6 dabiski mājas aizsardzības līdzekļi pret nierakmeņiem

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Nierakmeņi ir cieti nogulsnes, kas veidojas nierēs. Šiem akmeņiem jāiet cauri urīnceļiem, lai izietu no ķermeņa. Nodot nierakmeni var būt ļoti sāpīgi. Tomēr ir iespējas ārstēt nieru akmeņu attīstību un sāpes mājās.

Lielāko daļu nierakmeņu gadījumu var ārstēt ar sāpju līdzekļiem, šķidruma terapiju vai cita veida medicīnisku iejaukšanos. Ir arī pasākumi, ko cilvēki var veikt, lai samazinātu nierakmeņu attīstības risku.

Ne visiem šiem līdzekļiem nepieciešama recepte vai pat zāles. Tomēr, ja nierakmeņi kļūst pārāk sāpīgi, vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību.

Šajā rakstā mēs apspriežam sešas metodes nieru akmeņu profilaksei vai ārstēšanai mājās.

Mājas aizsardzības līdzekļi

Personai ar nierakmeņiem vajadzētu dzert daudz ūdens.

Pirms izmēģināt jebkādus mājas līdzekļus pret nierakmeņiem, ir svarīgi meklēt konsultāciju ar ārstu, it īpaši, ja personai ir pamatslimība vai regulāri lieto zāles.

Lai arī daudzi no šiem līdzekļiem var palīdzēt mazināt simptomus vai samazināt turpmāku atkārtošanās risku, nierakmeņi var izraisīt intensīvas sāpes. Mājas aizsardzības līdzekļi var būt labākie līdzās tradicionālākām ārstēšanas metodēm.

Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama pat operācija, lai iegūtu vai sadalītu akmeņus, kā arī intravenozas pretsāpju zāles.

Turpmākajās sadaļās ir apspriesti daži mājas aizsardzības līdzekļi nierakmeņu simptomu mazināšanai.

1. Dzeriet ūdeni

Ūdens dzeršana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ārstēt un novērst nierakmeņus, jo dehidratācija ir viens no galvenajiem cēloņiem.

Lielākā daļa veselības aizsardzības iestāžu iesaka izdzert sešas līdz astoņas glāzes ūdens dienā, lai novērstu dehidratāciju.

2. Dzert citronu sulu

Citroni satur citrātu, savienojumu, kas palīdz noārdīt kalcija nogulsnes un palēnināt to augšanu.

2019. gada šķērsgriezuma pētījums atklāja, ka citronu sula bez cukura ir efektīvs līdzeklis pret nierakmeņiem.

Patiesībā, patērējot tikai 4 unces citrona sulas, var efektīvi palielināt citrātu līmeni.

Pērkot sulas produktus, ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt etiķetes. Daudzi citronu sulas produkti satur nelielu daudzumu tīra citrona ekstrakta un lielu daudzumu saldinātāju, kas faktiski var palielināt nierakmeņu risku.

Pērkot tīru ekstraktu vai iegādājoties svaigus citronus un saspiežot tos mājās, ir vienkāršākais veids, kā iegūt neatšķaidītu citrona sulu. Labas alternatīvas ir melones un apelsīnu sula, kas abās satur augstu citronskābes līmeni.

Tiešsaistē var iegādāties virkni citronu sulas produktu.

3. Patērē ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķī ir arī citronskābes saturs, kas var palīdzēt izšķīdināt kalcija nogulsnes.

2019. gada pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 9000 cilvēku, atklājās, ka tiem, kas lietoja etiķi, bija ievērojami mazāks nierakmeņu risks.

Tomēr būs vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu ābolu sidra etiķa priekšrocības, jo īpaši kā atsevišķu dabisku līdzekli pret nierakmeņiem.

Ābolu sidra etiķi un tā piedevas var iegādāties tiešsaistē.

4. Pārvaldiet svaru

Saskaņā ar 2019. gada pētījumu, kurā piedalījās 146 cilvēki ar atkārtotiem nierakmeņiem, 43,8% cilvēku bija aptaukošanās vai liekais svars.

Lai gan tas neliecina par cēloņsakarību, starp svaru un nierakmeņiem var būt saistība. Pētījuma autori uzskata, ka vielmaiņas apstākļi, piemēram, augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens, var veicināt nierakmeņu veidošanos.

Ķermeņa svara pārvaldīšana un barojoša, sabalansēta uztura pieņemšana ir svarīgi soļi nierakmeņu profilaksei un ārstēšanai.

5. Izvairieties no saldiem vai kofeīna saturošiem dzērieniem

Gāzētie, kofeīna saturošie un alkoholiskie dzērieni var palielināt cilvēka nieru akmeņu attīstības risku.

Pētījumi liecina, ka kofeīna dzeršana var palielināt akmeņu risku. Dzērieni un sodas, kas satur īstu vai mākslīgu cukuru, var izraisīt arī nierakmeņus.

Ir zināms, ka pārtikas produkti ar augstu cukura, sāls un tauku saturu palielina nieru nogulsnēšanās risku un pastiprina simptomus.

6. Izpildiet ikdienas kalcija prasības

Cilvēkiem ar kalcija oksalāta akmeņiem, kas ir visizplatītākais veids, kalcija avotu atrašana var palīdzēt viņiem apmierināt ikdienas kalcija vajadzības un pārvaldīt nierakmeņu risku.

