Kā dāsnums dod labumu veselībai? Smadzeņu pētījums atklāj gaismu
Jauns pētījums liecina, ka dažādiem augstsirdības veidiem ir atšķirīga ietekme uz smadzenēm un ka viena forma jo īpaši var mazināt stresu un trauksmi.
Ir zināms, ka cilvēkiem patīk būt dāsniem.
“Siltā mirdzuma” efekts raksturo patīkamo sajūtu, ko mēs iegūstam, palīdzot citiem, un apkārt esošā teorija liecina, ka visu dāsnumu cēlonis ir tikai fakts, ka tie mums liek justies labi.
Jaunāki pētījumi ir padziļināti izpētījuši, kā dāsnums ietekmē dažādus mūsu labklājības aspektus.
Viens šāds pētījums parādīja, ka dāsnums patiešām padara mūs laimīgākus, un tas to apstiprināja, izceļot iesaistītos smadzeņu reģionus.
Vai tam ir nozīme PVO mēs palīdzam? Vai ir kāda atšķirība, vai mēs izvēlamies dot naudu tuvākajiem, vai mēs ziedojam labdarībai? Vai šīs dažādās augstsirdības formas var uzlabot mūsu veselību?
Jauns pētījums, kuru veica Ph.D. Tristena K. Inagaki un Lorēna P. Rosa, abi Pitsburgas universitātē Pensilvānijā, pirmo atbalsta veidu nosauca par “mērķtiecīgu”, bet pēdējo - par “mērķtiecīgu”.
Inagaki un Ross nolēma izpētīt šo divu atbalsta veidu sniegšanas ietekmi uz smadzenēm, un viņi savus secinājumus publicēja žurnālā Psihosomatiskā medicīna: Biobehavioral Medicine žurnāls.
Dāsnums un smadzeņu amigdala
Inagaki un Ross veica divus eksperimentus. Pirmajā viņi 45 dalībniekiem deva uzdevumu un teica, ka viņi var iegūt naudas atlīdzību vai nu par tuvu esošu cilvēku, kuram tas ir vajadzīgs, par labdarību, vai sev.
Pēc katras atbalsta sniegšanas formas pētnieki skenēja dalībnieku smadzenes, izmantojot funkcionālo MRI (fMRI). Skenerī brīvprātīgie veica “emocionālo seju uzdevumu”, kurā viņiem bija jānovērtē emocijas, pamatojoties uz cilvēku sejas izteiksmēm.
Kā gaidīts, abas atbalsta formas izraisīja palielinātu aktivitāti smadzeņu vēdera striatumā, kas ir apgabals, kas iepriekš bija saistīts ar altruismu, un tā saukto starpsienas zonu. Abi šie smadzeņu reģioni ir saistīti ar vecāku aprūpi zīdītājiem.
Tomēr ir svarīgi, ka mērķtiecīgs atbalsts bija saistīts arī ar samazinātu smadzeņu aktivitāti amigdalā. Šī ir mandeļu formas smadzeņu struktūra, kas apstrādā emocijas. Stresa apstākļos tas nosūta "trauksmes signālu hipotalāmam", liekot smadzenēm pāriet cīņas vai lidojuma režīmā.
Paaugstināta amigdala aktivācija novērota trauksmes, fobiju un pēctraumatiskā stresa traucējumu gadījumā. Mērķtiecīga atbalsta sniegšana nekādi nekorelēja ar aktivitāti amigdalā.
Otrajā eksperimentā 382 pētījuma dalībnieki paši ziņoja par savu prosociālo, atbalstu sniedzošo uzvedību. Līdzīgi kā pirmajā eksperimentā, zinātnieki uzaicināja dalībniekus veikt emocionālu vērtēšanas uzdevumu fMRI skenerī.
Atkal cilvēki, kuri teica, ka viņiem ir ieradums sniegt mērķtiecīgāku atbalstu, parādīja samazinātu smadzeņu aktivitāti amigdalā, savukārt mērķtiecīgam atbalstam nebija nekādas ietekmes.
Mērķtiecīgam atbalstam ir unikāli ieguvumi veselībai
Rezultāti liecina, ka mērķtiecīga atbalsta piedāvāšana var sniegt unikālu labumu veselībai, samazinot trauksmi un stresu.
"Cilvēki uzplaukst no sociālajiem sakariem un gūst labumu, ja rīkojas, lai kalpotu citu labklājībai," raksta autori.
Tomēr mērķtiecīgas dāvināšanas ietekme uz starpsienas zonu kopā ar amigdalu “liecina par neironu ceļu, ar kura palīdzību atbalsta sniegšana galu galā ietekmē veselību, kas raksturīga mērķtiecīgai atbalsta sniegšanas formai, piemēram, dāvināšana konkrētiem cilvēkiem, par kuriem mēs zinām, ka viņiem tas ir vajadzīgs. ”
Inagaki un Ross secina:
"Mērķtiecīga atbalsta sniegšana identificējamai personai, kurai tā nepieciešama, ir unikāli saistīta ar samazinātu amigdalas aktivitāti, tādējādi veicinot izpratni par to, kā un kad atbalsta sniegšana var izraisīt veselību."
