Kanēlis, cukura līmenis asinīs un diabēts
Cilvēki ar cukura diabētu bieži saskaras ar uztura ierobežojumiem, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs un novērstu komplikāciju rašanos. Ierobežoti pētījumi liecina, ka kanēlis var palīdzēt uzlabot cukura līmeni asinīs tiem, kam ir cukura diabēts.
Lai gan pētījumi ir sākotnējā stadijā, kanēlis var palīdzēt novērst dažus diabēta efektus. Kamēr citi pētījumi apšauba šīs sekas, visticamāk, kanēlis neizraisa asinsspiediena kāpumus vai traucē cukura līmeni asinīs.
Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (NCCIH) ir apstiprinājis, ka kanēlis efektīvi neārstē nevienu veselības problēmu.
Tomēr, pat ja ieteiktie kanēļa ieguvumi prasa papildu apstiprinājumu, tas ir drošs, garšīgs veids, kā aizstāt cukuru uzturā.
Šajā rakstā mēs aplūkojam kanēļa potenciālu lomu diabēta slimnieku uzturā.
Vai kanēlis var palīdzēt pārvaldīt diabētu?
Kanēlis ir garšviela, kas ir pieejama ekstraktos, tējās un kapsulās. Tas nav efektīvs kā izolēts līdzeklis jebkura stāvokļa ārstēšanai.
Desmit randomizētu kontrolētu pētījumu 2012. gada pārskatā tika konstatēts, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai atbalstītu kanēļa izmantošanu kā metodi cukura līmeņa kontrolei asinīs.
2013. gada 70 dalībnieku pētījuma secinājumi liecināja, ka, lietojot 1 gramu (g) kanēļa dienā 30 dienas un 60 dienas, cukura līmenis asinīs netiek uzlabots.
Tomēr 2016. gadā veiktais 25 cilvēku pētījums Starpkultūru etnofarmakoloģijas žurnāls nonāca pie secinājuma, ka kanēlis var sniegt labumu tiem, kuriem ir slikti kontrolēts diabēts. Dalībnieki 12 nedēļas patērēja 1 g kanēļa. Rezultāts bija cukura līmeņa pazemināšanās tukšā dūšā par 17 procentiem.
2016. gada analīze, kas publicēta Uztura un diētikas akadēmijas žurnāls, kuras mērķis bija apkopot esošos pētījumus par kanēļa lomu cukura līmeņa samazināšanā asinīs.
Autori pārskatīja 11 pētījumus, kas saistīti ar kanēli un diabēta ārstēšanu, no kuriem visi samazināja cukura līmeni asinīs tukšā dūšā. Pētījumos, kas mēra ilgāku glikozes līmeni vai HbA1C līmeni, novēroja arī nelielu samazinājumu.
Tomēr tikai četros no pētījumiem cukura līmenis asinīs tika samazināts atbilstoši Amerikas Diabēta asociācijas (ADA) ārstēšanas mērķiem. Tas liek domāt, ka kanēlis dažiem cilvēkiem var būt noderīgs cukura līmeņa kontrolei asinīs, taču tas nav uzticama alternatīva tradicionālajām diabēta ārstēšanas metodēm.
2011. gada analīze Medicīniskās pārtikas žurnāls norāda arī uz kanēļa spēju pazemināt cukura līmeni asinīs. Pētnieki salīdzināja astoņu iepriekšējo pētījumu rezultātus un atklāja, ka cukura līmenis asinīs vidēji samazinās par 3-5 procentiem.
Nav pētījumu, kas liecinātu, ka kanēlis negatīvi ietekmē cukura līmeni asinīs. Tā ir droša izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri vēlas mazāk riskantu alternatīvu cukuram, sāls un citiem potenciāli kaitīgiem aromatizētājiem.
2016. gada pētījums Asinsspiediens salīdzināja kanēļa iedarbību ar kardamonu, ingveru un safrānu. Kanēlis un citi augi neietekmēja asinsspiedienu, ķermeņa mērījumus vai ķermeņa masas indeksu (ĶMI).
Padomi kanēļa lietošanai
Līdz šim veiktie pētījumi par kanēļa glikozes līmeņa izmaiņām ir izmantojuši nelielu daudzumu garšvielu - parasti tējkaroti vai mazāk.
Tāpat kā dažādas zāles dažādiem cilvēkiem rada atšķirīgus rezultātus un blakusparādības, kanēlis nesamazinās cukura līmeni asinīs katram cilvēkam, kurš to izmēģina. Dažiem cilvēkiem var rasties pat blakusparādības.
Padomi kanēļa drošai un efektīvai lietošanai ietver:
- Turiet pārtikas žurnālu.
