Vai grūtniecības laikā jūs varat izmantot sildīšanas paliktni?

Sildīšanas paliktņus grūtniecības laikā var izmantot, lai mazinātu sāpes muskuļos vai locītavās, ja vien tie pārāk nepaaugstina sievietes ķermeņa temperatūru.

Dzemdību speciālisti un vecmātes regulāri piesardzīgi izturas pret karsto vannu lietošanu grūtniecības laikā, tāpēc ir saprotams, ka sievietes grūtniecības laikā var uztraukties par citiem siltuma avotiem, tostarp par apsildes paliktņiem.

Īpaši trešajā trimestrī, mainoties saitēm un palielinoties dzemdes svaram, daudzas sievietes izjūt sāpes mugurā un vēderā. Parasti ir labi īslaicīgi lietot sildīšanas paliktni, un tas var būt drošāks nekā citi pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns.

Šajā rakstā mēs apspriežam, kad ir droši izmantot sildīšanas paliktni, kur sievietes to var izmantot uz ķermeņa, kā arī ieguvumus un riskus. Mēs aplūkojam arī citas sāpju mazināšanas iespējas, kuras cilvēki var izmantot grūtniecības laikā.

Vai grūtniecības laikā ir droši lietot sildīšanas paliktni?

Sievietēm sildīšanas paliktnis vienlaikus jālieto tikai apmēram 10 minūtes.

Dažas sievietes uztraucas par apkures paliktņu lietošanu grūtniecības laikā, jo augsta ķermeņa temperatūra var kaitēt jaunattīstības bērnam. Palielinoties sievietes ķermeņa temperatūrai, var paaugstināties arī bērna temperatūra. Nozīmīga temperatūras paaugstināšanās var izraisīt anomālijas.

Kamēr sildīšanas paliktnis nepaaugstina sievietes ķermeņa temperatūru, to vajadzētu lietot droši. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no sildīšanas spilventiņu lietošanas nakti vai miega laikā, kad viņi var nepamanīt temperatūras maiņas. Apsveriet apsildes paliktņa lietošanu īslaicīgi, piemēram, 10 minūtes vai mazāk.

2011. gada pētījums saistīja karsto vannu lietošanu grūtniecības sākumā ar nervu cauruļu patoloģijām. Neironu caurule ir struktūra, kas galu galā veido smadzenes un muguras smadzenes; jebkurš nervu caurules bojājums var izraisīt smadzeņu bojājumus un citas nopietnas komplikācijas. Pētījumā konstatēts, ka regulāra karsto vannu lietošana ir īpaši bīstama.

Kaut arī lielos, nesenajos pētījumos nav tieši pārbaudīta sildīšanas spilventiņu drošība grūtniecības laikā, maz ticams, ka tie paaugstinās cilvēka ķermeņa temperatūru un ir ikdienas sāpju mazināšanas sastāvdaļa grūtniecības laikā.

2013. gada pētījumā secināts, ka vairāku ārstēšanas veidu apvienošana vienlaikus, piemēram, aerobie vingrinājumi, apsildes paliktņi un chiropractic aprūpe, bija efektīva sāpju mazināšanai. Pētījumā netika atzīmēti nekādi nelabvēlīgi rezultāti, kas saistīti ar sildīšanas spilventiņiem.

Ja kāda veida siltums jūtas sāpīgs vai neērts, nelietojiet to.

Izmantojot apsildes paliktni uz vēdera un muguras

Grūtniecība var izraisīt muguras vai vēdera sāpes.

Daudzām sievietēm ir bažas par apsildes paliktņa lietošanu uz vēdera vai muguras, kas ir tipiskas sāpju vietas.

Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka īsā laika periodā uz vēdera vai muguras ir bīstami izmantot apsildes paliktņus. Daudzi ārsti iesaka zemu karstumu sāpēm mugurā, gūžā vai iegurnī. Tomēr pirms siltuma uzlikšanas vēderam vai mugurai vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Lai samazinātu iespējamo risku jaundzimušajam:

• Ierobežojiet sildīšanas spilventiņu lietošanu pirmajā trimestrī, jo tas var būt riskantākais laiks ķermeņa temperatūras paaugstināšanai.
• Ja sildīšanas paliktņa lietošana kādam liek justies pārāk karstai, pārkarsusi vai izraisa svīšanu, pārtrauciet tā lietošanu.
• Uzlieciet sildīšanas paliktni 10 minūtes vai mazāk.
• Ja mazuļa uzvedība mainās, piemēram, palielinās vai samazinās kustība, pārtrauciet sildīšanas paliktņa lietošanu.
• Izvairieties no vairāku siltuma avotu izmantošanas. Piemēram, nelietojiet matu žāvētāju un apsildes paliktni vienlaikus, jo ir grūtāk kontrolēt siltumu un apgrūtina ķermeņa atdzišanu.
• Izvairieties no burbuļvannas, saunas vai ļoti karstas dušas lietošanas, lai mazinātu sāpes.
• Ikvienam, kuram ir asiņošana vai amnija šķidruma noplūde, nevajadzētu lietot sildīšanas paliktni, ja vien viņš nav saņēmis veselības aprūpes speciālista atļauju.

