Kā DHEA var dot labumu jūsu veselībai?
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Dehidroepiandrosterons, labāk pazīstams kā DHEA, ir steroīdu hormons. Ķermenis to dabiski sintezē un veic vairākas lomas.
Tas ir plaši pētīts par tā iespējamo terapeitisko iedarbību dažādos apstākļos.
Dažreiz to sauc par “super hormonu” un “jaunības hormona strūklaku”, DHEA ir sarežģīta viela, kas atstāj daudz neatbildētu jautājumu.
Cilvēka ķermenis dabiski veido DHEA. Tas var pārvērsties par virkni hormonu, ieskaitot androgēnus un estrogēnus, vīriešu un sieviešu dzimuma hormonus.
DHEA ir pieejams arī piedevās, kas izgatavotas sintētiski, izmantojot ķīmiskās vielas, kas atrodamas sojas un savvaļas jamsā. Tomēr savvaļas jama vai sojas lietošana neļaus cilvēka ķermenim iegūt vairāk DHEA.
DHEA piedevas apgalvo, ka palīdz ar dažādiem apstākļiem, tostarp seksuālu disfunkciju, vilkēdi, depresiju, virsnieru mazspēju, dzemdes kakla vēzi, maksts atrofiju un svara zudumu. Daži pētījumi atbalsta tā izmantošanu.
Tomēr DHEA efektivitāte ir pretrunīga, un to reti pamato pierādījumi. Turklāt pārdošanā esošo produktu kvalitāte ne vienmēr ir konsekventa.
Ātri fakti par dehidroepiandrosteronu (DHEA)
- DHEA ir endogēns steroīdu hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, dzimumdziedzeri un smadzenes.
- Tās loma nav pilnībā izprasta, taču tai ir svarīga loma estrogēna un androgēna sintezēšanā.
- Pasaules Antidopinga aģentūra klasificē DHEA kā aizliegtu vielu sportā.
- Ēdot jamsu un soju, nepalielinās DHEA organismā.
- DHEA ir pārbaudīts lietošanai daudzās slimībās, ieskaitot depresiju, osteoporozi un vilkēdes, taču ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu tā priekšrocības.
- Blakusparādības var būt papildu matu augšana sievietēm un krūšu augšana vīriešiem.
- Cilvēkiem ar sirds slimībām, diabētu, trauksmi un citiem apstākļiem nevajadzētu lietot DHEA.
Kas ir dehidroepiandrosterons (DHEA)?
DHEA ir endogēns steroīdu hormons. Tas nozīmē, ka to dabiski ražo ķermenis, un tas aktivizē noteiktus audus vai šūnas.
To sauc arī par androstenolonu, 3β-hidroksandrost-5-en-17-onu un 5-androsten-3β-ol-17-onu.
DHEA ir viens no bagātīgākajiem steroīdu hormoniem cilvēka ķermenī. To ražo virsnieru dziedzeri, dzimumdziedzeri un smadzenes.
Parasti to atrod dehidroepiandrosterona sulfāta (DHEAS) formā. Ķermenis patur DHEAS rezervē un vajadzības gadījumā pārveido to par konkrētiem hormoniem.
Tas ir svarīgi, lai radītu estrogēnu un androgēnu dzimumhormonus, un tas veicina tā saukto androgēno efektu jeb maskulinizācijas attīstību. Šīs izmaiņas ietver taukainākas ādas veidošanos, ķermeņa smakas izmaiņas, paduses un kaunuma apmatojuma augšanu.
DHEA var būt arī citas lomas, piemēram, kā neirosteroīds. Šajā lomā tas tieši ietekmētu neironu uzbudināmību.
Daži saka, ka DHEA uzlabo sportisko sniegumu. Ir maz pierādījumu, kas to pamatotu, taču Pasaules Antidopinga aģentūra (WADA) aizliedz to izmantot sporta sacensībās.
DHEA ražošana sasniedz maksimumu, kad cilvēki ir vecumā no 20 līdz 30 gadiem, un tad tā samazinās.Tas ir galvenais iemesls, kāpēc DHEA tiek uzskatīta par nozīmīgu ķīmisku vielu novecošanās procesā un potenciālo anti-novecošanās zāļu mērķi.
Savvaļas jamss un soja satur ķīmiskas vielas, kuras laboratorijā var pārveidot par DHEA. Tomēr ķermenis nevar tos pārveidot tādā pašā veidā. Ēdot sojas vai jamsu, nepalielināsies DHEA līmenis.
