Dabiski veidi, kā noņemt dobumus mājās
Dobumi ir mazas bedrītes zobos, ko izraisa sabrukšana. Vairāki mājas aizsardzības līdzekļi var novērst šo sabrukšanu vai apturēt to, pirms tā veido dobumu.
Pārtikas un baktēriju uzkrāšanās veido plēvi uz zobiem. Termins tam ir plāksne. Ja plāksne netiek noņemta, tas izraisīs kariesu.
Streptococcus mutans ir baktēriju veids, kas, kā zināms, spēlē lomu šajā sabrukšanā.
Plāksne vieglāk uzkrājas tādās vietās kā:
- plaisas, bedres un rievas zobos
- starp zobiem
- ap visiem pildījumiem, īpaši, ja tie ir sasmalcināti vai salauzti
- tuvu smaganu līnijai
Laika gaitā sabrukšana sasniedz zoba iekšējo slāni, ko sauc par dentīnu. Šajā brīdī sāk veidoties dobums.
Ir iespējams novērst dobumu, izmantojot mājas līdzekļus, kad sabrukšana ir pirms dobuma stadijas. Tas ir tad, kad sabrukšana ir izveidojusi caurumus zobu emaljā, bet vēl nav sasniegusi dentīnu.
Kad dentīns sabrūk un sāk veidoties dobums, nepieciešama profesionāla ārstēšana.
Vai jūs varat atbrīvoties no dobumiem mājās?
Dobumi jāārstē zobārstam.
Tomēr vairāki mājas aizsardzības līdzekļi var nostiprināt zobu emalju pirms dobuma stadijas. Šis process ir pazīstams kā remineralizējošs, un tas novērš dobuma veidošanos.
Zobu tīrīšana divas reizes dienā ar fluora zobu pastu ir pārbaudīts veids, kā remineralizēt zobu emalju un novērst dobumus.
2014. gada pētījuma rezultāti liecina, ka augsta fluora saturoša zobu pasta ievērojami sacietē emalju; sniedzot zobiem nepieciešamo aizsardzību, lai cīnītos pret sabrukšanu.
Tomēr daži cilvēki izvēlas izmantot dabiskus mājas aizsardzības līdzekļus, nevis fluorīdu saturošus produktus. Daži no šiem līdzekļiem ietver:
1. Eļļas vilkšana
Eļļas vilkšana radās senā alternatīvās medicīnas sistēmā, ko sauc par ajūrvēdu. Tas ietver sezama vai kokosriekstu eļļas ēdamkaroti mutē uz noteiktu laiku, pēc tam to izspļaujot.
Kaut arī daži apgalvojumi par eļļas vilkšanu nav zinātniski pamatoti, pētījumi liecina, ka tas var uzlabot zobu veselību. 2009. gada pētījums atklāja, ka sezama eļļas izmantošana vilkšanas tehnikā samazina plāksnes un baktēriju daudzumu tādā pašā mērā kā mutes skalošana.
Ja eļļas vilkšana samazina aplikumu, tas var palīdzēt emalju atkārtoti mineralizēt un novērst dobumus. Lai apstiprinātu šīs sekas, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
2. Alveja
Alvejas zobu želeja var palīdzēt apkarot baktērijas, kas izraisa dobumus. Saskaņā ar 2015. gada pārskatu šī gēla antibakteriālais efekts nogalina kaitīgas baktērijas mutē.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, alvejas želeja var palīdzēt emalju remineralizēt pirms dobuma stadijas.
3. Izvairieties no fitīnskābes
Fitīnskābe var sabojāt zobu emalju, un daži uzskata, ka, izgriežot to no uztura, var novērst kariesu un dobumus.
1930. gadu pētījums saistīja dobumus ar diētu ar augstu fitīnskābes saturu. Tomēr jaunāko pierādījumu, kas to pamatotu, trūkst.
2004. gada pētījums atklāja, ka fitīnskābe ietekmē minerālu absorbciju no pārtikas. Daži tiešsaistes raksti izmanto šo pētījumu, lai izdarītu turpmākus secinājumus. Viņi norāda, ka fitīnskābe var arī noārdīt minerālvielas emaljā un izraisīt kariesu. Ir vērts atzīmēt, ka pētījumā piedalījās mazāk nekā 20 dalībnieki.
Fitīnskābe visbiežāk sastopama graudaugos un pākšaugos, tostarp:
- kukurūza
- kvieši
- rīsi
- rudzi
- pupiņu pupiņas
- harikošu pupiņas
- Pinto pupiņas
- flotes pupiņas
- melnās pupiņas
- platas pupas
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai fitīnskābe ietekmē minerālvielas zobu emaljā.
4. D vitamīns
2013. gada pārskatā tika secināts, ka D vitamīna piedevas palīdzēja ievērojami samazināt zobu dobumu sastopamību.
Vitamīnam var būt mineralizējoša iedarbība, kas palīdz nostiprināt zobu emalju.
5. Izvairieties no saldiem ēdieniem un dzērieniem
Cukura patēriņš ir viens no galvenajiem dobumu cēloņiem. Cukurs mutē sajaucas ar baktērijām un veido skābi, kas nolieto zobu emalju.
Šajā 2016. gada pārskatā Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka cilvēkiem novērst dobumus, patērējot mazāk saldu ēdienu un dzērienu.
6. Ēd lakricas sakni
Saskaņā ar 2011. gada pētījumu lakrica saknes antibakteriālās īpašības var būt vērstas uz baktērijām, kas izraisa dobumus.
Neliels tā paša gada pētījums liecināja, ka konfektes, kas satur lakricas ekstraktu, sūkšana varētu palīdzēt novērst dobumus.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, pirms zobārsti var ieteikt šos ledenes dobuma profilaksei.
7. Gumija bez cukura
2015. gada pētījuma rezultāti norāda, ka košļājamā bezcukura gumija pēc ēdienreizēm samazināja baktēriju līmeni, kas bojā emalju.
Ja šo baktēriju ir mazāk, tas var izraisīt spēcīgāku emalju, kas ir labāk aprīkota, lai izturētu sabrukšanu.
Kad jāapmeklē zobārsts
Mājas aizsardzības līdzekļi var samazināt dobumu risku vai mainīt emaljas bojājumus pirms dobuma stadijas.
Šie līdzekļi jāizmanto kopā ar zobārstu ieteiktām metodēm, piemēram, suku, vēlams ar fluora zobu pastu.
Ne visi dobumi rada sāpes, tāpēc ir svarīgi regulāri apmeklēt zobārstu.
Zobārsti var atklāt dobumus agrīnā stadijā un ieteikt profilaktiskus pasākumus. Viņi var arī nodrošināt pildījumu, vainagu vai citu ārstēšanu progresējošiem sabrukšanas gadījumiem.
