Kā paātrināt atveseļošanos pēc cesarean piegādes
Ķeizargrieziena dzemdības, kuras cilvēki bieži dēvē arī par C sadaļu, nākamajās nedēļās var būtiski ietekmēt mātes garīgo un fizisko veselību. Lai paātrinātu atveseļošanos, cilvēki var izmēģināt dažādas dzīvesveida un labsajūtas metodes, kas var palīdzēt.
C-iedaļas ir izplatītas, un tās sastāda aptuveni 31,9 procentus no visām piegādēm Amerikas Savienotajās Valstīs. Lai gan bieži sastopama, C sekcija ietver lielu kuņģa operāciju.
Procedūra var būt dzīvības glābšana gan mātei, gan mazulim, taču tā var radīt riskus, un pēc tam var paiet ilgs laiks, lai atveseļotos.
Pašapkalpošanās, saprātīgu cerību izvirzīšana un atbalstoša medicīniskā komanda var atvieglot atveseļošanos no ķeizargrieziena.
Ko gaidīt pēc C-iedaļas
Daudzi ceļveži liecina, ka pilnīga atveseļošanās no C sekcijas prasa 4 līdz 6 nedēļas. Tomēr katrs cilvēks ir atšķirīgs, un daudzi pētījumi liecina par ievērojami ilgāku atveseļošanās laiku. Daži pētījumi, piemēram, atklāja, ka 60 procentiem sieviešu ir dažas sāpes griezumā 24 nedēļas pēc dzemdībām.
Uzticams ārsts, atbalstoša citu cilvēku kopiena, kurai ir veiktas ķeizargrieziena operācijas, un vēlme uzdot jautājumus var palīdzēt izprast atveseļošanās procesu.
Uzreiz pēc piegādes
Lielākā daļa sieviešu, kurām tiek veikta C sadaļa, saņem epidurālu vai mugurkaula blokādi. Šī anestēzijas forma nomierina ķermeni, bet tomēr ļauj personai būt nomodā.
Tas var aizņemt vairākas stundas, lai atgūtu sajūtu pēc epidurāla. Šajā tūlītējā pēcoperācijas periodā nebūs iespējams staigāt vai izmantot vannas istabu bez palīdzības. Lielākajai daļai sieviešu pēc piegādes vairākas stundas būs katetrs, lai palīdzētu viņiem urinēt.
Ja nepieciešama vispārēja anestēzija, pamošanās var aizņemt kādu laiku. Sieviete, izejot no anestēzijas, var justies drūma, slikta dūša, bailes vai apjukums.
Daudziem jaunajiem vecākiem vissvarīgākās rūpes ir mazulis. Agrāk slimnīcas darbinieki pēc dzemdībām paņēma bērnu no mātes. Tagad daudzas slimnīcas piedāvā tā sauktās maigās cesarean dzemdības.
Maiga C sadaļa nozīmē, ka, ja mazulim klājas labi, to var atstāt atpūsties uz mātes krūtīm vai turēt pie cita aprūpētāja, kamēr ķirurgs sašuj griezumu mātes vēderā.
Cilvēkiem ir svarīgi pirms procedūras jautāt, vai tā ir iespēja, un sazināties ar medicīnas personālu par vēlmēm par mazuļa aprūpi.
Pirmās 24 stundas
Pirmās 24 stundas pēc C sekcijas rada daudz tādu pašu problēmu kā maksts piegāde. Tie ietver mātes pielāgošanos jaunai vecāku vecumam, zīdīšanas mēģinājumus un apmeklētāju sagatavošanu. Cilvēki, kuriem veic ķeizargrieziena operācijas, saskaras ar papildu problēmām.
Lielākā daļa cilvēku, kas atveseļojas pēc C sekcijas, uzturas slimnīcā 2 līdz 4 dienas.
