Kā jūs atbrīvoties no niezošām acīm?
Cilvēki parasti mazāk pārvietojas un vairāk atpūšas, guļot naktī, nekā to dara, kad viņi ir augšā un dienā.
Papildu klusums var likt cilvēkam vairāk apzināties savu ķermeni nekā aktīvās dienas laikā.
Ar šo palielināto izpratni cilvēki var sākt pamanīt, ka viņu acis ir niezošas.
Cēloņi
Daudzas pamatproblēmas un apstākļi var izraisīt acu niezi naktī.
Šie pamatcēloņi ir:
- Acu sasprindzinājums: Izraisīts, ja pārāk ilgi skatāties uz datora ekrānu vai braucat lielos attālumos.
- Alerģijas: Saskare ar svešu vielu, kas izraisa niezošas, sarkanas acis, piemēram, aplauzumu, ziedputekšņus un blaugznas.
- Sausa acs: stāvoklis, kad acs dienas laikā nesaņem pietiekami daudz eļļošanas.
- Atopiskais dermatīts: ekzēmas veids, kas izraisa sarkanu, niezošu ādu, kā arī sausas acis.
- Konjunktivīts: ļoti lipīga infekcija, ko bieži dēvē par rozā aci, kas izraisa sarkanas, niezošas un dedzinošas acis.
- Blefarīts: plakstiņa iekaisums, ko izraisa folikulu bloķēšanās.
- Meibomijas dziedzeru disfunkcija: kad meibomijas dziedzeri ir bloķēti un nerada pietiekami daudz šķidruma, lai ieeļotu acis.
- Daži medikamenti: bieži sastopami vainīgie, kas var izraisīt sausu acu parādīšanos, ir antihistamīni un asinsspiediena zāles.
Diagnoze
Cilvēkiem ar pastāvīgām niezošām acīm naktī vajadzētu apmeklēt ārstu, lai diagnosticētu cēloni.
Iespējams, ārsts sāks pārskatīt personas medicīnisko vēsturi un simptomus. Pēc tam ārsts, iespējams, veiks fizisku eksāmenu, kas ietver personas acu un plakstiņu pārbaudi. Ja uz cilvēka plakstiņiem ir izdalījumi, ārsts var ņemt izplūdes paraugu ar tamponu un nosūtīt to laboratorijai pārbaudei.
Ja ārstam ir aizdomas, ka alerģija izraisa acu niezi, viņš var veikt plākstera pārbaudi. Viņi varētu arī ieteikt papildu vizīti pie acu ārsta.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ārstēt un novērst acu niezi naktī, tostarp:
- uzliekot siltas un vēsas kompreses
- saglabājot acu zonu tīru
- izmantojot mitrinātāju
- izvairoties no alergēniem
- izmantojot acu pilienus
- ievērojot 20-20-20 likumu
Noteikums 20-20-20
Pārāk ilga laika pavadīšana datorā vai citu darbību veikšana, kas var izraisīt acu nogurumu, var izraisīt cilvēka acu niezi naktī. Cilvēki ar niezošām acīm var mēģināt ievērot 20-20-20 likumu, lai mazinātu acu nogurumu.
Ik pēc 20 minūtēm datorā cilvēkiem vajadzētu skatīties prom no ekrāna un 20 sekundes skatīties uz objektu, kas atrodas 20 pēdu attālumā, kas ļaus acīm atpūsties.
Siltas un vēsas kompreses
Cilvēki var mēģināt uzlikt kompresi, lai nekavējoties atvieglotu acu niezi. Siltas kompreses pār acīm var palīdzēt mazināt niezi alerģijas dēļ. Ja niezošās acis jūtas siltas un pietūkušas, auksta komprese uz acīm var palīdzēt mazināt niezi.
Uzturēt acu zonu tīru
Netīrumi, ķīmiskās vielas un kosmētika var izraisīt acu niezi.
Naktī acu tīrīšana var palīdzēt mazināt niezi. Pirmkārt, cilvēkam var būt nepieciešams skalot kairinātāju no acs ar vēsu ūdeni, lai notīrītu acu zonu.
Dažreiz var pietikt ar maigu acu skalošanu ar siltu ūdeni uz mazgāšanas lupatiņas.
Cilvēkiem, kuri valkā kosmētiku, pirms acs tīrīšanas jāapsver visu kosmētikas noņemšana.
Mitrinātāja izmantošana
Sauss gaiss var izraisīt acu niezi, jo tas var izžūt. Cilvēki ar niezošām acīm var vēlēties savā guļamistabā izmantot mitrinātāju, īpaši ziemā vai sausā klimatā.
