Vai forskolīns var man palīdzēt zaudēt svaru?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Tā kā gandrīz divām trešdaļām pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir liekais svars vai aptaukošanās, nav pārsteigums, ka svara zaudēšanas piedevu, piemēram, forskolīna, lietošana ir ikdienišķa parādība.

Īpaši Forskolins ieguva popularitāti pēc Dr Oz atzinības viņa televīzijas šovā.

Tomēr zinātniskie pierādījumi var neatbalstīt satraukumu, kas ap šo ievērojamo svara zaudēšanas papildinājumu.

Ātri fakti par forskolīnu:

• Forskolin ir papildinājums, kas ir kļuvis populārs tā iespējamai lietošanai svara zaudēšanā.
• Forskolin nāk no auga, ko sauc Koleuss forskohlii.
• Teorētiski forskolīns palīdz zaudēt svaru, palīdzot radīt fermentus, ko sauc par lipāzi un adenilāta ciklāzi.

Kas ir forskolīns?

Forskolin ir augu piedeva, kas iegūta no piparmētru dzimtas locekļa saknes, kas pazīstama kā Indijas koleuss, kas aug Taizemē, Nepālā un Indijas daļās.

Kamēr forskolīns jau sen tiek izmantots tautas medicīnā astmas ārstēšanai un dažādām citām slimībām, mūsdienās to pārdod kā svara zaudēšanas papildinājumu.

Koleusa augs

Forskolin ir svara zaudēšanas papildinājums, kas iegūts no auga. Svara zaudēšana ir tikai viena no ārstnieciskajām īpašībām.

Tropiskais koleusa augs jau sen ir izmantots ajūrvēdas medicīnā - zāļu apakšveidā, kura izcelsme ir Indijas subkontinentā un jau sen iekļauta rietumu labsajūtas praksē.

Tradicionāli forskolīnu un koleusa augu izmantoja, lai veicinātu vispārējo veselību un labsajūtu. Forskolin tika izmantots arī astmas un elpošanas traucējumu gadījumā.

Dabiskajā vidē vietējie iedzīvotāji vārīja koleusa sakni, lai pagatavotu dzeramo tēju un veicinātu labsajūtu. Mūsdienās tas ir vispopulārākais kā svara zaudēšanas papildinājums.

Kā forskolīns darbojas svara zudumā?

Teorētiski forskolīns palīdz zaudēt svaru, palīdzot izveidot fermentus, ko sauc par lipāzi un adenilāta ciklāzi.

Šie divi fermenti atbrīvo taukskābes no ķermeņa šūnām. Kad taukskābes ir brīvas, tās var sadedzināt kā degvielu. Kad ķermenis sadedzina taukskābes, tas var samazināt taukus, neietekmējot liesu muskuļu masu.

Diemžēl šī teorija neuzskata, ka svara zaudēšanai ir jānotiek arī kaloriju deficītam. Citiem vārdiem sakot, cilvēkam jāsadedzina vairāk kaloriju, nekā tas uzņem ar pārtiku un dzērieniem. Ja tas neizdodas, cilvēks nezaudēs svaru.

Tātad, lai gan forskolīns var paaugstināt tauku sadedzināšanas iespējas, tas nav nozīmes bez barojošas diētas un fiziskās aktivitātes, lai atbalstītu kaloriju deficītu.

Pētījumi par forskolīna efektivitāti

Pētījumi par forskalīna ieguvumiem no svara zaudēšanas ir devuši atšķirīgus rezultātus.

Pētījuma rezultāti par forskolīnu un svara zaudēšanu ir dažādi.

Kaut arī pētījums, kas tika veikts nelielai vīriešu ar lieko svaru un aptaukošanos grupai, parādīja, ka forskolīns samazina ķermeņa tauku daudzumu, tas maz ietekmēja viņu svaru. Tas arī palielināja viņu testosteronu. Augstāks testosterona līmenis ir saistīts ar mazāku svaru un ilgstošu svara zudumu.

Citiem veiktajiem pētījumiem bija atšķirīgi rezultāti. Dubultmaskētā pētījumā 23 sievietēm ar lieko svaru 12 nedēļu laikā divas reizes dienā tika ievadīti 250 miligrami (mg) forskolīna. Pētījumi liecina, ka forskolīns neizdevās palīdzēt sievietēm zaudēt svaru. Tomēr šķiet, ka papildinājums mazināja papildu svara pieaugumu, kamēr viņi to lietoja.

