Kā jūs atbrīvoties no ķiploku vai sīpolu elpas?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ķiploki un sīpoli piešķir ēdieniem aromātu un var dot labumu veselībai. Diemžēl abas var izraisīt arī sliktu elpu, kas pazīstama kā halitoze, īpaši, ja tās ēd neapstrādātas.
Atšķirīgo smaržu izraisa sēru saturošas ķimikālijas ķiplokos un sīpolos. Smarža var kavēties cilvēka elpā stundām un pat nakti, kas dažus cilvēkus attur no šo dārzeņu ēšanas.
Par laimi, daudzi mājas aizsardzības līdzekļi var novērst vai novērst sliktu elpu. Zemāk mēs aprakstām 12 vienkāršas metodes.
Divpadsmit veidi, kā atbrīvoties no smaržas
Daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst sliktu elpu, kas saistīta ar ķiploku un sīpolu lietošanu.
Nav nepieciešams atteikties no ķiploku un sīpolu garšas un veselības ieguvumiem. Izmēģiniet šādus padomus, lai izvairītos no sliktas elpas, kas saistīta ar šiem dārzeņiem.
1. Dzeriet ūdeni
Dzerot ūdeni pēc ēšanas, ķiploku vai sīpolu paliekas var nomazgāt no mēles vai starp zobiem.
Tas arī stimulē siekalu ražošanu, kas palīdz no mutes noņemt dažas no smaržu radošajām baktērijām.
2. Suka un diegs
Baktērijas, kas veicina sliktu elpu, parasti atrodas plāksnē uz zobiem un zem smaganu līnijas.
Zobu tīrīšana un zobu diegs pēc ēdienreizēm var ievērojami samazināt baktēriju skaitu mutē un novērst citus sliktas elpas cēloņus, ieskaitot plāksni un pārtikas daļiņas.
3. Izmantojiet mēles skrāpi
Cilvēks bieži nolaidīs mēles un mutes jumta tīrīšanu, un mēles aizmugure ir ideāla vieta baktēriju savākšanai. Indivīds var pat pamanīt baltu plēvi, kas veidojas uz mēles.
Katru dienu lietojot mēles skrāpjus vai otu, var noņemt atmirušās ādas šūnas, mikrobus un sīkas pārtikas daļiņas. Turpiniet skrāpēt, līdz uz skrāpja nav palicis atlikums.
Daudzās aptiekās ir mēles skrēperi. Tos var iegādāties arī tiešsaistē.
4. Noskalojiet ar mutes skalošanu
Spēcīgi smaržojošs mutes skalojamais līdzeklis, piemēram, piparmētru saturošs, var aizelpot ķiploku vai sīpolu smaržu.
Daži pētījumi liecina, ka hlora dioksīdu saturoša mutes skalojamā līdzekļa izmantošana ir īpaši efektīva, noņemot aplikumu, baktērijas un sīkas pārtikas daļiņas.
5. Ēdiet svaigus augļus un dārzeņus
Ēdot svaigus produktus ēdienreizēs vai pēc tām, var noslēpt ķiploku un sīpolu smaržu.
Vienā pētījumā pētnieki ziņoja, ka neapstrādātu ābolu vai neapstrādātu salātu lietošana ievērojami samazināja ķiploku smaku no elpas.
6. Ēd garšaugu lapas
Pētersīļu košļāšana pēc ēšanas ir mūžsenais līdzeklis pret ķiploku vai sīpolu elpu. Šis augs attīra aukslēju un maskē nepatīkamas smakas.
Ir pierādīts, ka piparmētru lapas ievērojami samazina ķiploku elpu.
7. Izmēģiniet ābolu sidra etiķi
Daži cilvēki ziņo, ka, ēdot ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ūdenī pirms vai pēc ēšanas, atbrīvojas no ķiploku vai sīpolu elpas.
Tomēr šī nav medicīniski apstiprināta metode. Pirms ābolu sidra etiķa kā mājas aizsardzības līdzekļa lietošanas personai vienmēr jāpārbauda savam ārstam.
8. Izdzeriet tasi zaļās tējas
Zaļās tējas malkošana pēc ēšanas var palīdzēt noslēpt spēcīgas smakas. Kādā pētījumā tika ieteikts, ka zaļā tēja sliktāku elpu novērš efektīvāk nekā piparmētras, košļājamā gumija vai pētersīļu eļļu saturošs produkts.
Zaļajai tējai var būt papildu ieguvumi mutes dobuma veselībai. Cits pētījums atklāja, ka mutes skalojamais līdzeklis, kas satur katehīnus, kas ir labvēlīgi zaļās tējas savienojumi, spēja samazināt aplikumu tikpat efektīvi kā antiseptiska mutes skalošana.
9. Košļājamā gumija
Košļājamā gumija ar piparmētru garšu var maskēt nepatīkamas smakas, atrodoties ceļā. Tas arī stimulē siekalu ražošanu, kas var palīdzēt mazgāt baktērijas un pārtikas daļiņas.
Arī saskaņā ar Amerikas Zobārstu asociācijas datiem persona, kas 20 minūtes pēc ēdienreizes košļāj gumiju bez cukura, var samazināt zobu samazināšanās risku.
10. Dzert pienu
Dzerot glāzi piena ar ķiplokiem bagātu maltīti vai pēc tās, var samazināties to savienojumu koncentrācija mutē, kas satur sēru un rada sliktu smaku.
Pētījumi ir parādījuši, ka pilnpiena piens labāk samazina smaku nekā piens bez taukiem.
11. Dzert citronu ūdeni
Citronu sula var palīdzēt neitralizēt sīpolu vai ķiploku smaku no elpas. Mēģiniet glāzē ūdens pievienot izspiestu svaigu citronu sulu (apmēram 1 ēdamkarote) un dzert to pēc maltītes, kas bagāta ar sīpoliem vai ķiplokiem.
12. Noņemiet ķiploku serdi
Gatavojot maltīti, ir iespējams samazināt ķiploku elpas attīstības risku. Katru ķiploka daiviņu pārgriež uz pusēm un pirms sīpola pievienošanas traukam noņem sīpolu no sīpola vidus.
Kāpēc ķiploki un sīpoli izraisa sliktu elpu?
Daži sīpolu, ķiploku vai abu savienojumi var izraisīt sliktu elpu un pat ķermeņa smaku. Tie ietver:
- Alicīns. Kad ķiploku spuldzes iekšpuse tiek pakļauta gaisam, viela, ko sauc par aliinu, pārvēršas par alicīnu, kas pēc tam pārvēršas vairākos sēru saturošos savienojumos, kas piešķir ķiplokiem smaržu.
- Alilmetilsulfīds. Šis savienojums tiek atbrīvots gan no ķiplokiem, gan sīpoliem, kad tie tiek sagriezti. Pēc apēšanas viela uzsūcas asinīs un izdalās caur plaušām un ādas porām.
- Cisteīna sulfoksīds. Šis sērskābes savienojums ķiplokos un sīpolos gandrīz nekavējoties pēc dārzeņu lietošanas ir elpas nepatīkama smaka.
Kopsavilkums
Kaut arī ķiploku vai sīpolu izraisīta smaka no mutes bieži nav ilga, ir vairāki veidi, kā no tā atbrīvoties. Palīdzēt var pareizas mutes higiēnas ievērošana, zaļās tējas vai piena dzeršana, svaigu produktu ēšana un smaržas maskēšana.
Kas der vienam cilvēkam, var nedarboties citam, tāpēc izmēģiniet dažus dažādus līdzekļus, lai noteiktu, kurš vislabāk atbrīvojas no ķiploku vai sīpolu elpas.