Pārtrauciet kontaktlēcu lietošanu
Kontaktlēcu lietošana var izraisīt acu niezēšanu pat naktī. Daži cilvēki var nēsāt kontaktlēcas visu nakti, kas var izraisīt turpmāku niezi.
Kontaktlēcu lietotāji, kuriem naktīs ir niezošas acis, varētu domāt par kontaktlēcu izņemšanu, lai acīm pārtrauktu, līdz nieze apstājas.
Tāpat var palīdzēt mainīt kontaktlēcu veidu, ko cilvēks nēsā. Vienreizlietojamā kontaktlēca var palīdzēt novērst acu kairinājumu nākotnē, kas naktī var izraisīt acu niezi.
Izvairieties no alergēniem
Alerģiskiem cilvēkiem ir jāveic pasākumi, lai mēģinātu izvairīties no visiem alergēniem, kas naktīs izraisa acu niezi.
Piemēram, gulēšana ar aizvērtiem logiem var palīdzēt samazināt ziedputekšņu un citu āra alergēnu iedarbību, kas var izraisīt acu niezi.
Mājdzīvnieku turēšana ārpus guļamistabas var palīdzēt samazināt to blaugznu daudzumu, ar kuriem naktī saskaras cilvēki. Regulāra putekļu attīrīšana un lapu maiņa var arī palīdzēt ierobežot putekļu ērcītes.
Medicīniskās procedūras
Dažreiz bezrecepšu ārstēšana neatvieglo niezi.
Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana, tostarp:
- perorālas un lokālas antibiotikas bakteriālu infekciju, piemēram, baktēriju konjunktivīta, ārstēšanai
- mākslīgas asaras acu ieeļļošanai
- antihistamīni, kas palīdz kontrolēt alerģiskas reakcijas, kas izraisa acu niezi
- steroīdu acu pilieni pret blefarītu un alerģijām
- zāles, kas ietekmē imūnsistēmu pret blefarītu
- mastocītu stabilizatori alerģijām
- alerģijas šāvieni cilvēkiem ar smagāku alerģiju
Izvairīšanās no izraisītājiem
Acu niezes novēršana naktīs bieži sākas ar izdomāšanu, kas tās var izraisīt. Daži cilvēki var uzskatīt, ka potenciālo izraisītāju žurnāla uzturēšana ir noderīga, lai noskaidrotu, no kā izvairīties.
Izvairīšanās no izraisītājiem var palīdzēt novērst vai vismaz samazināt to gadījumu skaitu, kad acis kļūst niezošas.
Cilvēki dienas laikā var veikt dažus pasākumus, lai novērstu acu nogurumu, kas var izraisīt acu niezi.
Daži soļi ietver:
- veicot pārtraukumus, braucot lielos attālumos
- valkājot polarizētas saulesbrilles, atrodoties ārā vai braucot
- lasīšana labi apgaismotās vietās
- ņemot pārtraukumus, ilgstoši strādājot pie datora vai skatoties uz citiem ekrāniem
- izmantojot mākslīgās asaras visas dienas garumā
- valkājot kontaktus vai brilles
- pozicionējot datora ekrānus nedaudz zemāk par acu līmeni un apmēram pēdu no sejas
Cilvēki var izmēģināt sekojošo, ja cēlonis ir alerģija:
- pelējuma samazināšana mājās, veicot tīrīšanu un izmantojot sausinātāju
- turot logus aizvērtus naktī un dienā
- rūpīgi noņemot acu kosmētiku pirms gulētiešanas
- regulāri tīrīt lolojumdzīvnieku matus
- izmantojot pakaišus, kas bloķē putekļu ērces
- izvairoties no acu pieskaršanās pirms roku mazgāšanas, īpaši pēc saskares ar sprūdu, piemēram, mājdzīvnieku matiem
Persona var izvairīties no dažām slimībām, piemēram, rozā acs, izvairoties no fiziska kontakta ar personu, kurai ir stāvoklis. Turklāt ir ieteicams nedalīties ar produktiem, kas nonāk saskarē ar citu cilvēku acīm.
Kāda ir perspektīva?
Lielākā daļa acu niezes naktīs nav nopietnas un ir viegli ārstējamas. Cilvēki, kuriem rodas nogurums acīs un alerģiskas reakcijas, bieži var novērst to rašanos, izvairoties no darbībām vai vielām, kas izraisa acu niezi.
Kad blefarīts izraisa niezošas acis, ārstēšana ir vērsta uz simptomu pārvaldību. Bieži vien blefarīts nepāriet pilnībā, bet pareiza ārstēšana un laba higiēna var samazināt simptomu skaitu līdz minimumam.