DHEA pētījumi pēdējos gados ir pieauguši, taču joprojām ir daudz jautājumu par tā efektivitāti un iespējamo nelabvēlīgo ietekmi.
DHEA un smadzenes
DHEA var darboties kā neirosteroīds, tieši ietekmējot mērķus smadzeņu iekšienē.
Tās darbības nav pilnībā izprotamas, taču daži pētnieki uzskata, ka tas palīdz aizsargāt neironus no toksīniem un pēc traumām, piemēram, insulta.
Daži pētījumi liecina, ka tas var veicināt nervu augšanu un ka tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un novērst šūnu nāvi.
Tas var arī modulēt garastāvokli. Šī iemesla dēļ tas ir pētīts, lai ārstētu garastāvokļa traucējumus, piemēram, trauksmi un depresiju.
Pētījumi publicēti žurnālā Daba 2013. gadā atklāja, ka DHEA pastiprināja savienojumus starp amigdalu un hipokampu un samazināja aktivitātes līmeni abos reģionos. Tiek uzskatīts, ka šīs izmaiņas veicina uzlabotu garastāvokli un samazina emocionālo notikumu atmiņu.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka dabiski augstāks DHEA un DHEAS līmenis pozitīvi ietekmē dažu veidu kognitīvos uzdevumus.
Pētījumā ar sievietēm vecumā no 21 līdz 77 gadiem tika konstatēts, ka sievietēm ar augstāku dabiski sastopamo DHEAS līmeni ir labāka “izpildfunkcija, koncentrēšanās spējas un darba atmiņa”.
Jāatzīmē, ka eksperimentā tika mērīti dabiski sastopamie DHEAS, nevis piedevas.
Līdzīgi eksperimenti nav apstiprinājuši šos atklājumus, un daži ir devuši pretējus rezultātus.
Pastāv arī bažas, ka DHEA var izraisīt māniju, psihozi un citas garastāvokļa izmaiņas, īpaši cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem un citām garīgās veselības problēmām. DHEA nav ieteicams lietot kopā ar dažādām zālēm, ieskaitot antidepresantus, garastāvokļa stabilizatorus un zāles pret krampjiem.
Dabiski paaugstinot DHEA līmeni
DHEA noteiktos apstākļos var dabiski palielināt.
Zem kaloriju ierobežojuma, piemēram, palielinās DHEA daudzums. Šī iemesla dēļ daži ir minējuši, ka kaloriju ierobežošana varētu palielināt dzīves ilgumu.
Regulāri vingrinājumi arī paaugstina ķermeņa dabisko DHEA iznākumu.
Medicīniskā lietošana
Pēdējās desmitgades laikā ir pētīta DHEA efektivitāte vairāku slimību un slimību ārstēšanā. Panākumu līmenis ir atšķirīgs.
Kaulu blīvums
Dažas slimības izraisa kaulu blīvuma samazināšanos. Daži pētījumi liecina, ka mākslīga DHEA līmeņa paaugstināšana palīdz palielināt kaulu blīvumu, īpaši sievietēm.
Tomēr ne visi pētījumi ir devuši pozitīvus rezultātus.
Depresija
Depresija ir saistīta ar zemu DHEA līmeni asinīs. Ir pierādījumi, ka DHEA varētu palīdzēt mazināt depresijas simptomus.
2014. gadā publicētais pētījumu pārskats liecina, ka DHEA varētu uzlabot depresijas simptomus cilvēkiem ar šizofrēniju, nervu anoreksiju, HIV un virsnieru mazspēju.
Tomēr DHEA nav ieteicams lietot kopā ar zālēm, kuras parasti lieto šo slimību ārstēšanai.
Svara zudums
Daži pierādījumi liecina, ka DHEA var palīdzēt samazināt svaru vecākiem pacientiem ar vielmaiņas traucējumiem.
Pārskatā 2013. gadā tika secināts, ka "DHEA papildināšana gados vecākiem vīriešiem var izraisīt nelielu, bet nozīmīgu pozitīvu ietekmi uz ķermeņa sastāvu."
Tas var notikt tikai tad, ja ķermenis var pārveidot DHEA piedevās par androgēniem vai estrogēniem. Ietekme uz jaunākiem cilvēkiem ar lieko svaru nav zināma.
Anorexia nervosa
Neliels pētījums, kurā piedalījās 26 cilvēki ar nervu anoreksiju, atklāja, ka tie, kas 6 mēnešus lietoja 100 miligramus (mg) DHEA piedevu, palielināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un uzlaboja arī garastāvokli.
