Cik garš ir vidējais vīrietis?
Gan vīriešu, gan sieviešu vidējais augstums pagājušajā gadsimtā ir ievērojami palielinājies, taču tas mainās atkarībā no atrašanās vietas un vairākiem citiem faktoriem.
Liela daļa no tā ir saistīta ar uzlabotu uzturu. Arī veselības faktori individuālā un iedzīvotāju līmenī ir ietekmējuši.
Vidēji vīrietis būs garāks par vecvectēvu. Tomēr tas, cik garāks, ievērojami atšķirsies atkarībā no reģiona, uztura stāvokļa un citiem faktoriem.
Šajā rakstā uzziniet par vīriešu vidējo augumu visā pasaulē, kādi faktori veicina, un medicīniskajiem apstākļiem, kas ietekmē augumu.
Tēviņu vidējais augstums pēc reģiona
2017. gadā Amerikas Savienoto Valstu vidējais vīrietis mēra 69 collas (5 pēdas 9 collas). Apmēram pirms gadsimta vidējais augstums ASV bija 67 collas (5 ′ 7 ″).
Lai gan tas iezīmē pieaugumu par vairāk nekā 2 collām, cilvēku pieauguma temps ASV ir palēninājies, salīdzinot ar citām valstīm.
1896. gadā ASV vīrieši bija trešie augstākie pasaulē. Kopš tā laika viņi ir pakāpušies uz 37. vietu vidējam augstumam.
Tas nav tāpēc, ka vīriešu skaits ASV sarūk. Citu valstu skaits pieaug straujāk, savukārt ASV pieaug vidējais augstums.
Ik pēc 20 gadiem pieaugušie ASV pieauga par 2 collām vecākiem. Tomēr mūsdienu bērnu vidējais augstums būs vienāds ar viņu vecākiem. Tas galvenokārt ir saistīts ar labāku veselību un uzturu.
Pēdējo gadu desmitu laikā ASV bērni ir saskārušies ar mazāk izaugsmi kavējošām uztura problēmām vai veselības problēmām, tāpēc viņi ir kļuvuši garāki. Tomēr, tā kā šī veselības uzlabošanās turpinās apmēram pēdējos 20 gadus, bērni vairs neaug garāki par vecākiem.
2016. gada pētījums žurnālā eLife ziņo, ka valstīm, kuras ir pieredzējušas nozīmīgākus veselības un uztura uzlabojumus, vidējais augstums ir lielāks.
Cilvēki no Austrumāzijas pagājušajā gadsimtā ir piedzīvojuši ievērojamus augstuma pieaugumus. Irānas vīrieši ir pieauguši vairāk nekā jebkura cita tauta, šajā laikā vidējais augstums palielinās vidēji 6 collas.
Subsahāras Āfrikā nepietiekams uzturs ir kavējis izaugsmi, kas pēdējās divās desmitgadēs mainīja augstuma pieaugumu.
Nīderlandē dzimuši vīrieši ir visaugstākie visā pasaulē, un vidējais augstums ir nedaudz zemāks par 72 collām (6 ′ 0 ″). Arī tie no Austrumeiropas ierindojas saraksta augšgalā.
Indonēzijas vidējais augstums ir 62,25 collas (5 ′ 2 ″), kas ir zemākais rādītājs pasaulē. Malāvija ir tuvu otrajai vietai, kuras vidējais augstums ir 63 collas (5 ′ 3 ″). Jemenā, Laosā un Madagaskarā ir arī daži no īsākajiem vīriešiem visā pasaulē.
Apvienotajā Karalistē un Austrālijā vidējais tēviņš ir aptuveni 70 collas garš (5 ′ 10 ″). Francijā vidējais vīrieša izmērs ir 69,5 collas (5 ′ 9 ″).
Vairumā gadījumu sievietes augums izseko vīriešu augumu tā, ka tautām ar garākiem vīriešiem ir arī garākas sievietes.
Faktori, kas ietekmē augstumu
Augstums ir aptuveni 80% pārmantojams. Tas nozīmē, ka 80% augstuma atšķirību starp cilvēkiem rodas ģenētisko faktoru dēļ. Ģenētika var spēcīgāk ietekmēt augstuma atšķirības starp indivīdiem, kuri dzīvo vidē, kas piedāvā kvalitatīvu uzturu un maz pakļauta slimībām.
Tomēr sarežģītākos apstākļos augumu var būtiski ietekmēt tādi faktori kā diēta un pakļaušana slimībām.
Citi faktori, kas var ietekmēt augstumu, ir:
Dzimšanas svars: dzimšanas svars ir daudzu faktoru rezultāts, tostarp ģenētika un uzturs dzemdē. Tas ir arī nozīmīgs auguma prognozētājs.
Priekšlaicīgas dzemdības: Priekšlaicīgi dzimušiem bērniem parasti ir mazāks dzimšanas svars, un priekšlaicība ir arī neatkarīgs faktors, kas var ietekmēt augumu. Tāpēc priekšlaicīgi dzimušie bērni var izaugt par īsākiem pieaugušajiem.
Hormoni: Hormoni ietekmē augšanu visa mūža garumā, īpaši pubertātes laikā. Hormonālā nelīdzsvarotība var padarīt cilvēkus neparasti garus vai īsus.
