5 mēnešus vecs barošanas grafiks: padomi un uzturs
Vispārējs barošanas grafiks var palīdzēt vecākiem un aprūpētājiem organizēt savu dienu. Tomēr barošana pēc pieprasījuma - kad zīdainim ir izsalkuma pazīmes - nodrošina, ka bērns saņem pietiekami daudz pārtikas.
Piecu mēnešu vecumā zīdainim lielākā daļa uztura jāiegūst no mātes piena vai piena maisījuma. Lielākajai daļai zīdaiņu šajā posmā nav nepieciešamas cietas vielas. Ikvienam, kurš apsver iespēju sākt bērnu ar cietu pārtiku, pirms viņiem ir 6 mēneši, vispirms jākonsultējas ar pediatru.
Barošanas grafiks 5 mēnešus vecam bērnam pēc pārtikas veida
Pēc 5 mēnešiem mātes piens vai maisījumi ir vissvarīgākā veselīga uztura sastāvdaļa.
Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka tikai zīdīt apmēram 6 mēnešus. Tomēr tiem, kuri nespēj barot bērnu ar krūti vai izvēlas to nedarīt, piena maisījums ir pieejams visu vecumu zīdaiņiem.
Lielākajai daļai 5 mēnešus vecu bērnu nevajadzētu ēst cietas vielas. Pat tad, ja zīdainim ir gatavības pazīmes cietajām vielām, tam vajadzētu būt tikai nelielai daļai viņu uztura. Pirms zīdaiņa, kas jaunāks par 6 mēnešiem, sākšanas ar cietām vielām vienmēr konsultējieties ar pediatru.
Vecākiem un aprūpētājiem nevajadzētu mēģināt ierobežot mazuļa barības uzņemšanu neatkarīgi no mazuļa augšanas. Tā vietā izstrādājiet brīvu grafiku un pēc tam barojiet mazuļus, kad viņi ir izsalkuši.
Saskaņā ar vienu avotu, tas nozīmē, ka jāiepazīst mazuļa bada norādījumi, kas var ietvert lūpu laizīšanu, sakņošanu vai roku nepieredzēšanu.
2013. gada vairāk nekā 10 000 bērnu analīze salīdzināja bērnus, kuru vecāki vai aprūpētāji viņus baroja pēc pieprasījuma, ar tiem, kuri ēdienu saņēma saskaņā ar iepriekš noteiktu grafiku.
Analīze atklāja, ka vecākiem un aprūpētājiem, kuri ievēroja barošanas grafiku, bija lielāka pārliecība un labāks miegs. Tomēr pētījums atklāja, ka zīdaiņiem, kuri baroti pēc grafika, skolā gāja mazāk labi, nekā pēc pieprasījuma barotiem zīdaiņiem.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem lielākajai daļai bērnu jāēd vismaz ik pēc 2-3 stundām, tas ir apmēram piecas līdz sešas reizes dienā. Pēc 5 mēnešiem daži bērni gulē visu nakti. Citi joprojām pamostas, lai pabarotu.
Vecākiem un aprūpētājiem, kuri ievēro grafiku, jācenšas saglabāt elastību. Zīdainim, kurš ir izsalcis stundu pirms uzkodu laika, ir jāēd, tāpat kā agri nogurušajam vajadzētu iet gulēt.
Formula vai mātes piens
Formula vai mātes piens ir vissvarīgākā sastāvdaļa 5 mēnešus veca bērna uzturā. Saskaņā ar zīdaiņu uzturu un barošanu zīdaiņiem vajadzētu saņemt piecas vai vairāk barošanas sesijas dienā vai 26 līdz 39 unces (oz) dzelzs bagātinātās formulas.
Daži zīdaiņi vairāk baro augšanas laikā vai tad, kad viņi nejūtas labi. Tāpat cilvēki, kuri lieto maisījuma un mātes piena kombināciju, var barot nedaudz retāk un dot mazāk maisījumu.
Daži pētījumi liecina, ka “sapņu barības” veikšana, kurā vecāks vai aprūpētājs baro bērnu salīdzinoši agri vakarā pirms gulētiešanas, palīdz mazuļiem gulēt ilgāk naktī.