Virsnieru mazspēja
Tas notiek, ja virsnieru dziedzeri neražo pietiekami daudz steroīdu hormonu, ieskaitot DHEA.
Papildināšana ar DHEA var mazināt virsnieru mazspējas simptomus, taču blakusparādības var būt būtiskas. Ir vajadzīgi papildu pierādījumi, lai kopumā apstiprinātu tā efektivitāti.
Lupus
Tas ir autoimūns traucējums, kas ietekmē ādu un orgānus. DHEA līmenis sievietēm ar vilkēdi ir zemāks nekā parasti. Daži pētījumi liecina, ka DHEA uzlabo vairākus vilkēdes simptomus.
Seksuālā funkcija
Daži pētījumi liecina, ka DHEA var palīdzēt cilvēkiem ar seksuālās funkcijas, libido un erektilās disfunkcijas deficītu. Tomēr citi rezultāti nav pārliecinoši.
Efekts, šķiet, ir nozīmīgāks sievietēm, kurām ir iestājusies menopauze.
Pārskatot 2012. gadā publicētos pierādījumus, tika secināts, ka “DHEA ievadīšana nav noderīga vīriešu seksuālās funkcijas uzlabošanai”.
Novecošanās
Pierādījumi, ka DHEA piedevas varētu palīdzēt novērst ar vecumu saistītas izmaiņas, ir vāji vai nepierādīti.
Var būt arī blakusparādības, piemēram, “laba” ABL holesterīna līmeņa pazemināšanās un sirdsklauves.
HIV
Daži pētījumi liecina, ka DHEA varētu palīdzēt novērst HIV vīrusa replikāciju un stiprināt imūnsistēmu, taču vismaz viena 2007. gadā publicētā pētījuma autori atklāja, ka tam nav šādu efektu.
Pētnieki neiesaka to regulāri izmantot kā papildu terapiju cilvēkiem ar HIV.
Dzemdes kakla vēzis
Laboratorisko pētījumu rezultāti liecina, ka DHEA var kavēt dzemdes kakla vēža šūnu proliferāciju un ka tā varētu pasargāt no vēža šūnu migrācijas.
Muskuļu spēks
Daži sportisti izmanto vai ir lietojuši DHEA, lai palielinātu muskuļu spēku.
Gados vecākiem cilvēkiem ir maz vāju pierādījumu, kas atbalsta šāda veida iedarbību. Lielākā daļa pētījumu, īpaši pieaugušajiem, ir atklājuši nelielu efektu vai nav devuši to vispār.
DHEA ir plaši pieejama bezrecepšu iegādei, taču ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu tā drošību vai efektivitāti.
Blakus efekti
Daudzi avoti neiesaka lietot DHEA, jo īpaši, iepriekš neizmeklējot medicīnisko palīdzību, iespējamo blakusparādību dēļ.
DHEA ietekmē endokrīno sistēmu, kas nozīmē, ka tā ietekmē hormonālo aktivitāti. Hormonālās izmaiņas var ietekmēt virkni ķermeņa sistēmu. Tā rezultātā ir iespējamas dažādas blakusparādības.
Turklāt DHEA ilgstoši nav pārbaudīta vai plaši izmantota, tāpēc nav skaidrs, kāda varētu būt ilgtermiņa ietekme.
Blakusparādības dažādās vecuma grupās un dažādās slimībās, šķiet, atšķiras.
Tie ietver:
- akūta elpošanas mazspēja
- trauksme, uzbudinājums, nervozitāte, nemiers un agresīva uzvedība
- asinis urīnā
- sāpes krūtīs un patoloģisks sirds ritms
- rāpojoša sajūta galvas ādā
- reibonis
- caureja
- acu problēmas
- nogurums
- galvassāpes
- noskaņojums un emocionālas izmaiņas
- bezmiegs
- nakts svīšana
- mānija cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem
- izsitumi
- svara pieaugums
- zems asinsspiediens
- pūtītes
- asiņošana un asinsreces problēmas
DHEA var atšķirīgi ietekmēt vīriešus un sievietes.
Blakusparādības sievietēm
Sievietes var piedzīvot sekojošo:
- mazāks krūts izmērs
- padziļināta balss
- lielāki dzimumorgāni
- neregulāras vai patoloģiskas menstruācijas
- palielināta izlāde
- eļļaina āda
- palielināta matu augšana
Blakusparādības vīriešiem
Vīriešiem varētu būt šādas parādības:
- mazāki sēklinieki
- steidzami urinēt
- palielinātas vai maigas krūtis
Jauna DHEA versija, kas pazīstama kā 7-keto-DHEA, ir dabisks DHEA blakusprodukts. Tā kā 7-keto-DHEA organisms nepārvērš steroīdu hormonos, dažu hormonālo blakusparādību risks ir samazināts.
