Kā diabēts ietekmē garastāvokli un attiecības?

Diabēts ietekmē daudz vairāk nekā cukura līmenis asinīs. Tas var izraisīt pēkšņas garastāvokļa izmaiņas, kas var radīt emocionālu spriedzi attiecībās un personīgajā dzīvē.

Dažiem cilvēkiem stress ar diabētu var veicināt gan garastāvokļa izmaiņas, gan bažas par iespējamām komplikācijām. Diabēta fiziskās sekas var izraisīt arī nervozitāti, trauksmi un apjukumu.

Dažreiz draugiem un ģimenei var rasties grūtības, lai saprastu šīs garastāvokļa svārstības, taču, uzzinot, kā diabēts var ietekmēt garastāvokli, un sniedzot atbalstu, var veicināt ciešākas, veselīgākas attiecības.

Šajā rakstā mēs aplūkojam, kā diabēts var ietekmēt cilvēka garastāvokli un attiecības.

Mēs arī runājām ar Jenn Catterall, kas dzīvo ar 1. tipa cukura diabētu un pārvalda stāvokli, izmantojot insulīna sūkni, par viņas emocionālo pieredzi ar diabētu.

Diabēts un garastāvokļa izmaiņas

Diabētam bieži ir sarežģīta emocionāla ietekme.

Diabēts var ietekmēt cilvēka garastāvokli, izraisot ātras un smagas izmaiņas.

Zema cukura līmeņa asinīs simptomi, kas var izraisīt garastāvokļa svārstības, ir šādi:

• apjukums
• izsalkums
• koordinācijas un lēmumu pieņemšanas grūtības
• agresija un aizkaitināmība
• mainās personība vai uzvedība
• koncentrēšanās grūtības

Pazīmes, kas norāda, ka cilvēkam var būt augsts cukura līmenis asinīs, ir:

• grūti domāt skaidri un ātri
• nervu sajūta
• noguruma sajūta vai maz enerģijas

Cukura līmeņa izmaiņas asinīs var ietekmēt cilvēka garastāvokli un garīgo stāvokli. Kad cukura līmenis asinīs atgriežas normālā diapazonā, šie simptomi bieži izzūd.

Glikozes līmeņa asinīs svārstības var izraisīt straujas garastāvokļa izmaiņas, tostarp zemu garastāvokli un aizkaitināmību. Tas jo īpaši attiecas uz hipoglikēmiskām epizodēm, kuru laikā cukura līmenis asinīs nokrītas zem 70 miligramiem uz decilitru (mg / dL).

Tomēr, kad dažiem cilvēkiem ir zems cukura līmenis asinīs, viņiem rodas nedaudz eiforiska sajūta, līdzīgi kā viegli piedzēries. Džena ar savu pieredzi ziņo šādi:

“Zems cukura līmenis asinīs var būt gandrīz jauka pieredze, līdzīgi kā tas ir padoms. Kad es biju pusaudzis, mans brālis jokojot komentēja: "Jūs esat daudz jaukāks, kad asinīs ir zems cukura līmenis!"

Ķermenis apvieno šo patīkamo sajūtu, atbrīvojot adrenalīnu, mēģinot pārvērst jebkuru pieejamo glikogēnu aknās atkal glikozē, lai palielinātu līmeni asinīs. ”

Šis adrenalīna pieaugums var izraisīt cīņas vai bēgšanas reakciju. Pēc Džena vārdiem: "Viss, kas var traucēt hipo atlabšanu, tagad ir bīstams, un jūsu smadzenes tagad koncentrējas uz jūsu apziņas vai dzīvības uzturēšanu."

Šis cīņas vai bēgšanas stāvoklis veicina uzbudināmības sajūtu, kas dažiem cilvēkiem var rasties no hipoglikēmijas.

Pēc Džena domām, garastāvokļa svārstību ātrums var atšķirties.

"Garastāvokļa izmaiņas, tāpat kā simptomi, var ļoti atšķirties atkarībā no tā, cik pēkšņi es tās jutīšu, un tās ne vienmēr ir paralēlas viena otrai. Tomēr mēs runājam par dažām minūtēm, līdz pat pusstundai. Tas nav tik pēkšņi kā epilepsijas lēkme. "

Hiperglikēmijas epizodes, kad glikozes līmenis tukšā dūšā paaugstinās virs 130 mg / dl un pēc ēdienreizēm - 180 mg / dl, var izraisīt apjukumu arī cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu. Tas ir retāk sastopams 2. tipa cukura diabēta gadījumā.

Trauksme, depresija un diabēts

Diabēts var izraisīt depresiju.

Cukura diabēts var izraisīt arī garīgās veselības stāvokli, ko ārsti sauc par diabētu. Šis stāvoklis ir saistīts ar dažiem depresijas, trauksmes un stresa elementiem.

