Lovesick: Kādas ir mīlestības nelabvēlīgās sekas?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Daudzi cilvēki mīlestību uzskata par cilvēka eksistences virsotni, un daži to pielīdzina pašai laimei. Bet dažreiz, būdams “mīļotais”, var justies tieši tā - slimība. Patiesībā romantiska mīlestība var radīt daudz nelabvēlīgu psiholoģisku efektu, un šajā Spotlight funkcijā mēs ieskatāmies, kas tie ir.
Valentīna dienā cilvēki visā pasaulē pakavējas pie romantiskās mīlestības pozitīvajiem un skaistajiem aspektiem. Viņi svin vērtību, ko šī unikālā sajūta piešķir cilvēka eksistencei, un centrālo lomu, ko tā spēlē mūsu laimes meklējumos.
Turklāt zinātne rāda, ka iemīlēšanās neirofizioloģiskie ieguvumi ir daudz. Pirms dažiem gadiem mēs uzrakstījām Spotlight funkciju par pozitīvo ietekmi uz veselību, ko rada attiecības.
Sākot ar sāpju mazināšanu, asinsspiediena pazemināšanu, stresa mazināšanu un sirds un asinsvadu veselības uzlabošanu, mīlestībai un attiecībām ir saistība ar plašu veselības ieguvumu klāstu.
Bet, ja mīlestība būtu nekas cits kā pozitīvas izjūtas, sildošas sajūtas un labas pašsajūtas ķimikālijas, mēs, iespējams, nepiemērotu tādus vārdus kā “sasists” vai “mīlas slimība”, lai aprakstītu šo emociju intensīvo iedarbību.
Šajā Valentīna dienā mēs nolēmām pievērst uzmanību dažiem mazāk uzmundrinošiem un dažkārt pat novājinošiem - romantiskas mīlestības psiholoģiskiem efektiem.
Mīlestība un stresa hormons
Mīlestība izraisa ķīmisko vielu kokteili smadzenēs. Daži no hormoniem - kas darbojas arī kā neirotransmiteri -, kurus ķermenis izdala, kad mēs esam apmāti, var dot nomierinošu efektu.
Piemēram, cilvēki oksitocīnu nodēvējuši par “mīlestības hormonu”, jo ķermenis to atbrīvo seksa vai fiziska pieskāriena laikā. Neirozinātniski pierādījumi arī parāda, ka tas mazina stresu un trauksmi.
Bet oksitocīna līmenis sāk ievērojami pieaugt tikai pēc pirmā mīlestības gada. Neirotransmiteris palīdz nostiprināt ilgtermiņa attiecības, bet kas notiek mīlestības sākumposmā?
Neliels, bet ietekmīgs pētījums, ko pētnieki veica pirms vairāk nekā desmit gadiem, salīdzināja cilvēkus, kuri nesen bija iemīlējušies ar cilvēkiem, kuriem bija ilgstošas attiecības vai viens.
Dažādu hormonu standarta novērtējums atklāja, ka cilvēkiem, kuri bija iemīlējušies pēdējo 6 mēnešu laikā, stresa hormona kortizola līmenis bija daudz augstāks. Kad pētnieki 12–24 mēnešus vēlāk vēlreiz pārbaudīja dalībniekus, viņu kortizola līmenis atkal bija normāls.
Smadzeņu izdalītā augstākā kortizola koncentrācija pirmajos sešos mīlestības mēnešos ir “domājoša par“ stresa ”un uzbudinošajiem apstākļiem, kas saistīti ar sociālā kontakta sākšanu,” secināja pētnieki.
Augsts kortizola līmenis var pasliktināt imūnsistēmu un izraisīt lielāku infekciju risku. Tas arī palielina hipertensijas un 2. tipa cukura diabēta attīstības varbūtību. Pārmērīgs kortizola daudzums var pasliktināt smadzeņu darbību, atmiņu, un daži ir minējuši, ka tas pat var samazināt smadzeņu apjomu.
