Kā digitālo ierīču izmantošana var ietekmēt aptaukošanās risku
Jaunākie pierādījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri veic daudzuzdevumus, bieži pārslēdzoties starp digitālajām ierīcēm, var būt lielāks risks, ka rodas neveselīgi ēšanas paradumi un aptaukošanās.
Jo vairāk sīkrīku kļūst mums pieejami, jo vairāk mēs varam justies kārdināti izpētīt šīs jaunās tehnoloģijas, taču to pastāvīgās pretenzijas uz mūsu uzmanību var beigties ar kaitējumu mūsu veselībai.
Mājās un darbavietā par mūsu uzmanību sacenšas dažādas tehnoloģijas: gan datori, gan viedtālruņi, planšetdatori un viedpulksteņi mūs mudina noteikt prioritātes dažādiem uzdevumiem un atlīdzībām ar saviem paziņojumiem un sociālo mediju pievilcību.
Pat tad, kad mēs apsēžamies pie pusdienu galda kopā ar partneriem vai paspējam pie kafijas kopā ar draugu, daži no mums var justies kārdinājumā pātagot savus tālruņus un pārbaudot, vai dažādos plašsaziņas līdzekļu kontos nav jaunu atzīmju un ziņojumu, pārslēdzoties no vienas lietotnes. uz nākamo.
Saskaņā ar jaunu pētījumu - no Rīsu universitātes, Hjūstonā, Teksasā, Dartmutas koledžā, Hannoverē, NH, un Ohaio štata universitātē Kolumbusā - cilvēkiem, kuri bieži pārslēdzas starp digitālo mediju formām, visticamāk ir liekais svars vai viņiem ir aptaukošanās un lai būtu sliktāka paškontrole.
"Paaugstināta tālruņu, planšetdatoru un citu portatīvo ierīču iedarbība ir bijusi viena no būtiskākajām izmaiņām mūsu vidē pēdējo gadu desmitu laikā, un tas notika periodā, kad arī aptaukošanās līmenis daudzviet palielinājās," saka vadošais pētnieks Ričards Lopesa, Ph.D.
"Tātad, mēs vēlējāmies veikt šo pētījumu, lai noteiktu, vai pastāv saikne starp aptaukošanos un digitālo ierīču ļaunprātīgu izmantošanu - kā to atspoguļo cilvēku tieksme iesaistīties plašsaziņas līdzekļu daudzuzdevumu veikšanā," viņš skaidro.
Pētnieki ziņo par saviem atklājumiem pētījumā, kas parādās žurnālā Smadzeņu attēlveidošana un uzvedība.
Daudzuzdevumu veikšana un smadzeņu reakcija uz pārtiku
Lopesa un komanda veica divus saistītus pētījumus, kuros novērtēja saikni starp plašsaziņas līdzekļu daudzuzdevumu un aptaukošanos. Pirmajā pētnieki strādāja ar 132 dalībniekiem vecumā no 18 līdz 23 gadiem.
Dalībnieki atbildēja uz jautājumiem no speciāli izveidotas anketas, kuras mērķis bija novērtēt, cik daudz viņi veic daudzuzdevumu un cik viegli izklaidējas - piemēram, vai viņi jutās pēc vēlmes pārbaudīt ziņojumus savos tālruņos, sarunājoties klātienē.
Šajā posmā komanda atklāja, ka indivīdiem, kuri mediju daudzuzdevumu anketā ieguva augstus rezultātus, bija augstāki ķermeņa masas indeksi un vairāk ķermeņa tauku nekā dalībniekiem, kuriem bija zemi rezultāti.
Otrajā pētījumā pētnieki izvēlējās 72 dalībniekus no iepriekšējā pētījuma, kuri piekrita veikt funkcionālu MRI skenēšanu, lai komanda varētu reģistrēt viņu smadzeņu darbību, aplūkojot attēlu sēriju, kurā ietilpa neveselīgu, bet pievilcīgu ēdienu slaidi.
Skenēšana parādīja, ka, parādot neveselīgas pārtikas attēlus, cilvēki ar augstiem multimediju daudzuzdevumu rādītājiem parādīja paaugstinātu aktivitāti vēdera striatumā un orbitofrontālajā garozā, divos smadzeņu reģionos, kas iesaistīti atalgojuma ciklā, kam ir nozīme atkarībā un neveselīgu paradumu veidošanā. .
Papildu pētījumi arī parādīja, ka šie dalībnieki, visticamāk, vairāk laika pavadīja pilsētiņas ēstuvēs.
Līdz šim atklājumi liecina tikai par korelāciju starp daudzuzdevumu paradumiem, novirzīšanās līmeni un aptaukošanās risku.
Tomēr Lopess un komanda uzskata, ka šī saikne uzsver svarīgas bažas, proti, ka tas, kā mēs saistāmies ar digitālajiem plašsaziņas līdzekļiem, varētu ietekmēt mūsu smadzeņu procesus, kas savukārt var ietekmēt mūsu ieradumus un veselību.
"Šādas saites ir svarīgi izveidot, ņemot vērā pieaugošo aptaukošanās līmeni un multimediju izmantošanas izplatību lielākajā daļā mūsdienu pasaules."
Ričards Lopess, Ph.D.
Pētnieki arī cer, ka turpmākie pētījumi vēl vairāk atklās šos jautājumus un vairāk atklās, kā daži daudzuzdevumu veidi var ietekmēt mūsu fizisko labsajūtu.
