Vai ir droši turēt savu urinējumu? Piecas iespējamās komplikācijas

Neatkarīgi no aizņemtas darba dienas vai saspringtas filmas dēļ cilvēkiem ir normāli laiku pa laikam pretoties vēlmei urinēt.

Parastā urīnpūšļa ietilpība ir apmēram 16 unces (2 tases) šķidruma un vēl mazāk bērnam. Pūšļa var izstiepties, lai turētu vairāk nekā tas, taču pārāk bieži tas var būt bīstams.

Regulāra došanās uz vannas istabu nav ieteicama.

Šajā rakstā mēs aplūkojam iespējamās sekas, ja urinēšana notiek pārāk ilgi vai pārāk bieži.

Pārskats

Turot urinēt, var rasties nevēlami efekti.

Veselam pieaugušam cilvēkam ik pa laikam turēšanās urīnā neradīs problēmas, taču, ja tas kļūst par ieradumu, tam var būt nevēlama ietekme.

Kad urīnpūslis apmēram pusceļā piepildās ar šķidrumu, tas nosūta smadzenēm signālu, ka ir pienācis laiks urinēt. Smadzenes rada vēlmi urinēt, vienlaikus liekot urīnpūslim turēties.

Dažreiz ir nepieciešams turēt urīnā. Var būt grūti piekļūt tualetei, vai arī persona var praktizēt vingrinājumus, lai pārkvalificētu urīnpūsli.

Nav stingru noteikumu par to, kā un kad ir droši turēties urinēt. Daži cilvēki var būt vairāk pakļauti blakusparādībām nekā citi.

Iespējamās blakusparādības

Zemāk mēs aplūkojam piecas iespējamās blaknes, kas saistītas ar urinēšanas turēšanu:

1. Sāpes

Cilvēki, kuri regulāri ignorē vēlmi urinēt, var sajust sāpes urīnpūslī vai nierēs. Kad cilvēks beidzot nonāk vannas istabā, var arī sāpināt urinēšana.

Pēc urīna izdalīšanās muskuļi var arī daļēji saspiesties, kas var izraisīt iegurņa krampjus.

2. Urīnceļu infekcija

Dažos gadījumos, pārāk ilgi turot pīrā, baktērijas var vairoties. Tas var izraisīt urīnceļu infekciju (UTI).

Neviens pētījums nav parādījis, ka urīna turēšana izraisa UTI, taču daudzi ārsti iesaka to izvairīties, īpaši, ja kādam cilvēkam ir bijušas biežas UTI.

Cilvēkiem, kuri nedzer pietiekami daudz šķidruma, var būt lielāka iespēja saslimt ar UTI, jo urīnpūslis neliek ķermenim pietiekami bieži urinēt. Tas var izraisīt baktēriju izplatīšanos caur urīnceļiem, izraisot infekciju.

UTI simptomi ir:

• dedzinoša vai duroša sajūta urinēšanas laikā
• sāpes iegurnī vai vēdera lejasdaļā
• pastāvīga vēlme iztukšot urīnpūsli
• spēcīgi vai nepatīkami smaržojošs urīns
• duļķains, nokrāsots urīns
• konsekventi tumšs urīns
• asiņains urīns

3. Pūšļa izstiepšanās

Ilgtermiņā, regulāri turot urinēt, urīnpūslis var izstiepties. Tas var apgrūtināt vai neiespējami urīnpūslim normāli sarauties un atbrīvot urinēt.

Ja cilvēkam ir izstiepts urīnpūslis, var būt nepieciešami papildu pasākumi, piemēram, katetrs.

4. Iegurņa pamatnes muskuļu bojājumi

Bieža urīna aizturēšana var kaitēt iegurņa pamatnes muskuļiem.

Viens no šiem muskuļiem ir urīnizvadkanāla sfinkteris, kas uztur urīnizvadkanālu slēgtu, lai novērstu urīna noplūdi. Šī muskuļa bojāšana var izraisīt urīna nesaturēšanu.

Veicot iegurņa grīdas vingrinājumus, piemēram, Kegels, tas var palīdzēt nostiprināt šos muskuļus un novērst noplūdes vai atjaunot muskuļu zaudējumus.