- Turieties pie diabēta aprūpes plāna. Kanēlis nevar aizstāt cukura līmeni asinīs, veselīgu uzturu vai diabēta zāles.
- Pirms izmēģināt jebkādas jaunas diabēta ārstēšanas metodes, ieskaitot kanēli un citus augu izcelsmes līdzekļus, konsultējieties ar ārstu. Tie var mijiedarboties ar esošajiem medikamentiem vai negaidīti ietekmēt cukura līmeni asinīs.
- Izmantojiet kanēli kā aromatizētāju veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, auzu pārslām un musli. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties ēst kanēļa ruļļus, lipīgas maizītes vai citus saldus ēdienus, kas ir bagāti ar kanēli vai kanēļa aromātu.
Kam vajadzētu izvairīties no kanēļa?
Kanēlis ir drošs lielākajai daļai cilvēku ar cukura diabētu.
Tomēr cilvēkiem, kuriem ir aknu slimība vai kuri uzskata, ka viņiem ir aknu slimības attīstības risks, var būt nepieciešams izvairīties no kanēļa, īpaši lielos daudzumos.
Kanēlis ir divos veidos: Ceilons un kasija. Kasija ir izplatīta Amerikas Savienotajās Valstīs, un tā satur nelielu daudzumu vielas, ko sauc par kumarīnu.
Daži cilvēki ir jutīgi pret šo ķīmisko vielu un, ja to lieto lielās devās, var attīstīties aknu slimība. Cilvēki, kuriem jau ir aknu slimība, ir īpaši pakļauti riskam, ja viņi lieto kanēli.
Lielākā daļa pētījumu par kumarīna nozīmi aknu mazspējā aplūko ievērojami lielāku kanēļa daudzumu, nekā ārsts ieteiktu cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas uzsver, cik svarīgi ir sākt kanēļa kursu ar ļoti mazām devām.
Cilvēkiem vajadzētu arī apsvērt iespēju izmantot Ceilonas kanēļa piedevu, nevis vieglāk pieejamo kasijas kanēli.
Uzziniet vairāk par ārstniecības augiem un piedevām, kas ir droši cilvēkiem ar cukura diabētu.
Mijiedarbība
Kanēli var droši lietot kopā ar lielāko daļu citu zāļu un augu izcelsmes zāļu.
Cilvēkiem, kuri lieto citu līdzekli, vispirms vispirms jākonsultējas ar ārstu. Pat dabiski līdzekļi, piemēram, kanēlis, var izraisīt negatīvu mijiedarbību.
Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri lieto zāles, kas var kaitēt aknām, pirms kanēļa lietošanas ir jākonsultējas ar savu ārstu iespējamās nelabvēlīgās ietekmes dēļ. Viņiem vajadzētu arī apsvērt Ceilonu, nevis kasijas kanēli. Aknām ir būtiska loma glikozes kontrolē, un aknu bojājumi var pasliktināt diabēta sekas.
Lai samazinātu negatīvās mijiedarbības un citu blakusparādību risku, cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāreģistrē visi jauni vai neparasti simptomi un jāziņo ārstam par visām blakusparādībām, tiklīdz tie parādās.
Tas palīdz cilvēkiem ar cukura diabētu pieņemt drošus lēmumus par zāļu lietošanu un izvairīties no potenciāli nopietnas mijiedarbības.
Kopsavilkums
Kaut arī kanēlim var būt samazinoša ietekme uz glikozes līmeni asinīs, tas nav efektīvs kā atsevišķa diabēta ārstēšana, bet dažiem cilvēkiem tas var atbalstīt glikozes kontroli.
Tas ir drošs un garšīgs cukura aizstājējs uzturā. Veikali arī pārdod kanēli piedevu un tēju veidā.
Tomēr kanēlis dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības, īpaši tiem, kas lieto diabēta zāles, kas ietekmē aknas vai kuriem jau ir aknu slimība.
Pirms sākat kanēļa piedevu kursu, meklējiet medicīnisko palīdzību.
J:
Vai kurkuma ir labāka cilvēkiem ar cukura diabētu nekā kanēlis?
A:
Kurkuma un kanēļa darbība organismā ir atšķirīga. Kurkuma, galvenokārt 500–1000 mg devās dienā, var palīdzēt samazināt sāpju līmeni un iekaisumu. No otras puses, ir pierādīts, ka kanēlis palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
Tā kā ārsti diabētu uzskata par iekaisuma stāvokli, cilvēks varētu gūt labumu gan no kanēļa, gan no kurkuma lietošanas.
Natālija Batlere, RD, LD Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