Asins recekļi
Viens no lielākajiem C sekcijas riskiem ir tromba veidošanās kājā. Tas, visticamāk, ir cilvēkiem ar lieko svaru vai ilgstoši paliek nekustīgi.
Sievietēm, kuras nespēj staigāt, kājās var būt īpašas aproces, kas paredzētas asiņu kustībai. Pretējā gadījumā, ja viņi spēj staigāt, viņiem ir svarīgi pēc iespējas ātrāk piecelties un pārvietoties.
Krampji
Pirmajās 24 stundās griezuma vietā parasti ir jūtamas sāpes. Daudzas sievietes izjūt arī pēcdzemdību krampjus, samazinoties dzemdei. Šīs sajūtas jūtas līdzīgas menstruāciju krampjiem, bet var būt intensīvākas.
Vērojot infekciju
Medmāsa vai ārsts rūpīgi uzraudzīs cesarean iegriezumu infekcijas pazīmēm. Viņi arī pārbaudīs asiņošanu no maksts. Pat pēc C sekcijas dzemdei ir jāizlej tas, kas palicis pāri no grūtniecības. Asiņošana no maksts parasti ilgst 4 līdz 6 nedēļas pēc piedzimšanas un ir smagākā pirmajās dienās.
Pirmās nedēļas
Infekcijas risks ir visaugstākais dažu pirmo nedēļu laikā. Šajā laikā visticamāk ir arī bīstama asiņošana, kas pazīstama kā asiņošana.
Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no normālas fiziskās slodzes atgriešanās 6 līdz 8 nedēļas. Braukšana parasti nav droša arī 4 līdz 6 nedēļas.
Brūce var justies sāpīga nedēļu vai divas. Muskuļi ap brūci var justies arī vāji. Pirmās 2 nedēļas ārsts var izrakstīt sāpju zāles. Lietojot pretsāpju zāles, cilvēkiem jājautā savam ārstam par māsu drošību.
Simptomi mēdz vienmērīgi uzlaboties, jo griezums sadzīst un dzemde saraujas.
Vairumā gadījumu ārsti izmanto izšķīdināmās šuves. Tie izzudīs, un ārstam tos nevajadzēs noņemt. Dažos citos gadījumos ārstam var būt nepieciešams noņemt nešķīstošās šuves, parasti dažas nedēļas pēc piedzimšanas.
Ilgtermiņa atveseļošanās
Atgūšana no C sekcijas prasa laiku un var aizņemt vairāk laika, nekā ārsts vai vecmāte saka, ka tā būs. Dažām sievietēm vairākus mēnešus rodas sāpes muskuļos vai griezumos. Citi cīnās ar urīna nesaturēšanu novājinātu iegurņa pamatnes muskuļu dēļ.
Lai gan šīs problēmas ir izplatītas, cilvēkiem nevajadzētu tās ignorēt. Visi nepatīkamie simptomi, kas saglabājas pēc pirmās pēcdzemdību tikšanās ar ārstu vai vecmāti, prasa atkārtotu iecelšanu.
Ilgtermiņa atveseļošanās var palīdzēt nosūtījums pie speciālista, piemēram, iegurņa grīdas vai vingrošanas terapeita.
9 padomi ātrākai atveseļošanai
Katra C sekcija ir atšķirīga. Atgūšana var aizņemt ilgāku laiku, ja kādam ārkārtas gadījumā ir C sadaļa. Infekcijas, griezuma problēmas un pamata veselības problēmas, piemēram, diabēts, var arī pagarināt atveseļošanās laiku.
Vissvarīgākais, ko cilvēks var darīt, lai ātrāk atveseļotos, ir saruna ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņiem jāuzdod daudz jautājumu par to, kas gaidāms, pēc tam jāievēro saņemtie ieteikumi.
