrinājumus, lai stiprinātu kāju muskuļus un atbalstītu ceļus
• izvairoties no lēciena un nolaišanās uz ļoti cietām virsmām, piemēram, betona

Outlook

Patellar tendinīts var attīstīties pakāpeniski, tāpēc to ne vienmēr ir viegli atpazīt. Ikvienam, kam nepārtraukti ir diskomforts vai sāpes ceļgalā, jāapmeklē ārsts, lai diagnosticētu.

Ceļa atpūšanās un nostiprināšana dod cīpslai laiku, lai dziedinātu. Ja sāpes turpinās, ārsts vai fizioterapeits var ieteikt turpmākas ārstēšanas iespējas.