Uzturs: Uzturs ir svarīgs izaugsmes faktors. Cilvēki ar nepietiekamu uzturu var neaugt tik augsti, īpaši tie, kuri nesaņem pietiekami daudz kalcija, D vitamīna vai citu galveno vitamīnu un minerālvielu.
Ģeogrāfiskā atrašanās vieta: pastāv būtiska sakarība starp ģeogrāfisko atrašanās vietu un etnisko piederību, kas var veicināt augumu. Papildus šim faktoram atrašanās vieta ietekmē dabisko saules staru iedarbību, kas ir D vitamīna avots. Atrašanās vieta var arī ietekmēt cilvēka piekļuvi veselīgam ēdienam, nabadzības līmeni un vispārējo veselību.
Apturēta izaugsme: faktori, kas kavē izaugsmi, var izraisīt cilvēku augšanu mazāk, nekā viņi citādi augtu. Šie faktori var ietvert ēšanas traucējumus, smagas slimības un dažu zāļu iedarbību.
Kā sievietēm visā pasaulē atšķiras augums? Uzzināt vairāk.
Medicīniskie apstākļi, kas izraisa galējības augstumā
Garumu var ietekmēt vairāki veselības apstākļi, piemēram, diabēts, sirds un asinsvadu slimības, nieru mazspēja un vēzis. Nedaudz citu apstākļu var izraisīt arī galējības, piemēram:
Ahondroplāzija
Achondroplasia ir medicīniska slimība, kas izraisa neparasti īsas rokas un kājas. Tas ir arī galvenais pundurisma cēlonis.
Cilvēki ar ahondroplāziju ir vidēji 48 collas garš (4 ′ 0 ″).
Spondiloepifizālās displāzijas
Spondiloefifizālās displāzijas (SED) dēļ cilvēkam attīstās īsāks bagāžnieks nekā vidēji.
Tas ir arī ģenētisks stāvoklis, taču daudzi cilvēki diagnozi nesaņem līdz vidējai bērnībai.
Diastrofiska displāzija
Diastrofiskā displāzija ir reta pundurisma ģenētiskā forma, kas saīsina cilvēka teļus un apakšdelmus.
Rūķiem var rasties dažādas veselības problēmas. Piemēram, SED var izraisīt smagu osteoartrītu.
Hipofīzes audzēji
Bērni ar adenomu vai hipofīzes audzēju var izdalīt pārāk daudz augšanas hormona. Tas liek viņiem augt daudz garākiem nekā citādi.
Gigantisms gandrīz vienmēr ir hipofīzes audzēja rezultāts, lai gan daži reti sastopami medicīniski apstākļi var izraisīt arī pārmērīgu augšanu. Tie ietver:
- Carney komplekss
- neirofibromatoze
- Makkūna-Olbraita sindroms
- multiplās endokrīnās neoplāzijas 1. tips
Cilvēkiem, kuri ir ļoti augsti, draud arī vairākas veselības problēmas. To pārmērīgais lielums var sasprindzināt vielmaiņas sistēmu un izraisīt sirds un asinsvadu problēmas, tostarp palielinātu sirdi.
Kāda ir saikne starp augumu un svaru?
Veselības ziņā pastāv cieša saikne starp augumu un svaru. Lai sasniegtu veselīgu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), proporcionāli svars palielinās līdz ar augumu.
Tas nozīmē, ka diviem cilvēkiem ar tādu pašu ķermeņa svaru varētu būt aptaukošanās vai nepietiekams svars, ja viņiem būtu ievērojami atšķirīgs augums.
Veselīgs ĶMI svārstās no 18,5 līdz 24,9. ĶMI no 25 līdz 29,9 norāda uz lieko svaru, savukārt ĶMI virs 30 liecina par aptaukošanos. ĶMI zem 18,5 ir nepietiekama svara pazīme.
Lai arī ĶMI nav precīza zinātne un nevar sniegt pilnīgi precīzu priekšstatu par veselības stāvokli, tas tomēr liek domāt, ka augums un svars ir saistīti viens ar otru.
Vidējam ASV vīriešam (69 collas garš) veselīgs svars būtu 128–169 mārciņas (aptuveni 58–77 kilogrami).
Cilvēki ar lieko svaru vai aptaukošanos var būt neaizsargāti pret dažādiem medicīniskiem apstākļiem, tostarp sirds un asinsvadu slimībām, diabētu un metabolisko sindromu.
Cilvēks šeit var aprēķināt savu ĶMI.
J:
Vai es esmu iestrēdzis ar savu augumu, vai ir kāds veids, kā padarīt sevi garāku ar diētu?
A:
Iedzimtība ir aptuveni 80% atbildīga par augumu, un cilvēks neko nevar darīt, lai to mainītu. Izaugsmes plāksnes būs saplūdušas līdz brīdim, kad cilvēks kļūst pilngadīgs.
Pārējie 20% cilvēka auguma ir saistīti ar labu uzturu, veselīgu dzīvesveidu un bērnu vingrošanu. Tāpēc pieaugušais maz var darīt, lai mainītu augumu.
Debra Salivana, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
