Kā ārstēt caureju mājās

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Caureja var būt ļoti neērta, taču lielākā daļa cilvēku to var efektīvi ārstēt ar atpūtas un mājas līdzekļiem.

Caureja ir gremošanas problēma, kas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību. Dažas stundas vai dienas tas var būt neērti, pēc tam simptomiem vajadzētu uzlaboties. Dažos gadījumos tie ilgst ilgāk.

Kaut arī caureja bieži izzūd pati, vairāki mājas aizsardzības līdzekļi var atvieglot simptomus un paātrināt atveseļošanos.

1. Atkārtota mitrināšana

Caureja izraisa šķidrumu deficītu, padarot to svarīgu rehidratāciju.

Ķermeņa mitrināšana ir būtiska, lai atveseļotos pēc caurejas.

Caureja izraisa šķidrumu, tostarp ūdens, deficītu. Tas liek ķermenim zaudēt elektrolītus, piemēram, nātriju un hlorīdu.

Lai atbalstītu atveseļošanos, ir svarīgi atjaunot šķidrumus. Pretējā gadījumā cilvēks var dehidrēt.

Dehidratācija var būt bīstama bērniem un vecākiem pieaugušajiem, tāpēc ir ļoti svarīgi mudināt viņus dzert ūdeni, ja viņiem ir caureja.

Dzeramais ūdens ir pirmais solis rehidratācijai. Cilvēks var arī izveidot iekšķīgi lietojamu rehidratācijas šķīdumu, sajaucot 1 litru ūdens ar pusi tējkarotes sāls un 6 tējkarotēm cukura.

Cukura un sāls lietošana kopā ar ūdeni palīdz zarnām efektīvāk absorbēt šķidrumu. Šis šķīdums efektīvāk rehidratē ķermeni pēc caurejas, nevis tikai ūdens.

Citi dzērieni var būt arī izdevīgi. Piemēram, sporta dzērienu dzeršana var palīdzēt ķermeņa mitrināšanai un kālija un nātrija atjaunošanai. Augļu sulas var arī palīdzēt atjaunot kāliju.

Izvairieties dzert visu, kas vēl vairāk kairina gremošanas traktu, piemēram:

• dzērieni ar kofeīnu
• alkohols
• gāzētie dzērieni
• ļoti karsti dzērieni

2. Atkopšanas diētas ēšana

Diēta ar mazām, biežām ēdienreizēm var būt labāka nekā trīs lielākas maltītes dienā, kad atgūstas no caurejas. Labs uzturs caurejas gadījumā var ietvert:

• pārtika, kas bagāta ar pektīnu, piemēram, augļi
• pārtikas produkti ar augstu kālija līmeni, piemēram, kartupeļi un saldie kartupeļi
• pārtikas produkti ar elektrolītiem, piemēram, miso zupa un sporta dzērieni
• vārīti, mīksti dārzeņi
• pietiekams daudzums olbaltumvielu

Daži cilvēki uzskata, ka šķidra diēta pirmajās 24 caurejas stundās palīdz sakārtot gremošanas sistēmu. Tas var ietvert sāļus buljonus, mīlīgas zupas un dzērienus.

Šīs diētas pieņemšana pirmajās 24 stundās var novērst zarnu pārāk smagu darbu.

Vēl viena iespēja cilvēkiem ar caureju ir BRAT diēta. Tas sastāv no:

• Banāni
• Rīsi
• Ābolu mērce
• Grauzdiņš

Šī diēta apvieno maigu pārtiku, kurā ir maz šķiedrvielu un daudz cietes, un tas var palīdzēt nodrošināt izkārnījumus. Tas satur arī noderīgas uzturvielas, piemēram, kāliju un pektīnu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka BRAT diēta ir ļoti ierobežojoša un nenodrošina sabalansētu uzturu. Cilvēkiem šī diēta jāievēro tikai līdz brīdim, kad viņi jūtas labāk un ne ilgāk kā 2 dienas.

3. Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem

Personai ar caureju vajadzētu izvairīties no taukainas pārtikas ēšanas.

Tas var palīdzēt izvairīties no pārtikas produktiem, kas varētu kairināt vai radīt spiedienu uz kuņģa-zarnu trakta, piemēram:

• pārtika ar augstu tauku saturu
• taukaini ēdieni
• pikanti ēdieni
• pārtika, kas satur mākslīgos saldinātājus
• pārtikas produkti ar augstu fruktozes līmeni

Daži ārsti iesaka izvairīties no piena produktiem, jo ​​dažiem cilvēkiem tie var pasliktināt caureju. Lai gan vispārīgi pierādījumi par šo apgalvojumu ir ierobežoti, cilvēkiem ar laktozes nepanesību vajadzētu izvairīties no šiem produktiem.

4. Probiotiku lietošana

Probiotikas ir mikroorganismi, kas var dot labumu gremošanas sistēmai. Viņi var atbalstīt zarnu darbību un palīdzēt cīnīties pret infekciju.

Probiotikas ir dzīvas baktērijas un raugi dažos jogurtos un citos fermentētos pārtikas produktos. Cilvēki var arī iegādāties probiotikas piedevas veselības veikalos vai tiešsaistē.

2010. gadā pētnieki veica lielu sistemātisku 63 probiotiku pētījumu pārskatu, kurā piedalījās vairāk nekā 8000 dalībnieku.

Viņi atklāja, ka probiotikas ievērojami saīsina atveseļošanās ilgumu pēc caurejas. Viņi arī atzina, ka probiotikas ir drošas, bez lielām blakusparādībām.

Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē probiotikas piedevas, tāpēc noteikti iegādājieties tos no cienījama avota un šaubu gadījumā vaicājiet ārstam vai farmaceitam.

5. Zāļu izmēģināšana

Bezrecepšu zāles, piemēram, Imodium, var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanās laiku.

Caurejas ārstēšanai ir pieejami vairāki bezrecepšu medikamenti.

Antimotilitātes zāles var palīdzēt mazināt simptomus un paātrināt atveseļošanās laiku. Bieža šāda veida zāļu piemērs ir loperamīds (Imodium).

Tomēr šīs zāles ne vienmēr ir piemērotas. Cilvēkiem ar asiņainu zarnu kustību vai drudzi vajadzētu atturēties no antimotilitātes zāļu lietošanas un tā vietā runāt ar ārstu.

Kad jāapmeklē ārsts

Vairumā gadījumu caureju ir iespējams ārstēt mājās bez konsultēšanās ar ārstu. Tomēr, ja caureja ilgst vairāk nekā 2 dienas, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no komplikācijām.

Citi iemesli, kā apmeklēt ārstu caurejas gadījumā, ir šādi:

• asinis vai strutas zarnu kustībās
• drudzis
• dehidratācijas pazīmes, piemēram, stipras slāpes un sausa mute
• hroniska caureja
• caureja miega laikā
• ievērojams svara zudums
• stipras sāpes vēderā

Cilvēkiem, kuriem ir komplikāciju risks, piemēram, maziem bērniem un vecākiem pieaugušajiem, arī jāgriežas pie ārsta, lai ārstētu laiku, ja caureja neuzlabojas ar laiku un mājas līdzekļiem.

Izlasiet rakstu spāņu valodā.