Kava kava ir augu izcelsmes līdzeklis, ko cilvēki lieto trauksmes mazināšanai un miega veicināšanai. Tomēr ir bažas par tā drošību, jo pētījumi liecina, ka tas var izraisīt nopietnus aknu bojājumus. Šajā rakstā mēs apspriedīsim kava kava drošību, lietošanu, iespējamos ieguvumus un labāko devu.
Nakts šausmas ir izplatīta pieredze. Tie nav medicīniski nozīmīgi, bet tie var būt satraucoši. Tie ir biežāk sastopami bērniem nekā pieaugušajiem. Šajā MNT zināšanu centra rakstā ir paskaidrots viss, kas jums jāzina par nakts šausmām, tostarp to, kas tos izraisa, to sekas un kā tās izturas.
Taizemes masāža ir sena prakse, kurā praktizētājs saliek cilvēka ķermeni dažādās pozās. Uzziniet šeit par taju masāžas priekšrocībām un iespējamām blakusparādībām, kā arī par to, ko par to saka pētījums.
Trauksmes traucējumi ietver nesamērīgu emocionālu un fizisku reakciju uz stresa vai pat neitrāla dzīves notikumiem un ikdienas dzīvi. Trauksmes ārstēšana parasti ir efektīva, apvienojot psihoterapiju, medikamentus un pašpārvaldi.
Noteiktas situācijas izraisīs adrenalīna pieplūdumu, kas ir adrenalīna izdalīšanās no virsnieru dziedzera. Šis aizsardzības mehānisms izraisa paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, svīšanu un skolēnu paplašināšanos. Cilvēki var kontrolēt adrenalīna pieplūdumu ar lēnu elpošanu un nomierinošiem paņēmieniem. Uzziniet vairāk par adrenalīna pieplūdumu šeit.
Tananatofobija ir intensīvas bailes no paša nāves vai nāves procesa. Šīs bailes, kas pazīstamas arī kā trauksme pēc nāves, var slikti ietekmēt cilvēka dzīvi. Tananatofobiju var saistīt arī ar citiem trauksmes vai panikas traucējumiem. Uzziniet šeit, kā ar uzvedības un sarunu terapiju cīnīties ar nāves trauksmi un pat to pārvarēt
Vēlas menstruācijas var būt satraucošas, it īpaši, ja periodi parasti ir regulāri un negaidīta grūtniecība rada bažas. Tomēr citi faktori var būt atbildīgi, tostarp stress, svara zudums, aptaukošanās un hormonālie apstākļi. Šeit uzziniet par astoņiem biežākajiem kavēto periodu cēloņiem un kad jāapmeklē ārsts.
Skats uz emocionālo ēšanu, kad cilvēki lieto pārtiku, lai tiktu galā ar emocijām, piemēram, stresu. Iekļauta detalizēta informācija par cēloņiem un kopējiem ierosinātājiem, no kuriem jāizvairās.
Peles pētījums parāda, ka pastāvīgs sociālais stress maina zarnu baktērijas tādā veidā, kas palielina imūnsistēmas uzbrukumu iespējamību paša organisma audos.
Ir četri galvenie trauksmes zāļu veidi, kā arī citas zāles, kuras ārsts var izrakstīt bez etiķetes. Uzziniet par to darbību un iespējamām blakusparādībām šeit.
Nesenā pārskatā un metaanalīzē ir paredzēts atklāt, vai vienkārši pavadot laiku mežā, var ievērojami samazināt stresa līmeni.
Impostera sindroms ir tad, kad cilvēkam ir pārspīlēta šaubu sajūta par viņu sasniegumiem un bailes, ka citi viņus atklās kā krāpšanos.
Iespējamie nelabuma cēloņi no rīta, izņemot grūtniecību, ir zems cukura līmenis asinīs, izsalkums, migrēna un dehidratācija. Uzziniet vairāk par iespējamiem nelabuma cēloņiem no rīta šeit.
Trauksme ir izplatīta problēma, bet kas to izraisa un kā mēs to varam pārvaldīt? Šeit atrodiet dažus praktiskus padomus trauksmes ārstēšanai un ārstēšanai.
Trauksme ir normāla emocija, kas izraisa paaugstinātu modrību, bailes un fiziskas pazīmes, piemēram, ātru sirdsdarbību. Tomēr, kad trauksmes reakcijas kļūst par notiekošu emocionālu stāvokli vai ir nesamērīgas ar notikumu, kas to izraisīja, cilvēkam var būt trauksmes traucējumi. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par veidu un ārstēšanu.
Nakts svīšana notiek dažādu iemeslu dēļ, ieskaitot infekcijas un hormonu nelīdzsvarotību. Šeit uzziniet, kas varētu būt atbildīgs un ko darīt tālāk.
Autonomā nervu sistēma ir sarežģīts šūnu tīkls, kas kontrolē ķermeņa iekšējo stāvokli. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tas darbojas.
Daudzi cilvēki no rīta pamostas ar galvassāpēm. Tas var būt saistīts ar trauksmi, miega problēmām vai citu veselības problēmu. Uzziniet par cēloņiem un ārstēšanu šeit.
Kavēta menstruācija bieži ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, taču ir vairāki citi iemesli, kāpēc cilvēkam var nebūt menstruācijas. Uzziniet, kuri dzīvesveida faktori un veselības stāvokļi var būt atbildīgi par cilvēka nokavēto periodu, ja grūtniecības tests ir negatīvs. Mēs aptveram arī kļūdaini negatīvus testa rezultātus.
Uzziniet par dažām dažādām primārajām un sekundārajām galvassāpēm, ieskaitot to cēloņus un izraisītājus. Katram mēs pārbaudām arī pieejamās ārstēšanas iespējas.
!-- GDPR -->