Vai rozā Himalaju sāls lampas sniedz kādu labumu veselībai?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Sakarā ar to iespējamo labumu veselībai, produkti, kas satur sārtu Himalaju sāli, pēdējos gados ir kļuvuši ļoti populāri. Viņi piesaista arī tos, kuri vēlas dabiskāk izturēties pret savu dzīvesveidu. Tomēr ir maz pierādījumu, kas pamatotu šīs veselīguma norādes.

Šajā rakstā galvenā uzmanība tiks pievērsta sārtām Himalaju sāls lampām un tam, vai tām ir vai nav taisnība veselīguma norādēm.

Kas ir rozā Himalaju sāls lampas?

Rozā Himalaju sāls lampām nav pierādītu ieguvumu veselībai.

Šīs lampas ir izgatavotas no rozā Himalaju sāls gabaliņiem. Sālim ir izgriezts centrs, kurā ievietot spuldzi vai siltuma avotu.

Rozā Himalaju sāls ir sāls kalnu kristāls, kas nāk no Himalaju kalniem Āzijā. Patiesais Himalaju sāls galvenokārt nāk no Khewra sāls raktuvēm Pakistānā.

Tiek ziņots, ka Himalaju sāls rozā krāsa ir saistīta ar augstu minerālvielu koncentrāciju.

Himalaju sāls lampas pēdējos gados ir ieguvušas popularitāti un bieži parādās spa un mājas dekorācijas žurnālos. Tie ir plaši pieejami iegādei lietošanai mājās.

Kā viņi strādā?

Viens no veidiem, kā it kā darbojas sārtās Himalaju sāls lampas, ir negatīvo jonu izlaišana gaisā procesā, ko sauc par gaisa jonizāciju.

Ūdens molekulu traucējumi dabiski rada negatīvus jonus. Ūdenskritumi, lietusgāzes un satricinošie viļņi visi rada negatīvus jonus. Komerciālie gaisa jonizatori var radīt arī negatīvus jonus.

Daži pētījumi liecina, ka gaisa jonizācijai ir dažas priekšrocības, piemēram, uzlabota kognitīvā darbība.

Tomēr nav galīgu pierādījumu, ka sārtās Himalaju sāls lampas var radīt izmērāmu skaitu negatīvu jonu, ja vispār.

Citi pētījumi apgalvo, ka ūdens tvaiki gaisā, kas pārvadā piesārņotājus un toksīnus, tiek piesaistīti klinšu virsmai. Toksīni nokrīt uz klints, un gaisā paliek tīri ūdens tvaiki. Tomēr arī šim apgalvojumam ir maz pierādījumu, kas to pamatotu.

Kādi ir paredzamie ieguvumi veselībai un vai kādi pierādījumi tos atbalsta?

Šeit ir visizplatītākās veselīguma norādes, kas saistītas ar sārtām Himalaju sāls lampām, un to pamatā esošie pierādījumi:

Gaisa attīrīšana

Daži cilvēki izmanto sārtas Himalaju sāls lampas kā gaisa attīrītājus, lai gan neviens pētījums neatbalsta šo lietojumu.

Daudzi cilvēki apgalvo, ka sāls lampas attīra cilvēka mājas vai biroja gaisu. Tas ir īpaši noderīgi tiem, kam ir alerģija pret putekļiem, kukaiņu izkārnījumiem, dzīvnieku blaugznām vai citām vides alerģijām.

Sāls lampas var nākt par labu arī cilvēkiem ar elpošanas traucējumiem, piemēram, astmu.

Tomēr ir maz pierādījumu, kas liecinātu par to, ka sāls lampas no gaisa izvada alergēnus vai mikrobus. Turklāt nav konkrētu pierādījumu tam, ka sāls lampas uzlabo gaisa kvalitāti.

