Vai probiotikas var palīdzēt ar psoriāzi?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Probiotikas baro zarnu labās baktērijas. Veselīgi mikroorganismi atbalsta imūnsistēmas darbību, kas var palīdzēt kontrolēt hronisku slimību simptomus, piemēram, psoriāzi.

Psoriāze ir autoimūna slimība, kas nozīmē, ka tā izraisa imūnsistēmas kļūdainu uzbrukumu veselām šūnām.

Probiotikas palīdz uzturēt labu veselīgu zarnu baktēriju līdzsvaru. Pētnieki uzskata, ka probiotikas var pozitīvi ietekmēt psoriāzes izraisītu hronisku iekaisumu kontrolēšanu un pat novēršanu.

Šajā rakstā tiks aplūkoti pierādījumi par to, vai probiotikas var palīdzēt ar psoriāzi. Mēs apspriežam arī attiecības starp imūnsistēmu un triljoniem mikrobu, kas apdzīvo cilvēka ķermeni.

Saikne starp zarnu baktērijām un psoriāzi

Fermentētie pārtikas produkti satur probiotikas.

Cilvēka ķermenī ir 100 triljoni mikrobu, kurus kopā sauc par cilvēka mikrobiotu. Termins mikrobioms attiecas uz ģenētisko materiālu, no kura šie mikrobi ir izgatavoti.

Cilvēka mikrobiota ir ļoti daudzveidīga, un tai ir galvenā loma veselības jomā. Mikrobi ietekmē to, kā organisms apkaro mikrobus, kontrolē imūnās aktivitātes un sagremo pārtiku. Mikrobiota var pat ietekmēt garastāvokli un psiholoģiskos procesus.

Arvien vairāk pierādījumu liecina, ka baktēriju nelīdzsvarotība zarnās vai kuņģa-zarnu trakta disbioze var izraisīt psoriāzi un citas iekaisuma slimības.

2015. gada pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar psoriāzi zarnu mikrobiotā ir mazāka daudzveidība nekā veseliem indivīdiem. 2018. gada pētījumā tika konstatēta palielināta daudzveidība, bet samazināta ādas mikrobiomas stabilitāte cilvēkiem ar psoriāzi.

Ņemot vērā mikrobu nozīmīgo lomu cilvēka veselībā, nav pārsteidzoši, ka nelīdzsvarotība mikrobiotā var izraisīt tādas slimības kā kairinātu zarnu sindroms, zarnu iekaisuma slimības un aptaukošanās.

Tā kā katra cilvēka mikrobiome ir atšķirīga, ir grūti precīzi pateikt, kāda veida traucējumi izraisa psoriāzi.

Kas ir probiotikas?

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas var rasties noteiktos pārtikas produktos. Šo organismu lietošana palielina baktēriju daudzveidību zarnās. Tas var palīdzēt ķermenim kontrolēt iekaisumu.

Probiotikas var ietekmēt imūnsistēmas iekaisuma reakciju, stimulējot šūnas, kas regulē iekaisumu.

Vai probiotikas palīdz kontrolēt psoriāzi?

Lielākā daļa cilvēku var lietot probiotikas piedevas, neradot blakusparādības.

Pētniekiem vēl jāprecizē probiotiku nozīme psoriāzes ārstēšanā. Tomēr daži pētījumi ir parādījuši daudzsološus rezultātus.

2018. gada pētījumā tika aplūkota probiotiku ietekme uz ādas slimībām, piemēram, ekzēmu pelēm.

Pētnieki atklāja, ka daži probiotikas samazina un pat var novērst hronisku ādas iekaisumu, tostarp:

• Lactobacillus salivarius LA307
• Lactobacillus rhamnosus LA305

Citā pētījumā ar pelēm tika apsvērta Lactobacillus pentosus GMNL-77 par psoriāzi. Autori atklāja, ka šis celms novērsa ādas iekaisumu un samazināja iekaisuma biomarķerus.

Pētījumi par saikni starp probiotikām un iekaisuma slimībām joprojām ir salīdzinoši jauni. Amerikas Savienoto Valstu Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) vēl nav apstiprinājusi nevienu probiotiku veselības problēmu novēršanai vai ārstēšanai.

Ir jāveic turpmāki probiotiku drošuma un efektivitātes pētījumi. Veseliem cilvēkiem probiotiku pievienošana uzturam parasti izraisa nelielas blakusparādības, ja tādas ir. Tomēr cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu probiotikas var izraisīt komplikācijas, tostarp sistēmiskas infekcijas.

Kā uzturā pievienot probiotikas

Cilvēks var pievienot uzturā noderīgas baktērijas, lietojot ar probiotikām bagātu pārtiku, piemēram:

• jogurts
• kefīrs, kas ir fermentēts, probiotisks piena dzēriens
• kombucha, raudzēta tēja, kas pagatavota ar baktērijām un raugu
• raudzēti sieri
• marinēti gurķi
• miso, japāņu garšvielu pasta, kas pagatavota ar raudzētām sojas pupām
• raudzēti dārzeņi, piemēram, kimči un skābēti kāposti

Probiotikas piedevas ir vēl viena laba iespēja. Vairākas šķirnes ir pieejamas lielveikalos, veselības veikalos un tiešsaistē.

Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Tradicionālās psoriāzes ārstēšanas metodes

Psoriāzes ārstēšanai ārsts var izrakstīt lokālos kortikosteroīdus vai retinoīdus.

Lai gan medicīnas aprindas uzskata, ka probiotikām ir labums veselībai, tās neaizstāj zinātniski pierādītu ārstēšanu.

Tradicionālās psoriāzes ārstēšanas metodes atšķiras atkarībā no simptomu smaguma un lokalizācijas, kā arī indivīda reakcijas.

Ārstēšana ar viegliem vai mēreniem uzliesmojumiem ietver:

• lokāli kortikosteroīdi
• vietējie retinoīdi, kas satur A vitamīnu
• D vitamīna analogi, kas satur vietēju sintētisku D vitamīna formu
• salicilskābe
• akmeņogļu darva

Ārstēšana smagiem uzliesmojumiem ietver:

• sistēmiskas zāles
• imūnsupresanti
• bioloģiskie līdzekļi

Fototerapija un lāzerterapija var papildināt citas procedūras.

Personai ar psoriāzi ir svarīgi noteikt, kas izraisa simptomus. Daži no biežākajiem izraisītājiem ir:

• stress
• smēķēšana
• alkohols
• infekcijas
• noteikti medikamenti, piemēram, beta blokatori
• daži pārtikas produkti, ieskaitot tos, kas satur lipekli, piena produktus vai citrusaugļus
• auksts vai sauss laiks

Kopsavilkums

Mikrobu savākšanai organismā jeb mikrobiotai ir svarīga loma cilvēka veselībā. Tas palīdz regulēt imūnreakciju, sagremot un absorbēt barības vielas, un tas pat ietekmē garastāvokli.

Pētījumi liecina, ka probiotikas var mazināt psoriāzes simptomus. Tomēr probiotikas joprojām nav labi izprotamas, un tās var kaitēt cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu.

Lai apstiprinātu probiotiku lietošanas ieguvumus un riskus, būs nepieciešami papildu pētījumi.

Katra cilvēka mikrobiome ir unikāla, tāpēc cilvēkam var būt nepieciešama īpaša probiotisko celmu kombinācija. Pirms probiotisko piedevu lietošanas konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Probiotikas piedevas ir pieejamas tiešsaistē.