Lai gan simptomi var nebūt pietiekami smagi, lai ārsts varētu diagnosticēt diabēta ciešanas kā garīgu slimību, simptomi var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.

Ciešanas avoti varētu būt pienākumi pārvaldīt stāvokli un uztraukties par iespējamām komplikācijām.

Daži cilvēki ar cukura diabētu, mēģinot kontrolēt savu stāvokli, var justies saspringti un bezspēcīgi. Citi var uzskatīt, ka viņi nedara pietiekami labu darbu diabēta ārstēšanā.

Citiem var rasties satraukums par to, vai viņu cukura līmenis asinīs ir pārāk augsts vai pārāk zems, vai arī jāuztraucas, ka viņi nepazīs zemu cukura līmeni asinīs pietiekami ātri, lai izvairītos no sociāliem apmulsumiem vai briesmām, ja tas notiek miega vai braukšanas laikā.

Daži cilvēki kļūst satraukti, uztraucoties par to, ko draugs domās par viņu diabētu, vai arī viņi izturēsies pret viņiem atšķirīgi. Ģimene un draugi var pārlieku iesaistīties un izturēties pret viņiem kā pret trauslu vai mēģināt pārvaldīt savu uzturu vai izmantot viņus.

Daudziem diabēta slimniekiem ir bažas arī par darba devējiem vai nodarbinātības iespējām.

Stingras insulīna shēmas ievērošana var traucēt cilvēka ikdienas režīmu un izraisīt bažas par devas izlaišanu, izraisot režīma ciešanas.

Nepieciešamība pielāgot uzturu un regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs var arī palielināt stresu un pārtraukt atpūtas un atpūtas laiku, izraisot turpmākas trauksmes un depresijas sajūtas.

Neparedzami elementi var izraisīt arī trauksmi un ciešanas.

Piemēram, persona, kas izmanto automatizētu insulīna sūkni, iespējams, nevarēs to paņemt caur lidostas drošības skeneri, jo tas var sabojāt sūkni.

Lidojot, viņiem, iespējams, būs jāplāno un jānes ārsta vēstule. Tas var ietvert diskusijas ar lidostas drošību, kas var radīt apmulsumu vai neērtības.

Cukura diabēta ietekme uz attiecībām

Diabēts var noslogot attiecības.

Garastāvokļa svārstības un diabēta emocionālās prasības var ietekmēt attiecības.

Hroniska slimība var gan palielināt emocionālā atbalsta nepieciešamību, gan palielināt vilšanās un spriedzes potenciālu. Tas var izraisīt konfliktu attiecībās.

Izpratne par to, kā diabēts var ietekmēt indivīda dzīvesveidu un emocijas, var palīdzēt mīļotajam atbalstīt diabēta slimnieku un stiprināt attiecības.

Arī augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt urīnpūsli un seksuālas problēmas, kas var mazināt cilvēka prieku par seksu.

Šeit uzziniet par saikni starp diabētu un erekcijas disfunkciju.

Dzīvesveida padomi

Persona ar cukura diabētu var gūt labumu no veselīgas izvēles izdarīšanas, kuru var izbaudīt un uzturēt.

Piemēri:

• Ievērojiet parasto maltīšu grafiku, kad vien iespējams. Ēdot regulāra lieluma, veselīgas maltītes noteiktā laikā, cilvēks var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs.
• Regulāri vingrojat. Fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot garastāvokli, samazināt glikozes līmeni un uzturēt veselīgu svaru. Cilvēkiem ar cukura diabētu jāpārbauda cukura līmenis asinīs pirms un pēc fiziskās slodzes, īpaši, ja viņi lieto insulīnu un ja aktivitāte ir intensīva.
• Zāļu lietošana laikā. Zāļu lietošana katru dienu vienā un tajā pašā laikā un regulāri pārbaudot cukura līmeni asinīs, lai nodrošinātu, ka līmenis ir ideālā diapazonā, var palīdzēt cilvēkiem regulēt glikozes līmeni un garastāvokli.
• Veikt nelielas izmaiņas un negaidīt dramatiskus rezultātus. Piemēram, cilvēks var izvirzīt mērķi ēst nedēļā vēl vienu dārzeņu porciju vai dzert vairāk ūdens. Mazie, sasniedzamie mērķi var veicināt personīgo sasniegumu izjūtu, vienlaikus uzlabojot cilvēka vispārējo labsajūtu.
• Reģistrēšanās diabēta pašpārvaldes programmā. Šīs programmas ir vērstas uz veselīgu uzvedību, kas var palīdzēt personai saglabāt veselīgu svaru un sasniegt cukura līmeni asinīs.
• Ir spēcīgs atbalsta tīkls. Daži cilvēki gūs labumu no pievienošanās atbalsta grupai, savukārt citi, iespējams, izvēlēsies dalīties savās bažās un bailēs ar draugiem un mīļajiem. Uzticama atbalsta sistēma var palīdzēt cilvēkam tikt galā ar diabēta problēmām.