Lai gan 7-keto-DHEA ir reklamēts kā līdzeklis svara zaudēšanā, muskuļu veidošanā un imūnsistēmas stimulēšanā, pierādījumi, kas pamato kādu no šiem apgalvojumiem, ir ierobežoti.
Zāļu mijiedarbība
Medikamenti bieži mijiedarbojas viens ar otru. DHEA ir sarežģīta loma, un, lietojot to kopā ar citām zālēm, var rasties dažādas mijiedarbības.
Ikvienam, kurš apsver DHEA piedevu lietošanu, vispirms jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju.
Īpaša piesardzība ir nepieciešama, lietojot DHEA kopā ar kādu no šīm zālēm vai vielām:
- sirds zāles, piemēram, beta blokatori propanolols, angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori, kalcija kanālu blokatori un sirds glikozīdi
- metformīns, ko parasti lieto cilvēki ar cukura diabētu
- zāles, kas ietekmē estrogēna līmeni, piemēram, kontracepcijas tabletes un antiestrogēni, piemēram, anastrozols
- antidepresanti, piemēram, bupropions, mirtazapīns, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI), piemēram, venlafaksīns (Effexor)
- klozapīns un citi antipsihotiskie līdzekļi, jo DHEA var samazināt to efektivitāti
- litijs un fenotiazīni, kurus lieto dažiem garīgās veselības traucējumiem
- pretkrampju zāles, piemēram, karbamazepīns (Tegretol) un valproiskābe (Depakene)
- Bacillus Calmette-Guérin (BCG) vakcīna
- sedatīvi līdzekļi, piemēram, triazolāms (Halcion), jo DHEA var nomākt centrālo nervu sistēmu (CNS), izraisot zemu elpošanas un sirdsdarbības ātrumu
- gamma-aminosviestskābes (GABA) saistošie līdzekļi
- morfīna un opioīdu antagonisti
Garīgā veselība Amerika arī brīdina neizmantot DHEA ar:
- citi steroīdi
- zāles un augi, kas ietekmē cukura līmeni asinīs
- antikoagulanti, piemēram, varfarīns (Coumadin)
- augi ar hormonālu iedarbību, piemēram, lucerna un asins sakne
- garšaugi ar trombocītu iedarbību, piemēram, žeņšeņs
- jebkuras zāles vai zāles, kas var ietekmēt sirds ritmu
Tas var mijiedarboties arī ar soju, alkoholu, lakricu, hromu un šķiedrvielām.
Ar testosterona terapiju ir jāizvairās no DHEA, jo tas var izraisīt zemu spermatozoīdu skaitu un palielinātu krūtis vīriešiem un vīriešu īpašībām sievietēm.
Šis saraksts nav pilnīgs. Pirms DHEA lietošanas ir svarīgi runāt ar veselības aprūpes sniedzēju.
Riski
Apsverot DHEA, cilvēkiem ar šādiem riskiem vai apstākļiem jābūt īpaši uzmanīgiem:
- lielāks prostatas, aknu, krūts vai olnīcu vēža risks
- lielāks urīnceļu infekciju risks
- vairogdziedzera darbības traucējumi vai vairogdziedzera hormonu terapija
- diabēts, jo DHEA var ietekmēt cukura līmeni asinīs
- sirds slimība vai insults
- zems “labā” ABL holesterīna līmenis
- augsts triglicerīdu līmenis
- asiņošanas traucējumi
- labdabīga prostatas hipertrofija (BPH)
- svīšanas traucējumi
- trauksme vai depresija
- locītavu sāpes
- pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai miega traucējumi
- imūnsistēmas traucējumi vai lieto imūnsupresantus
- ar māniju saistīti psihiski traucējumi
DHEA piedevas nedrīkst lietot grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā. Bērniem to nevajadzētu lietot.
DHEA ir sarežģīta ķīmiska viela ar daudzām lomām. Nākotnē to var izmantot dažādos ārstēšanas veidos. Tomēr pagaidām vislabāk to izmantot piesardzīgi, jo trūkst pierādījumu par tā drošību un efektivitāti.
DHEA piedevu klāsts ir pieejams tiešsaistē.