Citi šķidrumi
Nedodiet 5 mēnešus veciem zīdaiņiem sulu, govs pienu vai ūdeni. Zīdaiņi saņem ūdeni no piena maisījumiem vai piena. Pasaules Veselības organizācija (PVO) paskaidro, ka, dodot mazuļiem dzert ūdeni, palielinās caurejas risks un tas var izraisīt mazāk dzert mātes pienu vai piena maisījumus.
Cietie
Lielākajai daļai vecāku un aprūpētāju vajadzētu zīdīt bērnu vai barot bērnu ar maisījumu vismaz 6 mēnešus. CDC norāda, ka mazulis varētu būt gatavs cietvielām nedaudz agrāk, ja:
- viņiem ir laba kontrole pār viņu galvu
- viņi var sēdēt paši bez atbalsta
- viņi noliecas uz priekšu vai atver muti, kad aprūpētājs piedāvā ēdienu
Amerikas Pediatrijas akadēmija brīdina par cieto vielu ieviešanu pirms 4 mēnešiem, jo tas var izraisīt palielinātu svara pieaugumu.
Lielākajai daļai mazuļu šajā vecumā nav nepieciešamas cietvielas. Daži cilvēki var izmantot cietās vielas kā papildinājumu piena maisījumiem vai mātes pienu, bet nekad nedod mazuļiem cietas vielas, vispirms nerunājot ar pediatru.
Strādājot ar barošanas grafiku ap napiem
Saskaņā ar Miega fonda datiem, lielākā daļa 5 mēnešus vecu bērnu veic divas līdz četras gulēšanas dienas. Daži naps var būt garāki nekā citi. Piemēram, zīdainis var veikt īsu agra rīta miegu, pēc tam ilgāku gulēšanu vēlu no rīta un pēcpusdienas vidū.
Daži cilvēki baro bērnu tieši pirms gulētiešanas, cerot, ka tas viņiem palīdzēs gulēt ilgāk. Citi izmanto ēšanas, rotaļu, miega grafiku. Ne viens, ne otrs nav pareizs.
Tā vietā cilvēkiem vajadzētu izvēlēties sev piemērotu pieeju. Dažiem zīdaiņiem ir jāauklē tieši pirms miega. Citi ļoti vēlas aizmigt pēc spēles sesijas.
Daži padomi, kas var palīdzēt veidot grafiku ap mazuļa ēšanas un gulēšanas kārtību, ir šādi:
- Esiet gatavs barot bērnu, kad viņš pamostas. Sagaidiet, ka zīdaiņi būs īpaši izsalkuši un viņiem būs nepieciešams vairāk pārtikas pēc ilgiem napiem un no rīta.
- Katram cilvēkam ir jāapsver, kurš grafiks viņam un apkārtējiem cilvēkiem ir vislabākais. Daži cilvēki izvēlas spēlēt, pēc tam barot, pēc tam iemidzināt bērnu, bet citi pieņem pieeju barošanai, spēlēšanai, gulēšanai.
- Ziniet, ka bērna nabadzības, augšanas vai stresa situācijas var mainīties. Līdzīgi, daudzi bērni baro ērtības dēļ grūtos brīžos. Ļaujot mazulim zīdīt, kad viņi vēlas, pat ja tas nav barošanas laiks, tas var palīdzēt viņu nomierināt.
- Nelieciet cietu pārtiku pudelē, arī pirms miega.
Kopsavilkums
Visi mazuļi un ģimenes ir atšķirīgas. Lielākā daļa zīdaiņu galu galā izstrādā ritmu, kuru vecāki un aprūpētāji var lēnām veidot grafiku.
Kaut arī daži cilvēki dod priekšroku diezgan stingram grafikam, citi izvēlas vairāk atvieglinātas pieejas. Neviena pieeja nav pareiza.
Kamēr bērni saņem pietiekami daudz pārtikas un ēd ik pēc 2–4 stundām, ir labi eksperimentēt ar dažādiem grafikiem.