5. Nierakmeņi

Turot pīrā, var izraisīt nierakmeņu veidošanos cilvēkiem ar anamnēzi vai cilvēkiem, kuru urīnā ir augsts minerālvielu saturs. Pee bieži satur minerālvielas, piemēram, urīnskābi un kalcija oksalātu.

Vai pūslis pārsprāgs?

Izplatīts mīts ir tāds, ka urīnpūslis pārsprāgs, ja cilvēks pārāk ilgi turēs urinējumu. Lai gan tas notiek ārkārtīgi reti, tas ir iespējams.

Daudz ticamāk, ka urīnpūslis vienkārši aizstās muskuļus, kas satur urīnu, izraisot cilvēkam nelaimes gadījumu.

Citu apstākļu ietekme

Daži iepriekš pastāvoši veselības apstākļi var izraisīt urīna aizturi. Tas parasti ir piespiedu kārtā, un tas mēdz palikt nepamanīts, bet tas var izraisīt līdzīgas komplikācijas.

Palielināta prostata, novājināti urīnpūšļa muskuļi vai nervu bojājumi urīnceļu sistēmā var bloķēt urīna plūsmu vai izraisīt ķermeņa saglabāšanu.

Cilvēki ar nieru darbības traucējumiem arī var vēlēties izvairīties no urinēšanas, lai novērstu iespējamās komplikācijas.

Mācot ķermeni retāk urinēt

Lai palīdzētu urīnpūsli pārkvalificēt, var ieteikt uzmanību, piemēram, televizora skatīšanos.

Dažos gadījumos ārsti var ieteikt urīnpūsli pārkvalificēt, lai urinētu retāk. Tas nozīmē pretoties vēlmei urinēt.

Mērķis ir palielināt šķidruma daudzumu, ko urīnpūslis var saturēt, pirms tas izraisa vēlmi urinēt. Ja tas izdosies, tas pagarinās laiku starp braucieniem uz vannas istabu.

Ārsts bieži izstrādā personalizētu pārkvalifikācijas grafiku. Šie padomi var palīdzēt personai pārkvalificēties:

• palikt siltam, jo ​​aukstums var izraisīt vēlmi urinēt
• klausoties mūziku vai skatoties televīziju, lai izklaidētos
• aktīvi iesaistot smadzenes ar spēli, mīklu vai problēmu, ko atrisināt
• lasot grāmatu vai avīzes rakstu
• paliekot sēdus vai staigājot apkārt, izvēloties vēlmi
• tālruņa zvana veikšana vai e-pasta rakstīšana

Galvenais ir iesaistīt smadzenes un novirzīt uzmanību no vēlmes urinēt.

Padomi, kā laikus nokļūt vannas istabā

Lai gan vislabāk ir urinēt ikreiz, kad urīnpūslis ir pilns, personai var nebūt tūlītēja piekļuve vannas istabai.

Šie padomi var palīdzēt personai savlaicīgi nokļūt tualetē:

• Sakrustojiet kājas stāvot: tas var saspiest urīnizvadkanālu un izvairīties no ārkārtas situācijām.
• Caurlaide: gāzes uzkrāšanās var radīt papildu spiedienu uz urīnpūsli.
• Pee uzreiz pēc pamošanās: Cilvēki, kuri steidzas atstāt māju, var izlaist ceļojumu uz vannas istabu, taču ir svarīgi sākt urinēšanas dienas ciklu pareizi.
• Plānojiet regulārus vannas istabas pārtraukumus: persona var vēlēties mēģināt ieplānot vannas istabas pārtraukumu ik pēc 2 līdz 3 stundām. Iestatiet modinātāju un dodieties uz vannas istabu neatkarīgi no tā, vai pūslis sūta signālu. Tas var palīdzēt mazināt spiedienu un izvairīties no ārkārtas situācijām.
• Negaidiet, kamēr būs ārkārtas situācija: neatkarīgi no termiņiem vai aizņemtām dienām, pieradiniet doties uz vannas istabu brīdī, kad rodas vēlme urinēt.

Līdzņemšana

Reizēm turot urinēt, iespējams, tas nekaitēs. Tomēr regulāri to darot, var palielināties infekcijas vai citu komplikāciju risks.

Tas var palīdzēt veselīgiem un regulāriem vannas istabas ieradumiem. Ikvienam, kurš uzskata, ka pārāk bieži vai pārāk bieži urinē, jākonsultējas ar ārstu.