Persona var gūt labumu no “profilaktiskiem” garīgās veselības apmeklējumiem, kur var dalīties savās bažās un bailēs par savu stāvokli, pat ja viņiem nav garīgās veselības traucējumu simptomu.

Šīs vizītes var palīdzēt mazināt diabēta ciešanu sekas.

Uzziniet vairāk par glikozes līmeņa paškontroli asinīs.

Padomi, kā palīdzēt kādam tikt galā

Uzzinot par diabētu, cilvēks ar cukura diabētu un viņa tuvinieki var tikt galā ar tā emocionālajām sekām.

Ir ļoti svarīgi saprast, kāpēc cilvēkam ar cukura diabētu var rasties garastāvokļa svārstības, trauksme un bailes.

Šeit ir daži veidi, kā cilvēks var palīdzēt diabēta draugam vai mīļotajam.

• Pajautājiet viņiem par viņu stāvokli. Jautājumi var ietvert: “Ko es varu darīt, lai jums atvieglotu dzīvi ar diabētu?” vai “Kāda ir dzīve, kad pastāvīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs?” Intereses izrādīšana var mazināt izolētības un sloga sajūtu.
• Piedāvājiet viņiem pievienoties veselīgām aktivitātēm. Tas varētu nozīmēt nodarbību par veselīgu ēdienu gatavošanu vai kopīgu pastaigu.
• Pajautājiet, vai viņi vēlētos sabiedrību apmeklēt veselības vizīti. Viens no palīdzības veidiem varētu būt piedāvājums pierakstīt jautājumus nākotnes ārsta iecelšanai.
• Uzsveriet savu gatavību klausīties. Personai, iespējams, būs nepieciešama klausīšanās auss, kad vajadzēs runāt vai dalīties savās bažās.
• Saprotiet, ka glikozes līmeņa uzturēšana ir sarežģīta. Atcerieties arī, ka garastāvokļa svārstības ne vienmēr ir glikozes pārvaldības novārtā atstāšanas rezultāts.

Atbalsts un saruna ar kādu, kas slimo ar cukura diabētu, var palīdzēt daudz palīdzēt garastāvokļa svārstībās, trauksmē un bailēs, kas saistītas ar viņu stāvokli.

Indivīdam var būt nepieciešama arī palīdzība, lai atpazītu paaugstināta vai zema cukura līmeņa asinīs simptomus, jo cilvēki var reaģēt dažādi. Viņi var novērtēt sensitīvas atsauksmes no drauga, kurš pamana izmaiņas.

Personai ar cukura diabētu jāmeklē arī medicīniskais un psiholoģiskais atbalsts visiem satraucošajiem garīgās veselības simptomiem, kas viņiem varētu rasties. Mīļotais cilvēks to var atbalstīt un iedrošināt.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība vai jāzvana pa tālruni 911, ja viņam vai kādam pazīstamam cilvēkam rodas pašnāvības domas vai domāts nodarīt sev pāri.

Draugiem un ģimenei vajadzētu arī palīdzēt indivīdam meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja rodas neskaidrības pazīmes, ja viņi, iespējams, nezina, kas un kur atrodas. Tas varētu liecināt par zemu glikozes līmeni vai diabētisko ketoacidozi, kas ir smaga augsta cukura līmeņa asinīs komplikācija.

Cilvēkiem ar cukura diabētu var būt noderīgi arī pārskatīt pašreizējās zāles kopā ar ārstu, lai noskaidrotu, vai kādas izrakstītās zāles var veicināt diabēta ciešanas, garastāvokļa svārstības vai nestabilu cukura līmeņa kontroli asinīs.

Ir pieejami arī medikamenti, kas palīdz ārstēt depresiju un trauksmi, kas saistīta ar personas diabētu.

J:

Kāda ir atšķirība stresā un ciešanās cilvēkiem ar cukura diabētu?

A:

Stress var rasties dažādos veidos, sākot no fiziskas līdz garīgai vai emocionālai spriedzei. Cilvēki to parasti raksturo kā nomāktu.

Atšķirība no cilvēkiem, kuri piedzīvo ciešanas, ir tāds, ka stress kļūst pietiekami smags, lai samazinātu funkciju ikdienas uzdevumos. Tas var ietekmēt personas spēju koncentrēties darbā vai samazināt motivāciju. Var rasties fiziski simptomi, piemēram, pārmērīga vai nepietiekama pārēšanās, galvassāpes, kuņģa sāpes vai miega traucējumi.

Emocionālie simptomi var būt aizkaitināmība, depresija un izvairīšanās no sociālajām tikšanām. Indivīdiem var būt citas pazīmes, ka stress ir saasinājies līdz ciešanām.

Personai ir jāziņo savam ārstam par visām nepārvarama stresa izjūtām.

Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.