Cilvēki var paātrināt atveseļošanos no C sekcijas, izmantojot šādas metodes:
1. Atpūtieties daudz
Atpūta ir vitāli svarīga, lai atveseļotos pēc jebkuras operācijas. Tomēr daudziem jaunajiem vecākiem ar jaundzimušo mājās atpūta ir gandrīz neiespējama. Jaundzimušie uztur neregulāras stundas un vienlaikus var gulēt tikai 1 vai 2 stundas.
Cilvēkiem vienmēr jāmēģina gulēt, kad mazulis guļ, vai jāsaņem palīdzība no mīļotā, lai viņi varētu nosnausties.
Ir viegli justies pārņemtiem mājas darbiem vai vēlēties izklaidēt apmeklētājus. Bet atteikšanās no miega, lai noliktu traukus vai uzturētu māju tīru, var kaitēt kāda cilvēka veselībai. Saprātīgāk ir mēģināt gulēt pēc iespējas vairāk.
2. Lūdziet palīdzību
Jaundzimušie ir prasīgi. Rūpes par bērnu pēc lielas operācijas var būt nogurdinošas, un visiem jaunajiem vecākiem to nav iespējams vadīt vienatnē. Lūdziet palīdzību no partnera, kaimiņa, ģimenes vai uzticama drauga.
Cilvēki var gūt labumu no ēdienreižu sastādīšanas vai apmeklētāju saraksta, kuri var vērot bērnu, kamēr viņi atpūšas vai iet dušā.
3. Apstrādājiet savas emocijas
Dzemdības var būt emocionāla pieredze visiem iesaistītajiem.
Sievietēm, kurām rodas ārkārtas dzemdības vai traumatiskas dzemdības, kā arī tām, kurām ir cesarean dzemdības, no kurām cerēja izvairīties, var nākties apstrādāt sarežģītas emocijas par dzemdībām.
Šīs jaunās jūtas var padarīt pāreju uz vecāku grūtāku nekā citiem, un var izraisīt tādas jūtas kā vaina un kauns.
Daudziem cilvēkiem ir izdevīgi saņemt palīdzību šo emociju apstrādē.
Runājiet ar partneri, draugu vai terapeitu. Agrīna atbalsta saņemšana var palīdzēt samazināt pēcdzemdību depresijas risku un var palīdzēt sievietēm, kuras piedzīvo pēcdzemdību depresiju, ātrāk ārstēties.
Apsveriet iespēju pievienoties personīgai pēcdzemdību atbalsta grupai. Ja neviens no tiem nav pieejams, mēģiniet piedalīties tiešsaistes atbalsta tīklos. Piemērs tam ir pēcdzemdību atbalsts International, kas piedāvā iknedēļas tiešsaistes atbalsta sanāksmes.
4. Regulāri pastaigājieties
Pirmās atveseļošanās nedēļas ir pacelšanas un intensīvas aerobikas nodarbības. Kā alternatīva pastaigas var palīdzēt uzturēt fizisko formu un uzturēt labu garīgo veselību.
Pastaiga arī samazina asins recekļu un citu sirds vai asinsvadu problēmu risku. Dažiem jaunajiem vecākiem patīk staigāt kopā ar citiem jaunajiem vecākiem grupas ietvaros vai satikties ar kaimiņu, lai bīdītu savus mazuļus ratiņos.
5. Pārvaldiet sāpes
Cīnoties ar visām pārējām jauno vecāku prasībām, nav jāsāp. Cilvēkiem jālieto ārsta izrakstītie pretsāpju līdzekļi. Ja viņi nedarbojas vai sāpes pastiprinās, viņiem jāsazinās ar veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu padomu.
6. Uzmanieties no infekcijas pazīmēm
Daži ārsti lūgs jaunajiem vecākiem ik pēc 24 stundām noteikt savu temperatūru, lai uzraudzītu infekcijas pazīmes. Cilvēki var konsultēties ar savu ārstu vai vecmāti, lai jautātu, vai tā ir laba stratēģija.