Limerence: kad mīlestība ir pārņemta
Psiholoģe, doktorante Dorotija Tennova 1979. gadā izveidoja terminu “limerence”, lai aprakstītu nedaudz novājinošu mīlestības aspektu.
Ar laiku pieķeršanās var aizstāt limerenci un pārvērsties ilgstošās attiecībās.
Viņas grāmatā Mīlestība un ierobežotība: iemīlēšanās pieredze, viņa definē limerenci kā piespiedu, ārkārtīgi intensīvu un nepārvarami kaislīgu stāvokli, kurā “limerentā” persona var justies apsēsta un emocionāli atkarīga no sava limerence objekta.
"Būt pakļautības stāvoklim nozīmē sajust to, ko parasti sauc par" mīlestību "," raksta autore. Tomēr viņas niansētajā izjūtā ir atšķirība starp limerenci, mīlestību un seksu. "[Mīlestība un dzimums var pastāvēt bez ierobežojumiem, faktiski […] jebkurš no trim var pastāvēt bez pārējiem," viņa raksta.
Tennovs uzskaita vairākus limerences komponentus vai pazīmes. Tie ietver:
- “Uzmācīga domāšana par jūsu kaislīgās vēlmes objektu”
- “Asas ilgas pēc savstarpējas attiecības”
- atkarība no jūsu limerences objekta darbībām vai drīzāk no iespējas, ka viņi varētu atbildēt uz jūsu jūtām
- nespēja sajust neierobežotas jūtas pret vairāk nekā vienu cilvēku vienlaikus
- intensīvas bailes no noraidījuma
- “Reizēm nespējīgs, bet vienmēr neapmierinošs kautrīgums” jūsu limerenta priekšmeta klātbūtnē
- “Pastiprināšanās grūtībās”, kas nozīmē, ka jo grūtāk ir patērēt sajūtu, jo intensīvāka tā kļūst
- “Sāpes“ sirdī ”(reģionā krūšu kurvja centrā), ja nenoteiktība ir spēcīga”
- “Peldspēja (sajūta, ka staigā pa gaisu), ja šķiet acīmredzama savstarpēja attieksme”
- sajūtas intensitāte un šaurs fokuss uz limerentu objektu, kas padara citas rūpes un darbības salīdzinoši bālas
- “Ievērojama spēja uzsvērt [limerentajā objektā] patiesi apbrīnojamo un izvairīties no mītnes negatīvā”
Tātad, vai limerence ir veselīga? Pēc Tennova teiktā, daudzie negatīvie limerences aspekti nav saņēmuši pelnīto uzmanību.
Limerence ir saistīta ar daudzām "traģiskām situācijām", viņa saka, ieskaitot paredzētos "negadījumus" (liela fantāzija ietver situācijas, kurās limerents gūst traumu un [limerenta objekts ir "žēl"), tieša pašnāvība (bieži ar piezīmi atstājot) aiz [ierobežotā objekta]), šķiršanās, slepkavība un virkne “nelielu” blakusparādību ”, ko viņa dokumentē savā grāmatā.
Turklāt, retrospektīvi, cilvēki, kuri ir pieredzējuši ierobežotību, ziņo par sava naida izjūtu un mēdz sevi izrādīt par to, ka nav spējuši atvairīt nevaldāmo sajūtu.
Tennova grāmata ir piepildīta ar daudzām stratēģijām, kuras limerenti ir mēģinājuši - vairāk vai mazāk veiksmīgi - atbrīvoties no sajūtas, tostarp žurnālistikā, koncentrējoties uz limerenta objekta trūkumiem vai apmeklējot terapeitu.
Mīlestība kā atkarība
Pēdējā laikā arvien vairāk zinātnieku liek domāt, ka neirobioloģiskie mehānismi, kas atbalsta mīlestības sajūtu, dažādos veidos atgādina atkarību.