Tāpēc ir pārāk daudz teikt, ka forskolīns ir svara zaudēšanas risinājums. Lai gan pētījumi liecina, ka tas var palēnināt svara pieaugumu vai paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, forskolīns nav brīnumains svara zaudēšanas risinājums, ko apgalvo daži papildinājumu izplatītāji un televīzijas medicīnas personības.

Kādi ir ieteicamie forskolīna lietošanas veidi?

Iespējams, ka Forskolin ir uzslīdējis sabiedrības acīs pēc uzslavas par tā spēju palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru, taču tam ir citi iespējamie veidi, ko zinātnieki pašlaik pēta. Šie iespējamie izmantošanas veidi ir šādi:

• ārstējot astmu
• vēža ārstēšana
• sirds spēka uzlabošana sastrēguma sirds mazspējas gadījumā
• ārstējot glaukomu
• asinsspiediena pazemināšana
• stimulējot iedegumu

Ir veikti daži zinātniski pētījumi par forskolīna ietekmi uz vēzi dzīvniekiem, kas liecina, ka tam varētu būt pozitīva ietekme. Cilvēku pētījumi par šo tēmu tomēr nav veikti, tāpēc šie pētījumi labākajā gadījumā nav pārliecinoši.

Ja vēlaties izmēģināt forskolīnu, to var iegādāties tiešsaistē. Tomēr pirms šī vai jebkura cita papildinājuma izmēģināšanas ir svarīgi runāt ar ārstu.

Riski un ieguvumi

Lai gan nav zināms, ka forskolīns mijiedarbojas ar esošajiem apstākļiem, tomēr ieteicams ievērot piesardzību. Tiem, kas lieto asins šķidrinātājus vai zāles pret zemu asinsspiedienu, jāizvairās no forskalīna lietošanas.

Lielākā daļa cilvēku, kuri pārzina svara zaudēšanas piedevas, ir iepazinušies ar brīdinājumiem par daudzajām blakusparādībām. Tomēr atšķirībā no daudzām tirgū pieejamām piedevām pati forskolīna šķiet galvenokārt droša.

Daudzi svara zaudēšanas papildinājumi mijiedarbojas ar sirds sistēmu, paaugstinot asinsspiedienu un stimulējot sirds audus. Sakarā ar to, kā forskolīns tiek metabolizēts organismā, lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka tas nav mijiedarbojas ar sirds sistēmu, kā citi svara zaudēšanas papildinājumi.

Tomēr tikai tāpēc, ka nav zināma mijiedarbība ar pašu forskolīnu, tas nenozīmē, ka forskolīna piedevas ir drošas.

Svara zaudēšanas papildinājumu ražotāji savos piedevās bieži var slēpt citas potenciāli bīstamas sastāvdaļas. Šīs taktikas dēļ ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) brīdina patērētājus pret daudziem svara zaudēšanas papildinājumiem tirgū.

Turklāt Eiropā ir ziņojumi par akūtu saindēšanos pēc forskolīnu saturošu produktu patēriņa, iespējams, piesārņojuma dēļ.

Līdz ar to ir svarīgi būt piesardzīgiem attiecībā uz jebkuru piedevu vai augu, jo FDA tos neuzrauga un tiem varētu būt problēmas ar tīrību, kvalitāti vai devu.

Papildus piesārņojuma riskam forskolīns var radīt risku noteiktām grupām, un to nedrīkst lietot:

• cilvēki ar nieru slimībām
• tiem, kuriem ir zems asinsspiediens
• cilvēki, kuri lieto zāles asinsspiediena vai lēnākas sirdsdarbības dēļ
• cilvēki, kuri lieto asins šķidrinātājus

Secinājumi

Forskolīns nav svara zaudēšanas brīnumzāles, un tas nevar aizstāt pareizu uzturu un vingrinājumus.

Ja pēc veselīgas, mazkaloriju diētas un vingrojumu programmas ievērošanas cilvēks nezaudē svaru, iespējams, vēlēsities konsultēties ar savu ārstu. Medicīnas speciālists var ieteikt veidus, kā palīdzēt zaudēt svaru, taču forskolīns, visticamāk, nebūs viens no tiem.