Kā darba slodze var pasliktināt garīgo veselību
Jauns pētījums liecina, ka, samazinot darba slodzi darbavietā, varētu novērst līdz pat 14 procentiem bieži sastopamo garīgās veselības problēmu.
Garīgās veselības problēmas ir biežākas, nekā mēs domājam.
Nacionālie garīgās veselības institūti (NIMH) lēš, ka 16,2 miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs pēdējā gada laikā vismaz vienu reizi ir piedzīvojuši smagu depresiju.
Depresija tiek uzskatīta par galveno darba kavējumu cēloni ASV, kā arī par galveno invaliditātes cēloni visā pasaulē.
Trauksme ir vēl viena izplatīta garīgās veselības problēma. Tiek lēsts, ka pagājušajā gadā vairāk nekā 19 procentiem no visiem ASV iedzīvotājiem ir bijuši trauksmes traucējumi.
Daži pētījumi liecina, ka darba spriedze ir galvenais stresa cēlonis ASV, bet vai augsta darba spiediena darba intensitāte var izraisīt kopīgas garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju?
Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā Lancet psihiatrija, jautā tieši to. Pētījumā, kuru vada asociētais profesors Semjuels Hārvijs no Melno suņu institūta Sidnejā, Austrālijā, tiek pētīta darba spriedzes ietekme, kas definēta kā zemas darba kontroles un augstu darba prasību kombinācija, uz garīgo veselību.
Liela slodze darbā apdraud garīgo veselību
Hārvijs un viņa kolēģi analizēja pieejamos datus par 6870 cilvēkiem, kuri bija iesaistīti Apvienotās Karalistes Nacionālajā bērnu attīstības pētījumā, lielā kohorta pētījumā.
Pētnieki koncentrējās uz to, vai cilvēki, kuri 45 gadu vecumā piedzīvoja lielu darba slodzi, turpinās attīstīt garīgās veselības problēmas līdz 50 gadu vecumam.
Lai noteiktu darba slodzi, dalībnieki atbildēja uz jautājumiem par viņu lēmumu pieņemšanas spējām darbā un spēju izmantot savas prasmes pēc saviem ieskatiem, kā arī uz jautājumiem par slodzi, darba tempu un citām darba prasībām.
Hārvijs un viņa kolēģi uzskaitīja potenciālos faktorus ārpus darba vietas, kas varētu būt ietekmējuši rezultātus, piemēram, laulības šķiršana, finansiāls stress, nāve ģimenē vai veselības problēmas.
Tika ņemts vērā arī dalībnieku IQ, izglītība un garīgās veselības problēmu vēsture. 50 gadu vecumā dalībnieku garīgā veselība tika novērtēta, izmantojot savārguma inventarizācijas anketu.
Kopumā līdz 50 gadu vecumam pētījuma dalībnieki, kuriem bija lielāka darba slodze, līdz pat 14 procentiem biežāk attīstīja kopēju garīgo slimību formu.
"Rezultāti norāda, ka, ja mēs spētu novērst darba slodzes darbavietā, varētu izvairīties no līdz pat 14 procentiem parasto garīgo slimību gadījumu," skaidro Hārvijs.
Darba ņēmējiem jājūtas kontrolētiem
Hārvijs turpina apsvērt pētījumu, sakot: "Šie atklājumi kalpo par pamodinājumu, lai darbavietas iniciatīvām būtu jāspēlē mūsu centieni ierobežot garīgo traucējumu pieaugošās izmaksas."
"Ir svarīgi atcerēties, ka lielākajai daļai cilvēku darbs darbā ir laba lieta viņu garīgajai veselībai," viņš turpina teikt.
"Bet," turpina Hārvijs, "šis pētījums sniedz pārliecinošus pierādījumus tam, ka organizācijas var uzlabot darbinieku labklājību, pārveidojot viņu darba vietas, lai padarītu viņus garīgi veselīgākus."
"Darbavietas var pieņemt virkni pasākumu, lai samazinātu darba slodzi," saka Hārvijs, "un bieži vien labs praktiskais solis ir atrast veidus, kā palielināt darbinieku uztverto kontroli pār savu darbu. To var panākt, - viņš turpina skaidrot, - izmantojot iniciatīvas, kurās darbinieki tiek iesaistīti pēc iespējas vairāk lēmumu pieņemšanā.
"Mūsu pētījums mēģināja ņemt vērā iespējamos iemeslus, kādēļ indivīda darba apstākļi var ietekmēt viņu garīgo veselību - un šī modelēšana ir vispilnīgākā, kāda jebkad publicēta."
Semjuels Hārvijs