Piemēram, ir zināms fakts, ka mīlestība izraisa dopamīna - neirotransmitera - izdalīšanos, kas tika saukta par “dzimumu, narkotikām un rokenrola” hormonu, izdalīšanos, jo organisms to atbrīvo, kad cilvēks iesaistās patīkamās darbībās.
Kopumā no neiroloģiskā viedokļa mīlestība aktivizē to pašu smadzeņu shēmu un atlīdzības mehānismus, kas ir saistīti ar atkarību. Helēna Fišere, Ph.D., bioloģiskā antropoloģe un zinātniskā līdzstrādniece Indiānas Universitātes Kinsija institūtā, vadīja tagad slaveno eksperimentu, kas to ilustrēja.
Pētījumā pētnieki lūdza 15 dalībniekus, kuri ziņoja, ka jūtas intensīvi iemīlējušies, apskatīt viņu mīļotāju attēlus, kuri viņus ir noraidījuši. To darot, zinātnieki skenēja dalībnieku smadzenes funkcionālā MRI aparātā.
Pētījumā konstatēta augsta smadzeņu aktivitāte jomās, kas saistītas ar atkarību no kokaīna, “ieguvumiem un zaudējumiem”, alkas, motivāciju un emociju regulēšanu. Šie smadzeņu reģioni ietvēra ventrālo tegmentālo zonu, ventrālo striatumu, mediālo un sānu orbitofrontālo / prefrontālo garozu un cingulate gyrus.
"Kokaīna atkarības reģionu aktivizēšana var palīdzēt izskaidrot obsesīvo uzvedību, kas saistīta ar mīlestības noraidīšanu," raksta Fišers un viņa kolēģi. Daži no šiem uzvedības veidiem ir “garastāvokļa svārstības, alkas, apsēstība, piespiešana, realitātes sagrozīšana, emocionāla atkarība, personības izmaiņas, riska uzņemšanās un paškontroles zaudēšana”.
Šādas iezīmes ir pamudinājušas dažus pētniekus apsvērt mīlestības atkarības iekļaušanu psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) kopā ar citām uzvedības atkarībām, piemēram, “azartspēļu traucējumi, atkarība no dzimuma, piespiedu pirkšana”, kā arī atkarību. sportot, strādāt vai izmantot tehnoloģijas.
Citi zinātnieki savukārt ir izturējušies mērenāk pret mīlestības atkarības rakstura jautājumu.
Rakstā ar nosaukumu Atkarīgs no mīlestības: kas ir mīlestības atkarība un kad tā jāārstē?, Braiens Earps un viņa kolēģi no Oksfordas neiroētikas centra, Oksfordas universitātē Apvienotajā Karalistē, raksta: "[E] ļoti tas, kurš mīl, atrodas atkarību izraisošu apstākļu spektrā."
"[B] atkarība no citas personas nav slimība, bet vienkārši cilvēka pamatspēju rezultāts, kuru dažreiz var izmantot pārmērīgi."
Tomēr, kad cilvēks to izmanto pārmērīgi, pret mīlestību vajadzētu izturēties tāpat kā pret jebkuru citu atkarību. Lai gan bieži vien uzmundrinoša sajūta, ir vērts piesardzīgi izturēties pret mīlestības nelabvēlīgo ietekmi.
Kā secina Earps un viņa kolēģi: “Tagad ir daudz pierādījumu par uzvedību, neiroķīmisko un neiro attēlveidošanu, kas pamatotu apgalvojumu, ka mīlestība ir (vai vismaz tā var būt) atkarība, tāpat kā hronisku narkotiku meklēšanu. sauc par atkarību. ” Viņi turpina:
"[Neskatoties uz to, kā mēs interpretējam šos pierādījumus, mums vajadzētu secināt, ka cilvēkiem, kuru dzīvi mīlestība negatīvi ietekmē, jāpiedāvā atbalsts un ārstēšanas iespējas, kas ir līdzīgas tām, kuras mēs piedāvājam narkotiku lietotājiem."