Cilvēkiem ir jāņem vērā arī citas infekcijas pazīmes, piemēram, pietūkums, intensīvas sāpes, sarkanas svītras no griezuma vai drebuļi. Ja parādās šie simptomi, sazinieties ar ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.
7. Cīnīties ar aizcietējumiem
Hormonālo nobīdes, vājāku kuņģa muskuļu un daudz laika pavadīšanas guļus kombinācija var izraisīt aizcietējumus. Smags aizcietējums var būt sāpīgs, un sasprindzinājums var ievainot C sekcijas griezumu.
Dzert daudz ūdens un jautājiet ārstam par izkārnījumu mīkstinātāja lietošanu. Ēdot daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku, piemēram, augļus un dārzeņus, var novērst aizcietējumus.
8. Saņemiet atbalstu zīdīšanai
C-sekcijas lietošana ir saistīta ar lielāku zīdīšanas grūtību risku. Zīdīšanas konsultants var palīdzēt jaunajiem vecākiem veiksmīgi zīdīt bērnu pat tad, ja viņiem rodas šķēršļi, piemēram, atdalīšana no bērna pēc piedzimšanas. Ja zīdīšana nav veiksmīga, cilvēkiem jālūdz palīdzība.
Ja jaunajam vecākam ir sāpes, sēžot ērtā, atbalstošā krēslā un izmantojot zīdīšanas spilvenu, vai barojot guļus stāvoklī, guļus stāvoklis var atvieglot zīdīšanu.
9. Meklējiet palīdzību ilgtermiņa jautājumiem
Dažām sievietēm pēc C sekcijas rodas ilgstošas sāpes. Citiem rodas muskuļu vājums, nesaturēšana vai depresija. Šie jautājumi ir izplatīti, un cilvēkiem nevajadzētu justies kauns, ja viņiem ir šāda pieredze. Nav arī jācieš klusumā.
Ja simptomi turpinās pēc pēdējās pēcdzemdību iecelšanas, jaunajai mātei jāsazinās ar ārstu vai vecmāti. Tad viņi var saņemt nosūtījumu pie speciālista vai piedāvāt padomus simptomu novēršanai mājās.
Kad jāapmeklē ārsts
Pēc C sekcijas cilvēkiem jāzvana vai jāapmeklē ārsts, ja viņiem rodas šādas pazīmes:
- intensīvi dzemdes krampji
- dzemdes krampji, kas izzūd un pēc tam atgriežas
- grūtības urinēt
- biežas galvassāpes
- trauksme vai depresija
Cilvēkiem jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru, ja viņiem rodas:
- asiņošana, kas vairāk nekā 2 stundas iemērk vairāk nekā vienu spilventiņu vai tamponu stundā
- pazīmes, ka griezums ir plīsis, piemēram, asiņošana vai izsitumi no griezuma
- domas par kaitējumu sev vai savam mazulim
- intensīvas teļa sāpes, īpaši, ja to papildina pēdu pietūkums vai nejutīgums
- elpas trūkums
Kopsavilkums
Pāreja uz vecāku vecumu var būt sarežģīta, it īpaši, ja kāds atgūstas no lielas operācijas. Atbalstoša ģimene vai draugu grupa, gādīgs medicīnas personāls un saprātīgas cerības var padarīt atveseļošanās ceļu un pāreju uz vecāku justies vieglāk pārvaldāmu.
Daudzas sievietes, kas atgūstas no C sekcijas, uztraucas par operācijas risku nākotnē piedzimstot.
Pirms paaudzes iepriekšēja C sekcija nozīmēja, ka visām nākamajām dzemdībām bija jābūt ķirurģiskām. Tagad Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) iesaka, ka maksts dzemdības pēc ķeizargrieziena vai VBAC var samazināt dzemdību komplikāciju risku.
Lielākā daļa pētījumu liecina, ka 60 līdz 80 procentiem sieviešu, kurām ir cesarean dzemdības, var būt veiksmīgas dzemdes dzemdes.
