Zems K vitamīna daudzums var mazināt mobilitāti gados vecākiem pieaugušajiem
Gados vecākiem pieaugušajiem ar nepietiekamu K vitamīna daudzumu, iespējams, ir lielāks mobilitātes traucējumu risks, liecina jauni pētījumi.
Uztura K vitamīna avoti ir kāposti, spināti, brokoļi un citi lapu zaļumi. Daži piena produkti satur arī K vitamīnu.
Pētnieki, kuri veica pētījumu, saka, ka viņu atklājumi "liecina, ka K vitamīns var būt iesaistīts invaliditātes procesā vecākos gados".
Viņi apraksta savu darbu dokumentā, kas ir iekļauts nesenajā izdevumā Gerontoloģijas žurnāli: A sērija.
Iepriekšējie pētījumi ir pierādījuši saikni starp K vitamīnu un ilgtermiņa apstākļiem, kas var palielināt mobilitātes traucējumu risku. Šie apstākļi ietver sirds un asinsvadu slimības un osteoartrītu.
Tomēr nevienā no šiem iepriekšējiem pētījumiem nebija tieši pārbaudīta saikne starp K vitamīnu un kustību traucējumiem.
M. Kyla Shea ir jaunā pētījuma pirmais un atbilstošais autors. Viņa pēta K vitamīnu Žana Majera USDA Cilvēka uztura pētījumu centrā par novecošanos Tufts Universitātē Bostonā, MA.
Šīa paskaidro, ka: "Zems K vitamīna statuss ir saistīts ar hronisku slimību parādīšanos, kas izraisa invaliditāti, taču darbs šīs saiknes izpratnei ir tikai sākuma stadijā."
Viņa un viņas kolēģi uzskata, ka viņi ir pirmie, kas novērtē attiecības starp “K vitamīna statusu un negadījumu mobilitātes traucējumiem” gados vecākiem pieaugušajiem.
Jaunie pierādījumi balstās uz iepriekšējiem pētījumiem, kas zemu cirkulējošā K vitamīna līmeni saistīja ar “lēnāku gaitas ātrumu un lielāku osteoartrīta risku”, skaidro Šī.
Mobilitāte ir pamats veselīgai novecošanai
Pētnieki parasti mobilitāti definē kā “spēju pārvietoties patstāvīgi” no vienas vietas uz otru.
Fiziskā neatkarība ir neatņemama veselīgas novecošanās un vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitātes sastāvdaļa. No iespējas izkļūt no gultas līdz staigāšanai un kāpšanai pa kāpnēm, liela daļa ikdienas aktivitāšu ir saistīta ar mobilitāti.
2018. gada pētījums, kurā tika pārskatīti pieejamie pierādījumi, liecināja, ka aptuveni 30% vecāka gadagājuma cilvēku mobilitāte ir ierobežota.
Visbiežāk vecāka gadagājuma cilvēku kustību traucējumu cēloņi ir plaušu problēmu rašanās, artrīts un citi ilgstoši apstākļi.
Parasts mobilitātes rādītājs ir spēja staigāt un kāpt pa kāpnēm.
Mobilitāte un K vitamīna statuss
K vitamīns ir taukos šķīstošu savienojumu grupa, kam ir līdzīga ķīmiskā struktūra un kuri ir dažos pārtikas produktos. Filohinons ir galvenā K vitamīna uztura forma, un to galvenokārt satur lapu zaļumi.
Lai novērtētu K vitamīna stāvokli, Šī un viņas kolēģi mēra divus asins biomarķierus: filohinonu un nekarboksilētu matricas Gla olbaltumvielu (ucMGP), olbaltumvielu, kurai nepieciešams K vitamīns. Viņi atzīmē, ka ucMGP asinīs "palielinās, kad K vitamīna statuss ir zems".
Viņu analizētie dati tika iegūti no 688 sievietēm un 635 vīriešiem pētījumā Veselība, novecošana un ķermeņa sastāvs (Health ABC). Apmēram 40% dalībnieku bija melni, un viņu vecums svārstījās no 70 līdz 79 gadiem.
Veselības ABC pētījumā mobilitāte tika novērtēta ik pēc 6 mēnešiem laika posmā no 6 līdz 10 gadiem. Dalībnieki apmeklēja klīnikas un arī veica intervijas pa tālruni.
Pētnieki mobilitātes ierobežojumus definēja kā divus secīgus 6 mēnešu pārskatus par “jebkādu grūtību piedzīvošanu, ejot ceturtdaļjūdzi vai uzkāpjot 10 pakāpienus bez atpūtas”.
Viņi definēja mobilitātes invaliditāti kā divus secīgus 6 mēnešu pārskatus par “daudz grūtību vai nespēju” pārvarēt to pašu staigāšanas un kāpšanas problēmu.
Analīze parādīja, ka gados vecākiem cilvēkiem, kuriem, visticamāk, attīstīsies mobilitātes ierobežojumi un invaliditāte, bija zems filohinona līmenis asinīs.
Pētnieki jo īpaši atklāja, ka mobilitātes ierobežojumu attīstība bija gandrīz 1,5 reizes lielāka iespējamība tiem, kuriem bija zems filohinona līmenis asinīs, salīdzinot ar tiem, kuriem bija pietiekams līmenis.
Turklāt iespēja attīstīt mobilitātes traucējumus tiem, kuru filohinona līmenis ir zems, bija gandrīz divas reizes lielāka nekā tiem, kuriem ir pietiekams līmenis.
Nebija skaidras saistības starp mobilitātes ierobežošanu vai invaliditāti ar ucMGP līmeni asinīs.
Rezultāti vīriešiem un sievietēm bija lielā mērā līdzīgi.
Pētnieki aicina veikt turpmākus pētījumus, lai apstiprinātu savus secinājumus un precizētu mehānismus, kas varētu saistīt K vitamīnu ar mobilitāti.
"Tā kā mūsu vecāka gadagājuma cilvēku populācija pieaug, mums ir svarīgi saprast dažādus mobilitātes invaliditātes riska faktorus."
M. Kīla Šī