Ir svarīgi atzīmēt, ka kalcija piedevu lietošana var palielināt nierakmeņu risku, jo tie var nodrošināt vairāk nekā ieteicamā dienas deva. Tomēr kalcija iegūšana no pārtikas avotiem var palīdzēt samazināt risku.

Cilvēki var iegūt kalciju no:

• piena produkti
• kāposti
• brokoļi
• graudi
• Ķīnas kāposts
• zivis ar mīkstiem, ēdamiem kauliem
• graudaugi un sulas ar bagātinātu kalciju

Riska faktori

Saskaņā ar jaunāko Nacionālo veselības un uztura pārbaudes pētījumu aptuveni 8,8% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs ir nierakmeņi.

Vīriešiem biežāk attīstās nierakmeņi nekā sievietēm. Konkrēti, apmēram 10,6% vīriešu ASV piedzīvo nierakmeņus, salīdzinot ar 7,1% sieviešu.

Daži aprēķini liecina, ka arī afroamerikāņi un spāņu izcelsmes amerikāņi retāk ziņo par nierakmeņiem.

Daži medicīniski apstākļi, tostarp nieru slimība un Krona slimība, var izraisīt nierakmeņus vai palielināt to attīstības varbūtību.

Īpaši medikamenti var arī palielināt nieru akmeņu veidošanās risku, tostarp:

• diurētiskie līdzekļi
• HIV ārstēšana
• antiseizure medikamenti
• antacīdi, kuru pamatā ir kalcijs

Aptaukošanās un diēta ir arī galvenie nierakmeņu riska faktori. ASV apmēram 11,2% cilvēku ar aptaukošanos attīstās nierakmeņi.

Diētas, kurās ir daudz dehidratējošu pārtikas produktu un savienojumu, piemēram, cukurs, sāls un alkohols, arī var veicināt nierakmeņu veidošanos.

Īpaši pārtikas produkti, kaut arī citādi barojoši, dabiski ir bagāti ar oksalātu. Tāpēc cilvēki, kuriem ir augsts nierakmeņu attīstības risks, varētu vēlēties izvairīties no šādiem pārtikas produktiem:

• rieksti
• griķu milti
• rabarberi
• okra
• bietes
• sezama sēklas
• šokolādes sojas piens
• miso
• Šveices mangolds
• tahini

Kas ir nierakmeņi?

Nierakmeņi attīstās, kad minerāli un sāļi, visbiežāk kalcija oksalāts, kristalizējas nierēs un rada cietas nogulsnes. Lai gan tie veidojas nierēs, šie akmeņi var rasties jebkurā urīnceļu daļā.

Nierakmeņi ir pazīstami arī kā akmeņi vai urolitiāze.

Dehidratācija ir galvenais faktors, kas veicina nierakmeņu attīstību. Kad ķermeņa dehidratācija notiek, šķidrums caur nierēm pārvietojas lēnāk, palielinot minerālu un sāls savienojumu satikšanās un salipšanas varbūtību.

Nelieli akmeņi var veidoties un pāriet paši, neradot nekādus simptomus. Tomēr lielākajai daļai vidēju un lielu akmeņu ir ļoti sāpīgi iziet un tiem nepieciešama medicīniska palīdzība.

Kad jāapmeklē ārsts

Personai nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja rodas stipras sāpes vēdera lejasdaļā vai dzimumorgānos. Daudzi nierakmeņi ir ārstējami, izmantojot šķidruma terapiju un sāpju zāles.

Tomēr akmeņi var iestrēgt urīnceļos vai sabojāt urīna audus. Parasti tas prasa tūlītēju operāciju.

Ārstam jānovērtē šādi simptomi:

• pastāvīgas sāpes vēdera lejasdaļā vai muguras lejasdaļā, kas ilgst vairāk nekā 4 nedēļas
• drudzis vai drebuļi
• vemšana
• slikta dūša
• asiņains urīns
• samaņas zudums
• sāpīga urinēšana
• duļķains vai nepatīkami smaržojošs urīns

Cilvēki var izmantot dažus mājas līdzekļus mazāku nierakmeņu ārstēšanai. Tomēr daudziem vidējiem un lielākiem nierakmeņiem var būt nepieciešams meklēt tradicionālākas ārstēšanas metodes un izmantot šos mājas līdzekļus kā atbalsta terapiju.

J:

Vai ir kādi mājas līdzekļi sāpju mazināšanai, kas darbojas nierakmeņu gadījumā?

A:

Vispirms sāpju laikā staigājiet apkārt. Lielākajai daļai cilvēku kustība palīdzēs mazināt diskomfortu. Izmēģiniet arī maigus izstiepumus.

Tas var arī palīdzēt uzņemt karstu vannu vai dušu vai uzklāt apkures paliktni uz vietas 20–30 minūtes vienlaikus, dažas reizes dienā. Nepārtraukti malkojiet šķidrumu, lai nieres pietvīktu, un lietojiet visas pretsāpju tabletes kopā ar ēdienu.

Guļot gulēt uz sāniem, kuram ir nierakmens, jo tas var palīdzēt tam pārvietoties pa ķermeni.

Tomēr, ja cilvēks nespēj uzturēt pārtiku vai sāpes palielinās, viņam jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Debra Rouza Vilsone, Ph.D., MSN, R. N., IBCLC, AHN-BC, CHT Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.

Rakstu spāņu valodā lasiet šeit.