Dzīves jēgas atrašana var mūs saglabāt veselīgus, jo mēs novecojam
Jauns pētījums atklāj korelāciju starp nozīmes izjūtu un fizisko un garīgo labsajūtu, kļūstot vecākam.
Jo vecāki cilvēki kļūst, jo vairāk viņu dzīve var mainīties. Piemēram, viņu draugi un radinieki var sasniegt savas dzīves beigas, un cilvēku karjera var sākt vētīt.
Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas parādās Klīniskās psihiatrijas žurnāls, šī sliekšņa pārsniegšana atmodina cilvēku vajadzību atrast dzīves jēgu.
Pētījumā, kuru veica Kalifornijas Universitātes Sandjego Medicīnas skolas pētnieki, tiek atklāta saikne starp jēgas izjūtu un pozitīvu fizisko, garīgo un kognitīvo darbību.
"Tie, kuriem ir dzīves jēga, ir laimīgāki un veselīgāki nekā tie, kuriem to nav," saka vecākā pētījuma autore Dilipa V. Jeste.
Jauna prioritāte
Kaut arī jēgas meklēšana var būt mūsu prātā dažādos dzīves periodos, jaunais pētījums liecina, ka tad, kad mūsu dzīve ir pilna ar ģimeni, draugiem un karjeru, tā mēdz izplēnēt otrajā plānā.
“Kad esat jauns, tāpat kā 20 gadu vecumā, jūs neesat pārliecināts par savu karjeru, dzīves partneri un to, kas esat kā cilvēks. Jūs meklējat dzīves jēgu, ”saka Jeste.
Tomēr: “Kad sākat iedzīvoties 30., 40. un 50. gados, jums ir vairāk izveidojušās attiecības, varbūt jūs esat precējies un jums ir ģimene, un jūs esat nokārtojis karjeru. Meklējumi samazinās un dzīves jēga palielinās. ”
Jeste turpina: “Pēc 60 gadu vecuma lietas sāk mainīties. Cilvēki aiziet pensijā no darba un var sākt zaudēt identitāti. Viņiem sāk rasties veselības problēmas, un daži viņu draugi un ģimenes locekļi sāk mirst. Viņi atkal sāk meklēt dzīves jēgu, jo ir mainījusies kādreizējā jēga. ”
Kļūstot vecākam, šķiet, ka ir steidzami jāzina, ar ko mums vajadzētu darīt - un ko mums vajadzētu just - par mūsu atlikušo laiku.
Daudziem cilvēkiem jēgas atrašana kļūst par priekšnoteikumu savas dzīves stāsta laimīgām beigām. Bez tā, liecina pētījums, mūsu lejupslīdes gados un grūtībās, kuras tie var radīt, var dominēt stress un tā fiziskās sekas.
Kas piedalījās pētījumā?
Pētnieki korelēja 1042 pieaugušos, kuri piedalījās Veiksmīgas novecošanas novērtējumā no 2013. gada janvāra līdz 2014. gada jūnijam.
Dalībnieki bija pieaugušo kopienu iedzīvotāji Sandjego apgabalā, Kalifornijā. Viņi bija vecumā no 21 līdz 100 gadiem.
Pētnieki veica trīs novērtējumus:
- “Nozīme dzīves anketā” atspoguļoja katra dalībnieka pašreizējās attiecības ar nozīmi, iedalot kategorijās “Meklēt” vai “Klātbūtne”. Komanda lūdza dalībniekus identificēties ar dažādiem apgalvojumiem, piemēram, “Es meklēju mērķi vai misiju savai dzīvei” vai “Esmu atklājis apmierinošu dzīves mērķi”.
- Katrs dalībnieks pats ziņoja par savu fizisko stāvokli un garīgo stāvokli.
- Katrs dalībnieks piedalījās telefona intervijā, lai novērtētu viņu kognitīvo stāvokli.
Ko atklāja pētījums
Runājot par jēgas meklēšanu un tās iegūšanu, dati parādīja pārsteidzošas apgrieztas attiecības starp abiem 60 gadu vecumā: “Klātbūtne” sasniedza augstāko līmeni šajā vecumā, bet “Meklēšana” sasniedza viszemāko.
Tas liek domāt, ka daudziem cilvēkiem tajā brīdī vairs nevajadzēja meklēt jēgu; viņi to bija atraduši līdz 60 gadu vecumam.
Izmantojot statistikas modeļus, pētnieki atklāja, ka fiziskais stāvoklis negatīvi korelē ar vecāku vecumu, bet pozitīvi ar klātbūtni. Faktiski korelācija pēc 60 gadu vecuma kļuva vēl spēcīgāka.
Garīgā labklājība bija pozitīvi saistīta ar novecošanos un klātbūtni, bet negatīvi ar meklēšanu. Kognitīvās funkcijas bija negatīvi saistītas ar vecuma un meklēšanas uzlabošanos.
Pētījuma secinājums ir tāds, ka jēgas atrašana dzīvē ir pareiza uzplaukuma stratēģija vēlākos gados - daļēji tāpēc, ka tā atbalsta cilvēka fiziskās un garīgās labklājības saglabāšanu.
Kā skaidro pirmā pētījuma autore Awais Aftab: "Medicīnas joma sāk atzīt, ka dzīves jēga ir klīniski nozīmīgs un potenciāli modificējams faktors, kuru var mērķēt, lai uzlabotu [cilvēku] labklājību un darbību."
Jeste saka: "Tas ir aizraujošs laiks šajā jomā, jo mēs cenšamies atklāt uz pierādījumiem balstītas atbildes uz dažiem no visdziļākajiem dzīves jautājumiem."
Viņa gaidāmie pētījumi koncentrēsies uz citiem personiskajiem raksturlielumiem, tostarp gudrību, vientulību un līdzjūtību, un uz to, kā tie var ietekmēt cilvēka jēgas meklējumus.
"Mēs arī vēlamies pārbaudīt, vai daži stresa un novecošanas biomarķieri ir saistīti ar dzīves jēgas meklēšanu un atrašanu," viņš saka.
