Vai videospēles varētu palīdzēt ārstēt hroniskas muguras sāpes?
Kas attiecas uz veselību, video spēles mēdz saņemt sliktu presi. Tomēr hronisku jostas sāpju gadījumā tās var pozitīvi ietekmēt cilvēku dzīvi.
Gadu gaitā debates par videospēlēm un to ietekmi uz psiholoģisko un fizisko veselību bieži ir sasniegušas drudža līmeni.
Daži pētnieki ir secinājuši, ka tie negatīvi ietekmē noteiktus kognitīvās veiktspējas veidus.
Citi uztraucas, ka videospēles piedāvā vairāk iespēju palikt mazkustīgiem mūsu arvien neaktīvākajā dzīvē.
Debates turpinās un, bez šaubām, turpinās dusmas. Tomēr tagad Austrālijas Sidnejas universitātes pētnieki mēģina izmantot videospēles, lai palīdzētu konkrētai veselības problēmai: hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā.
Sāpes mugurā un video spēles
Sāpes muguras lejasdaļā ir kļuvušas par invaliditāti izraisošāko un dārgāko balsta un kustību aparāta stāvokli Amerikas Savienotajās Valstīs. Visbiežāk tiek ietekmēti gados vecāki pieaugušie, un laika gaitā stāvoklis mēdz pasliktināties, radot ievērojamu negatīvu ietekmi uz indivīda spēju pārvietoties un veikt ikdienas uzdevumus.
Jauns pētījums, kas nesen publicēts žurnālā Fizioterapija, apskatīja hroniskas jostas sāpes cilvēkiem, kas vecāki par 55 gadiem.
Konkrēti, komanda pētīja pašpārvaldītu, mājās balstītu videospēļu vingrinājumu priekšrocības, izmantojot Nintendo Wii-Fit-U. Šajā brīdī ir vērts atzīmēt, ka pētnieki nesaņēma finansējumu no Nintendo.
Viņi kopumā 60 dalībniekiem lūdza trīs nedēļas katru nedēļu 8 nedēļu laikā veikt videospēļu vadītus vingrinājumus; katra sesija ilga 1 stundu.
Tie visi tika veikti bez uzraudzības un mājās. Viņu rezultāti tika salīdzināti ar grupas rezultātiem, kuri veica tos pašus vingrinājumus, bet fizioterapeita vadībā.
Videospēļu atbalstītie vingrinājumi deva izmērāmus ieguvumus. Kā skaidro vadošais pētnieks Dr. Joshua Zadro, “[P] mākslinieki no vingrinājumiem piedzīvoja sāpju samazināšanos par 27 procentiem un funkciju palielināšanos par 23 procentiem.”
Cīņa ar “sliktu atbilstību”
Šie rezultāti ir svarīgi; kā saka Dr Zadro, “hronisku [muguras sāpju] ārstēšanai ir ieteicamas strukturētas vingrinājumu programmas, taču nepietiekami uzraudzīti mājas vingrinājumi tiek slikti ievēroti.”
Viņš apgalvo: "Tomēr mūsu pētījumam bija liela atbilstība videospēļu vingrinājumiem, un dalībnieki vidēji pabeidza 85 procentus no ieteicamajām sesijām."
Dr Zadro domā, ka atbilstība šajā pētījumā bija salīdzinoši laba, jo videospēle sniedz skaidras instrukcijas, iedrošinājumu un atsauksmes; interaktīvā pieredze nodrošina dalībniekiem arī punktu skaitu, kas veicina motivāciju.
Zinātnieki uzskata, ka šādā veidā vingrinājumu veicināšana muguras sāpēm varētu nākt par labu ļoti daudziem cilvēkiem.
"Šai mājas programmai ir liels potenciāls, jo uzraudzīti fizioterapijas apmeklējumi var būt dārgi, un cilvēki, kas dzīvo attālos vai laukos, var saskarties ar šķēršļiem piekļuvei šiem pakalpojumiem," viņš skaidro.
"Gados vecāki cilvēki ar sliktu fizisko darbību arī dod priekšroku vingrinājumiem mājās, jo ceļot uz ārstniecības iestādēm var būt grūti."
"Ņemot vērā hronisko jostas sāpju milzīgās globālās izmaksas, prioritātei vajadzētu būt indivīda spēju pašpārvaldīt sāpes, vienlaikus samazinot terapeita uzraudzības nepieciešamību."
Vecākais pētījuma autors Paulo Ferreira, asociētais profesors
Iespēja veikt šos vingrinājumus bez uzraudzības mājās būtu rentabls un ērts risinājums, jo videospēļu moduļi ir salīdzinoši lēti. Vingrinājumus varēja pabeigt vienlaikus, lai tie būtu piemēroti pacientam un viegli iekļautos viņu grafikā.
Pašlaik jostas sāpes ASV katru gadu maksā vairāk nekā 100 miljardus ASV dolāru. Tāpēc ir vitāli svarīgi atrast veidus, kā pēc iespējas vienkāršāk samazināt simptomus.
Tāpat kā ASV iedzīvotāju vecumam, visticamāk, palielināsies to cilvēku skaits, kuriem ir jostas sāpes, tāpēc izpratne par to, kā vislabāk to pārvaldīt, ir aktuālas bažas.
Dr Zadro brīdina: "Paredzams, ka līdz 2050. gadam cilvēku skaits, kas vecāki par 60 gadiem, trīskāršosies, tāpēc ārkārtīgi svarīgi ir vairāk izpētīt šos iedzīvotājus."