Vienkāršojiet elpošanas simptomus

Vēl viens nozīmīgs sāls lampu ražotāju apgalvojums ir tāds, ka šie produkti palīdz mazināt elpošanas simptomus tiem, kuriem ir astma vai hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). Tas daļēji ir saistīts ar sāls lampas spēju noņemt kairinātājus.

Cilvēks var ne tikai izmantot sāls lampu, bet arī tiešsaistē vai zāļu veikalā var iegādāties Himalaju sāls inhalatoru.

Himalaju sāls ieelpošanas jēdziens izriet no senās haloterapijas prakses, kurā astmas slimnieki pavadīja laiku sāls alās. Acīmredzot, elpojot sīkās sāls daļiņās, var notīrīt elpceļus un noārdīties gļotas.

Ir daži pētījumi, kas aplūko sāls terapijas efektivitāti astmai un HOPS, taču tie nav kvalitatīvi. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai haloterapija ir efektīva, bet nešķiet, ka šī prakse ir kaitīga.

Uzlabots garastāvoklis un miegs

Ir arī daudz apgalvojumu, ka sāls lampas var uzlabot cilvēka garastāvokli vai palīdzēt labāk gulēt.

Viena 2010. gada pētījuma rezultāti apgalvo, ka dzīvniekiem sāls lampas iedarbība 14 nedēļas uzlaboja triptofāna un serotonīna metabolismu, izraisot antidepresantu efektu. Ķīmiskās vielas triptofāns un serotonīns palīdz regulēt garastāvokli organismā.

Tomēr, analizējot pētījumus ar cilvēkiem, tika konstatēts, ka starp negatīvu vai pozitīvu jonizāciju un garastāvokli vai miegu nav konsekventas saistības.

Nav daudz pētījumu par sāls lampu un miega saistību, kas saistīts ar gaisa jonizāciju vai gaisa attīrīšanu.

Visticamāk, kāpēc sāls lampas var uzlabot miegu, ir tas, ka tās izstaro vāju, garastāvokli uzlabojošu gaismu, kas varētu veicināt relaksāciju.

Iemesli, kāpēc kāds varētu vēlēties to izmantot

Rozā Himalaju sāls lampas ir populāras kā apkārtējās vides dekors.

Maz ticams, ka sāls lampas būtiski ietekmēs cilvēka veselību, taču ir arī citi iemesli, kādēļ persona varētu vēlēties to izmantot.

Pabalsti var ietvert:

• Mājas dekorēšana. Šīm lampām ir unikāls izskats un tās var papildināt mājas dekoru.
• Garastāvokļa uzlabošana. Vāja, sārta gaisma var palīdzēt radīt nomierinošu atmosfēru, kas veicina relaksāciju.
• Izmantojot kā nakts gaismu. Šis vājais apgaismojums var palīdzēt nomainīt spilgtākas gaismas mājās vakarā, tādējādi atvieglojot aizmigšanu.

Visi šie ieguvumi var mazināt stresu, palīdzot cilvēkam pavadīt dažus relaksējošus mirkļus, vērojot sāls lampas maigo gaismu.

Vai viņi ir droši?

Šķiet, ka nav veikti pētījumi par sāls lampu drošību. Tie, šķiet, ir droši lietojami kopumā.

Tomēr ieteicams turēt sāls lampas bērniem un mājdzīvniekiem nepieejamā vietā.

Kopsavilkums

Kaut arī rozā Himalaju sāls lampas ir patīkami apskatīt, tās, iespējams, nepiedāvā nekādus būtiskus ieguvumus veselībai, kā tikai palīdzēt cilvēkiem atpūsties.

Nav daudz pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus par gaisa attīrīšanu, elpceļu veselību vai garastāvokļa un miega ieguvumiem no sāls lampām. Tādēļ šie apgalvojumi ir jāpapildina.

Neatkarīgi no tā, rozā Himalaju sāls lampa var nodrošināt jauku gaisotni cilvēka mājās vai birojā.