Apkures spilventiņu priekšrocības

Apsildes spilventiņi var būt reāla alternatīva sāpju mazināšanai bez receptes. Ikvienam, kurš grūtniecības laikā izvēlas lietot pretsāpju līdzekļus, jākonsultējas ar ārstu par vislabākajiem lietojamo zāļu veidiem.

Karstums var veicināt nelielu traumu sadzīšanu. Siltums var arī:

• palielināt apgrozību
• novērst vai mazināt sāpīgas muskuļu spazmas
• uzlabot kustību stīvos muskuļos
• piedāvā īslaicīgu sāpju mazināšanu

Sievietēm vajadzētu izvairīties no karstuma, ja viņiem ir atvērta brūce, vieta ir nejutīga vai ir drudzis.

Dažas sievietes var atrast lielāku atvieglojumu, mainot karstos un aukstos iepakojumus. Pirms ledus uzklāšanas tieši uz vēdera vai muguras, konsultējieties ar ārstu.

Citas sāpju mazināšanas iespējas

Meditācija un maiga stiepšanās var mazināt sāpes grūtniecības laikā.

Tie, kuriem apkures spilventiņi neatbrīvo, var izmēģināt citas iespējas. Saskaņā ar pārskatu, kas publicēts 2010. gadā, grūtniecības laikā, visticamāk, kopīgas recepšu zāles hronisku sāpju gadījumā būs drošas.

Pētījumi konsekventi parāda, ka acetaminofēns grūtniecības laikā ir drošs, taču dati par citiem bezrecepšu medikamentiem ir dažādi. Dažādos grūtniecības posmos daži bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, var nebūt droši.

Citas sāpju mazināšanas iespējas ietver:

• Masāža. Dzemdes svars var mainīt sievietes stāju un staigāšanas veidu, izraisot plašu muskuļu sasprindzinājumu. Maiga masāža var atbrīvot saspringtos muskuļus un palīdzēt ar plaši izplatītām sāpēm un spriedzi.
• Relaksācijas vingrinājumi. Dziļa elpošana, uzmanība un citas relaksācijas stratēģijas var palīdzēt mazināt sāpes. Šie vingrinājumi var palīdzēt arī ar stresu saistītā muskuļu sasprindzinājumā.
• Alternatīvi līdzekļi. Daži cilvēki izjūt atvieglojumu, izmantojot papildu ārstēšanu, piemēram, akupunktūru.
• Vingrošana un stiepšanās. Grūtniecības laikā vingrinājumi parasti ir droši. Fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt sāpes, novērst muskuļu stīvumu un samazināt ar grūtniecību saistītu komplikāciju, piemēram, grūtniecības diabēta, risku.

Ikvienam, kurš apsver tādas ārstēšanas iespējas kā masāža vai akupunktūra, jāpārliecinās, ka viņi rūpīgi pēta praktizētājus, lai atrastu kādu, kurš ir apmācīts pirmsdzemdību metodēs un ir ērti ārstēt grūtnieces. Varbūt ārsts var piedāvāt ieteikumus šajā jautājumā.

Outlook

Katra grūtniecība ir atšķirīga, tāpēc ikvienam, kurš uztraucas par siltuma izmantošanu sāpju mazināšanai, vispirms jākonsultējas ar ārstu vai vecmāti.

Dažām sievietēm var būt citi riska faktori, piemēram, augsta ķermeņa temperatūra infekcijas dēļ vai priekšlaicīgas dzemdības risks, kas sildīšanas paliktni padara nedrošu.

Tomēr lielākajā daļā gadījumu sildīšanas paliktnis nodrošina drošu, ātru atbrīvošanos no sāpēm un sāpēm, ko rada grūtniecība.

J:

Vai grūtniecības laikā ir droši karstā vannā vai dušā?

A:

Parasti ieteikumos ietilpst “silta” vanna vai duša, lai izvairītos no temperatūras paaugstināšanās, kas varētu ietekmēt jūsu jaundzimušo. Dušas vai peldēšanās laikā jums vajadzētu justies ērti, pārliecinoties, ka ūdens nav tik karsts, ka jūtaties pietvīkts vai sākat svīst. Daži ārsti iesaka karstākas temperatūras vannā pavadīt ne vairāk kā 10 minūtes.

Holija Ernsta, PA-C Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.